Senaste inläggen

Av Susanne Nietula Edenvik - Onsdag 12 juni 09:32


Sovit ruskigt dåligt inatt trots husbil, kedjetäcke och binjuremusik. Vaknade till riktigt rejält åskväder. Blixtrarna och dunder var täta och regnet vräkte ner! Synd jag inte kunde fotografera någon av alla blixtar. De var riktigt snygga!!




Nja i sånt här väder... då är man verkligen inte så sugen på yoga under bar himmel. Då får man yoga ini husbilen. Allt går att lösa, bara man vill. Yogamattan eller rättare sagt liggunderlaget får precis plats på golvet i husbilen. Trångt ja, men det går. Med huvudet på sovrumsgolvet, kroppen på köksgolvet och fötterna på hallgolvet. Hahaha!


Bild på livslustarna har jag satt upp ovanför frysen i husbilen. Hemma i mitt yogarum har jag en riktig livslust i glas som jag har fått av min fina vän Marie.

Antingen så yogar jag utan musik eller till musik i trådlösa lurar eftersom cowboyen fortfarande sover när jag drar igång supertidigt på morgonen. Tacksam att han inte är lättstörd eftersom han sover 2-4 timmar längre än mig. Så jag kan smyga runt och fixa med mina morgonrutiner utan att någon blir sur. Det är så skönt!!!


Tillslut gav sig ovädret och husbilen Happy ser lika glad ut som alltid oavsett väder. Titta så glad han ser ut ;)

Dagens tänkvärda:
Efter regn kommer solsken.
Precis som efter en mörk period i livet så kommer en ljusare tid.

#semester #husbilsliv #husbil #happy #tidigmorgonstund #morgonyoga #åskväder #regn #yoga #livskvalité #livskraft #livslust #efterregnkommersolsken

ANNONS
Av Susanne Nietula Edenvik - Tisdag 11 juni 06:56



Min pepphjärna drar igång jättetidigt varje morgon. Typ: Go’morron, go’morron! Ny härlig dag!!!
Härligt att vakna tidigt varje morgon. Jag mår inte bra av att ligga länge i sängen då får jag bara ondare. Så mig passar det bra att vakna tidigt. Jag har aldrig tråkigt, finns miljarder med saker att göra tycker jag.


Men oftast startar jag med att koka en termos varmt vatten och en kopp kaffe. Varmt vatten är jättebra för kroppen att starta dagen med enligt Ayurveda. Jag dricker kokt varmt vatten under hela dagen för att hålla kroppsvärmen och för att slippa frysfrossa. Fryser jag får jag mycket ondare så det gäller att hålla värmen. Sen beroende på soluppgången så kör jag lite eller mycket smärthantering med triggerpunkterna som gör ruskigt ont men är superskönt på samma gång.

Sen vill jag gärna ut! Packar med lite varm dryck, kamera och yogamattan. Klä sig varmt och ge sig ut i friska luften tidig morgonstund är härlig start på dagen.


Oslagbar fågelmorgonkonsert! Visst är det helt fantastiskt!!

Att vara ute så länge som 2-3 timmar tidigt på morgonen är verkligen avstressande och en härlig förmån när det är semester. Vi parkerar husbilen nära havet så att jag har nära.

Lyssna på fåglarna, njuta av havet och soluppgången, fotografera och yoga.


Sådärja! Fyllt på med livskraft och är redo för en ny dag!


Dagens tänkvärda:
Birds are a way of healing the soul, a really powerful way. In fact, we've been doing that for centuries and centuries. For thousands of years, we've been using the birds to heal our soul because bird song is connected to the Universe.
From Soul Healing Sectrets by Medical Medium


#semester #husbilsliv #tidigmorgonstund #fågelkonsert #soluppgång #ayurveda #havet #livskvalité #livskraft #livslust #yoga #andas #energi

ANNONS
Av Susanne Nietula Edenvik - Måndag 10 juni 06:37



När jag vaknar så liksom rullar jag ur sängen. Varje morgon är olika med ryggmärgen i kläm.
Men de flesta morgnar känns fötterna bortdomnade och hälarna känns inte alls. Tar lång, lång tid för mig att kissa, det bara droppar sakta ut. Jag försöker ta god tid på mig, brukar göra som en svepande rörelse med ena armen framför kroppen samtidigt som jag djupandas lugnt in genom näsan. Samtidigt som jag gör försiktiga nackrörelser för att försöka få igång kroppen.
Tyvärr är det en mängd tuffa smärttillstånd också men jag tycker det är mest besvärligt när inte kroppen fungerar som den ska. Lite kyligt tidigt på morgonen så det är viktigt att hålla värmen annars förvärras allt.



Yogan hjälper mig att få igång och underhålla nervbanor och muskler. Jag försöker att inte göra sådant som förvärrar mitt tillstånd. Men ibland vet man ju inte det förrens efteråt. Man får försöka ha kontroll på rörelserna och ju mer man övar desto mer muskler och kontroll får man. Men muskler och funktioner är färskvara och måste verkligen underhållas!



Vissa övningar får jag öva länge på innan jag klarar. Som de här övningarna övade jag på i 15 månader innan jag klarade av. Så ge inte upp!


