Direktlänk till inlägg 25 april 2013

Att väcka kroppen

Av Susanne Nietula Edenvik - 25 april 2013 08:00

Ni vet hur det är att vara ute o cykla. Man ser den där stora uppförsbacken där framme. Vad gör man? Innan backen börjar så började iaf jag att cykla på som tusan med min singelväxlade cykel "Dagny" för att få så mycket gratis fart som möjligt uppför backen. 
Ungefär så börjar också mina oftast tidiga morgnar. Jag måste få fatt i den där farten redan från start, för att hålla både tempo och smärtmässigt ge kroppen en såbra start på dagen som möjligt. 
Jag rullar ur sängen, drar på mig cykelbyxorna, placerar vatten, honung, banan och kaffe strategiskt och sätter mig på min älskade motionscykel. I med hörlurarna och lyssna på musik   Musik är jätteviktigt för mig. Jag mår riktigt dåligt utan musik. Musik är ett måste. Och sen börjar jag sakta trampa. Inte tänka, inte känna efter, bara vara rak i rygg och nacke och trampa på. Bara svepas med av musiken och trampa på så gott det går. Fokus, inte tänka, inte känna efter, bara cykla. Cykeln har jag för tillfället placerat i köket och är jag uppe riktigt tidigt då har jag tur. Då får jag se soluppgången. Lika fantastiskt varje gång.

 
Imorse hade jag tur =) Efter en mer eller mindre svettig förhoppningsvis mil är kroppen varm och mer behaglig av endorfiner, kroppens naturliga smärtstillare. Stapplar sen av cykeln. Ingen vacker syn ;) Dagens första träningsdel avklarat. Och har jag klarat av den här biten så har jag större chans att klara av resten av dagens träning och jobb mm. Många undrar hur jag orkar, men det handlar varken om ork eller lust. Det handlar om hur jag ska klara mig uppför den där backen för att sen fortsätta resten av dagen. Det handlar om att hålla fart på cykeln, för slutar man trampa "ramlar" cykeln. Det handlar om livskvalité. Det gäller att komma på vad kroppen mår bra av. För 2 år sedan kunde jag hänga över en kopp kaffe i 3 timmar och  vänta på att kroppen skulle vakna... Dagarna var bara en enda lång transportsträcka i hopp om att nästa dag skulle bli bättre. Dit vill jag inte igen! Vem vill leva livet i ett mörkt, svart hål? Inte jag! Livet har så mycket att ge.

I love My bike   

Dagens tänkvärda: Är livet en transportsträcka? Vad kan jag själv göra åt det?

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Susanne Nietula Edenvik - Tisdag 9 jan 14:15


  Nyttig, smidig och enkel rotfruktslåda. Skrubba de rotfrukter du vill ha. Finns massor med vitaminer i skalet så det är tokigt att slänga. Men vill du skala så gör du det.   Denna gång använde jag:1 Potatis1 Sötpotatis1 Morot1 Palsternack...

Av Susanne Nietula Edenvik - Lördag 6 jan 08:35


  I januari 2015 besökte jag biblioteket som registrerade mig på Legimus. Legimus är för alla med någon form av funktionsnedsättning eller läsnedsättning. Som jag tex har fel i nacken, armar och händer pga Cervikal Spinal Stenos, spondylos med myel...

Av Susanne Nietula Edenvik - Tisdag 2 jan 07:36

BinjuremusikBinaural beats (brainwave entrainment) bidrar till stressavlastning, fokusering, hjälper sömn, smärtlindring och mycket mer.Musik frisätter de lugnande, sköna hormonerna serotonin och endorfin samt klargörande, fokus o vitalitetshormonet ...

Av Susanne Nietula Edenvik - 2 oktober 2017 15:09


Hjälpmedelsdagen - Sprida - Click2speak I onsdags var jag och en vän på hjälpmedelsdagen 2017 i Karlskoga: https://www.regionorebrolan.se/sv/Halsa-och-vard/Om-du-behover-vard/Habilitering/Hjalpmedelsdagen-2017/Karlskoga-lasarett/ Dagen firas lite...

Av Susanne Nietula Edenvik - 20 augusti 2017 12:39

Vad får ett stort företag som FitLine, att hota privat bloggare till tystnad? Det är inte ok att kränka privat yttrandefrihet. Anna Hallén Buitenhuis tvingas av FitLine att ta bort sina två blogg-inlägg trots att hon enbart som privatperson redo...

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Jag vill gärna få kontakt med såna som "mig", som har förlorat muskler. Finns det fler som "jag" som vill

Måste läsas!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

49 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken med Blogkeen
Följ Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken med Bloglovin'

Kategorier

REGISTER

Arkiv

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Länkar

Sevärda Film-klipp

Björn Brage'e - När det gör ont överallt

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24 25 26
27
28
29
30
<<<
April 2013 >>>

Flagcounter

Flag Counter

Besöksstatistik

RSS

Tidigare år

Blogkeen

Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken

Bloglovin

Follow on Bloglovin

Följare Bloglovin

Follow on Bloglovin

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se