Direktlänk till inlägg 5 maj 2013

Bananer blir man glad och stark av!

Av Susanne Nietula Edenvik - 5 maj 2013 22:55

Jag älskar bananer! Jag blir glad, stark och får snabbt energi =D

Jag äter mellan 2-5 bananer/dag. Mums!

Bananer ger mig kraft, snabb energi och ett glatt humör. Eftersom jag snabbt och lätt blir trött och orkeslös av Cervikal Spinal Stenos så har jag nästan alltid bananer med mig. Ekologiska!!

Dessutom innehåller bananer bl.a Kalium och Magnesium.

Bananer blir man glad och stark av     


Bananer bidrar till starka ben.

http://www.doctorsnatural.se/TEMANUMMER/2009-06-03-bananer-nyttiga.htm


Bananer blir man glad av. Bananer innehåller Tryptofan.

Forskare har visat att halten serotonin i hjärnan ökar när man äter livsmedel som är rika på tryptofan. Man tror att detta kan förklara varför vissa människor upplever att de känner sig lugnare och gladare efter att exempelvis ätit en banan.

http://www.sund.nu/docs/artikel.asp?tem=3&art=273


Ämne

Per 100 gram (100 kcal) 
Banan

Kolhydrater

Fibrer

 

B6

C-vitamin

Kalium

Magnesium


Antioxidant

22 gram

gram 

 

0,58 milligram (41 % av RDI)

milligram (12 % av RDI)

395  milligram (13 % av RDI) 

33 milligram (11 % av RDI)


ORAC-värde: 210

Källa: http://www.halsosidorna.se/Fruktochbar.htm




 

Schyssta bananer ;)

Viktigt med ekologiska bananer både för kroppen, de som arbetar med dem och för marken!!

http://www.testfakta.se/livsmedel/article89206.ece

http://www.naturskyddsforeningen.se/sites/default/files/dokument-media/2004_jordbruk_mat_miljogifter_jakten_pa_den_fullandade_bananen.pdf

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Susanne Nietula Edenvik - Onsdag 16 okt 03:36

Ja i måndags kom äntligen kallelsen till en kurs i "Basal Kroppskännedom" som jag själv önskat remiss om. Det ska bli spännande! Men jag fick min diagnos, medfödd Cervikal Spinal Stenos med myelopathi, spondylos och diskbråck i nacken, 2011. Vilket...

Av Susanne Nietula Edenvik - Måndag 7 okt 06:14


  Trasmattan - För bättre balans och livskvalite´   Hur ser min dag ut? Vad lägger jag egentligen min tid på? För att förtydliga hur dagarna ser ut så fick jag lära mig att använda mig av "Trasmattan" av min coach Mia på CoachingTeamet, Finsa...

Av Susanne Nietula Edenvik - Fredag 20 sept 14:19

Placeboexperimentet svt play Jätteintressant program om placeboeffekten! Man ska inte förakta placeboeffekten, man ska dra nytta av den. Placeboeffekten hjälper även fast man vet att det är placebo. Kroppens egna endorfiner. Tankens kraft är så mä...

Av Susanne Nietula Edenvik - Lördag 7 sept 20:30


  I veckan såg jag Vetenskapens värld - Frisk av naturen på Svt Play.Se programmet här:https://www.svtplay.se/video/23469350/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-2-frisk-av-naturenKan ses till 28 feb 2020 23.59 Info om programmet:"F...

Av Susanne Nietula Edenvik - Tisdag 3 sept 04:26


29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...     Fokus på det som är bra   Solu...

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Är utmattad sen 2016, därför är min aktivitet ojämn i bloggen. Men ska blogga när jag får lite ork.

Viktigt att läsa!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

57 besvarade frågor

Kategorier

REGISTER

Arkiv

Senaste inläggen

Hjälpmedel

Länkar

Sevärda Film-klipp

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3
4
5
6 7 8
9
10
11 12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25 26
27
28
29
30
31
<<< Maj 2013 >>>

Flagcounter

Flag Counter

RSS

Tidigare år


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se