Den är så otroligt skön för bröstryggen.
Det är inte varje dag jag klarar av de nu heller, men många dagar. Kan säga att jag är mycket nöjd när det går framåt. Man ska aldrig ge upp! Men det krävs mycket envishet och tålamod. Stor envishet har jag medfött, tålamodet har jag fått öva på, mycket...



Efter morgonyogan har jag mycket bättre känsel i fötterna. Inga problem att kissa. Smärtan är på en lägre nivå.




Dagens tänkvärda:
Tömmer alla sorger
Vågorna gungar mig
Under bar himmel seglar jag
Händer som gungar mig
Jag har hela världen under mig snart
Vågorna gungar mig mot det lugn jag vill ha
Uno Svenningsson


#morgonyoga #yoga #naturen #havet #vågor #vind #semester #husbil #husbilsliv #livet #livskraft #livslust #livskvalité #energi #frihet #rehabilitering #återhämtning #fotografera #hjärtan #kärlekfinnsimångaformer #tecken

Av Susanne Nietula Edenvik - Tisdag 4 juni 06:25


Morgonyoga vid havet

Ännu ett hjärta... Kärlek finns i många former. Man behöver bara öppna ögonen och se tecknen som dyker upp lite överallt.


Igår på vägen till dagens morgonyoga plats.
(Lägg in film)


Alltså vilken atmosfär... dofterna av nyponrosor och hav, fågelkvitter, solsken och himlen som var omväxlande klar och molnig.


Lite, lite vind så där alldeles lagomt, så att man egentligen inte tänker på det förräns man lägger märke till att det liksom uppfyller en med livskraft. Magiskt!


Att yoga ute under himlen tycker jag är helt fantastiskt underbart till naturens ljud. Jag körde min egen rygg o nackyoga som jag gör varje morgon. Den ger mig mycket god rörlighet i nacken och motverkar smärta i både rygg och nacke.


Efter yogan körde jag meditationen Kirtan Kria, Sa Ta Na Ma. Ska blogga om den någon gång...
(Lägg in länk här)
Men här kommer iaf vad det betyder:

SA betyder födelse
TA är liv
NA är död
MA står för återfödelse

Dagens tänkvärda:
Livet ska vara gött att leva!
Gert

#morgonyoga #yoga #naturen #havet #vind #prana #semester #husbil #husbilsliv #livet #livskraft #livslust #livskvalité #energi #frihet #rehabilitering #återhämtning #fotografera #hjärtan #kärlekfinnsimångaformer #tecken

Av Susanne Nietula Edenvik - Måndag 3 juni 09:36


Semester!! Längtan efter havet för oss neråt landet.


Igår kom vi fram till havet. Vilken känsla!!!


Å vad jag behöver det här!! Nu ska jag verkligen återhämta mig från vårens alla j-a bekymmer.



Havet, enkelhet, husbilsliv och fricamping i naturen är verkligen livskvalité och läkande för kropp och själ.


Fy fabian vad vi ska ha det bra cowboyen och jag!!


Dagens tänkvärda:
Vad får mig att känna mig fri? Gör mer av det!

#havet #semester #husbil #husbilsliv #livet #livskraft #livslust #livskvalité #energi #frihet #rehabilitering

Av Susanne Nietula Edenvik - Fredag 31 maj 06:33


Tacksam att känna att tomheten som fanns igår morse är borta.


Soluppgången 190531


Tacksam för soluppgången som visar att man ska resa sig upp varje dag.


Soluppgången 190531


Tacksam för ännu en ny dag.



 38 sek Mindfulness. Fågelkonsert, energi från träden och soluppgången.


Tacksam för ännu en ny dag


Tacksam för att få se de fina hjortarna.
Tyvärr inget bra kort på hjortarna som var nära min bil imorse. Men det är iaf ett kort på de fina hjortarna.

Hjortar


Dagens tänkvärda:
Hjort Cervus
Att utvecklas och förändras ger mod och frihet.
Min gåva till dig är att känna stolthet. Gå med stolthet du vet vem du är.
ur Djurens språk - Solöga

Här kan du köpa eller ladda ner Solögas bok:

http://www.adlibris.com/se/organisationer/product.aspx?isbn=9198079808


#soluppgång #tacksam #skapamera #forografera #smärtlindring #utlopp #känslor #starta #skapa #talblirtillskrift #skrivaavsig #ryggmärgenikläm #utmattad #deprimerad #tecken #hjortar #solöga #mod #frihet #stolthet

Av Susanne Nietula Edenvik - Fredag 31 maj 06:16


Det här blir nog startskottet för att jag äntligen ska börja måla
Jag har de senaste åren haft en längtan att måla. Ja faktiskt ända sedan mamma gick bort 2002. Jag har handlat på mig material. Men sen har det aldrig blivit av...

Men igår var jag på Yoga & Målning, medvetet skapande.
Chakrameditation & Chakramålning på MK Yoga Karlskoga. Min fina, fina, härliga praktikplats.


