Direktlänk till inlägg 25 april 2013

Att väcka kroppen

Av Susanne Nietula Edenvik - 25 april 2013 08:00

Ni vet hur det är att vara ute o cykla. Man ser den där stora uppförsbacken där framme. Vad gör man? Innan backen börjar så började iaf jag att cykla på som tusan med min singelväxlade cykel "Dagny" för att få så mycket gratis fart som möjligt uppför backen. 
Ungefär så börjar också mina oftast tidiga morgnar. Jag måste få fatt i den där farten redan från start, för att hålla både tempo och smärtmässigt ge kroppen en såbra start på dagen som möjligt. 
Jag rullar ur sängen, drar på mig cykelbyxorna, placerar vatten, honung, banan och kaffe strategiskt och sätter mig på min älskade motionscykel. I med hörlurarna och lyssna på musik   Musik är jätteviktigt för mig. Jag mår riktigt dåligt utan musik. Musik är ett måste. Och sen börjar jag sakta trampa. Inte tänka, inte känna efter, bara vara rak i rygg och nacke och trampa på. Bara svepas med av musiken och trampa på så gott det går. Fokus, inte tänka, inte känna efter, bara cykla. Cykeln har jag för tillfället placerat i köket och är jag uppe riktigt tidigt då har jag tur. Då får jag se soluppgången. Lika fantastiskt varje gång.

 
Imorse hade jag tur =) Efter en mer eller mindre svettig förhoppningsvis mil är kroppen varm och mer behaglig av endorfiner, kroppens naturliga smärtstillare. Stapplar sen av cykeln. Ingen vacker syn ;) Dagens första träningsdel avklarat. Och har jag klarat av den här biten så har jag större chans att klara av resten av dagens träning och jobb mm. Många undrar hur jag orkar, men det handlar varken om ork eller lust. Det handlar om hur jag ska klara mig uppför den där backen för att sen fortsätta resten av dagen. Det handlar om att hålla fart på cykeln, för slutar man trampa "ramlar" cykeln. Det handlar om livskvalité. Det gäller att komma på vad kroppen mår bra av. För 2 år sedan kunde jag hänga över en kopp kaffe i 3 timmar och  vänta på att kroppen skulle vakna... Dagarna var bara en enda lång transportsträcka i hopp om att nästa dag skulle bli bättre. Dit vill jag inte igen! Vem vill leva livet i ett mörkt, svart hål? Inte jag! Livet har så mycket att ge.

I love My bike   

Dagens tänkvärda: Är livet en transportsträcka? Vad kan jag själv göra åt det?

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Susanne Nietula Edenvik - Onsdag 16 okt 03:36

Ja i måndags kom äntligen kallelsen till en kurs i "Basal Kroppskännedom" som jag själv önskat remiss om. Det ska bli spännande! Men jag fick min diagnos, medfödd Cervikal Spinal Stenos med myelopathi, spondylos och diskbråck i nacken, 2011. Vilket...

Av Susanne Nietula Edenvik - Måndag 7 okt 06:14


  Trasmattan - För bättre balans och livskvalite´   Hur ser min dag ut? Vad lägger jag egentligen min tid på? För att förtydliga hur dagarna ser ut så fick jag lära mig att använda mig av "Trasmattan" av min coach Mia på CoachingTeamet, Finsa...

Av Susanne Nietula Edenvik - Fredag 20 sept 14:19

Placeboexperimentet svt play Jätteintressant program om placeboeffekten! Man ska inte förakta placeboeffekten, man ska dra nytta av den. Placeboeffekten hjälper även fast man vet att det är placebo. Kroppens egna endorfiner. Tankens kraft är så mä...

Av Susanne Nietula Edenvik - Lördag 7 sept 20:30


  I veckan såg jag Vetenskapens värld - Frisk av naturen på Svt Play.Se programmet här:https://www.svtplay.se/video/23469350/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-2-frisk-av-naturenKan ses till 28 feb 2020 23.59 Info om programmet:"F...

Av Susanne Nietula Edenvik - Tisdag 3 sept 04:26


29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...     Fokus på det som är bra   Solu...

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Är utmattad sen 2016, därför är min aktivitet ojämn i bloggen. Men ska blogga när jag får lite ork.

Viktigt att läsa!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

57 besvarade frågor

Kategorier

REGISTER

Arkiv

Senaste inläggen

Hjälpmedel

Länkar

Sevärda Film-klipp

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24 25 26
27
28
29
30
<<<
April 2013 >>>

Flagcounter

Flag Counter

RSS

Tidigare år


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se