MK Yoga Karlskoga. Min fina, härliga praktikplats


Vilken upplevelse!
Igår vaknade jag och kände mig helt tom och undrade hur tusan ska jag kunna måla i det här tillståndet...


Vi fick yoga och göra en underbar chakrameditation som Monica ledde. Sen så tog Jörn över och ledde målningen och gav oss massa bra tips! Vi fick måla i mörker med bara några ljus tända och stämningsfull musik. Vi skulle använda oss av chakrafärgerna och chakrameditation vi hade gjort.

Under tiden jag var där blev jag helt varm. Och tomheten försvann. Häftigt!! Det var ju precis det här jag behövde!

Trodde inte jag hade täckt hela tavlan i det dunkla ljuset, men det hade jag.
När jag kom hem såg jag att det är ju som ett stort hjärta i tavlan. Jag älskar ju hjärtan och under tiden jag målade så tänkte jag att det vore ju fint om jag fick med något litet hjärta på tavlan. Men jag fick inte till det... Men så hade jag ju omedvetet gjort ett stort hjärta. Det tyckte jag är så coolt så jag måste visa.


Chakrameditation & Chakramålning


Så här blev min chakramålning. 
Kan ni se hjärtat? Eller är det bara jag som ser det? Hihi.

Min kompis Annika såg en påfågel. Jag kunde inte se den först. Men nu kan jag se den.


OM (AUM) tecknet fanns från början på våra tavlor. Vi fick måla över det om vi vill, men jag ville ha det kvar.

OM-tecknet symboliserar universum eller världssjälen.


A står för skapande

U står för bevarande

M står för destruering eller upplösning

Nu ska jag minsann komma igång och måla så jag får lite utlopp för mina inlåsta, frysta känslor så att jag får må bättre.


Buddha med ett hjärta

Buddha med ett hjärta. Magiskt!

Namaste


Äntligen startat att målat nu iaf!

Målar du något?

Dagens tänkvärda:
Ibland måste man se saker från ett annat avstånd.
Starta! Ta första steget!

#skapamera #måla #chakra #chakramålning #chakrabalansering #medvetetskapande #omedvetetskapande #yoga #chakrameditation #utlopp #känslor #starta #färger #skapa #talblirtillskrift #skrivaavsig #ryggmärgenikläm #utmattad #deprimerad #hjärta #kärlekfinnsimångaformer

Av Susanne Nietula Edenvik - Fredag 31 maj 03:27


Eftersom jag har ryggmärgen i kläm i nacken och har förlorat vissa muskler och nervbanor i armar och händer, och att vissa signaler mellan hjärnan och musklerna är svaga och/eller fördröjda så är mina händer fumliga och bångstyriga. Speciellt om jag har överansträngt mig, är stressad eller om det är för kallt för mig. Under 21° C så får jag mer problem. Så det är viktigt att jag håller mig varm, att jag inte överanstränger mig, att jag andas och tar det lugnt och koncentrerar mig när jag ska använda händerna.

Speciellt svårt är finmotorik. T.ex dra upp blixtlås och knäppa knappar. Det här med knappar kommer jag skriva om i eget blogginlägg senare.
Men nu ska det handla om blixtlås och nyckelringar.


Nyckelringar - Hjälpmedel för fumliga händer  


Jag har köpt en förpackning med nyckelringar på tradera billigt.

Vi har satt fast nyckelringarna på alla möjliga saker där det går att fästa dem som t.ex:


Nyckelringar - Hjälpmedel för fumliga händer

Dataväskan. Nyckelringar i blixtlåsen både på utsidan och inuti.


Nyckelringar - Hjälpmedel för fumliga händer

Stora och lilla kameraväskan.


Nyckelringar - Hjälpmedel för fumliga händer

Vinterbyxorna


Nyckelringar - Hjälpmedel för fumliga händer

Jackor


Nyckelringar - Hjälpmedel för fumliga händer

Väskan har en nyckelring med ett hjärta.


Skinnjackan har redan hyfsat bra stroppar så den vill jag inte sätta nyckelringar i än.

Ryggsäcken hade jättebra stroppar på sig redan när den köptes.

Enkelt hjälpmedel att sätta nyckelringar i alla blixtlås så slipper man bli förbannad och svära ramsor.

Inte så snyggt, men till stor hjälp. Vill man ha finare kan man kanske köpa läderband och göra större öglor och trä på, typ som i ryggsäcken. Men det blir inte lika stadigt som med nyckelringar.

Tipsa mig gärna om hjälpmedel och hur du löser besvärliga vardagsproblem.

Dagens tänkvärda:
Vad behöver just jag för att livet ska bli lättare?

#svagahänder #fumligahänder #finmotorik #hjälpmedel #nyckelringar #blixtlås #händer #fingrar #ryggmärgenikläm

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Är utmattad sen 2016, därför är min aktivitet ojämn i bloggen. Men ska blogga när jag får lite ork.

Viktigt att läsa!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

57 besvarade frågor

Kategorier

REGISTER

Arkiv

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Hjälpmedel

Länkar

Sevärda Film-klipp

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3 4
5
6
7
8
9
10 11 12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2019
>>>

Flagcounter

Flag Counter

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se