De senaste dagarna har varit riktigt bra dagar för att vara mig =) Visst dippar jag många ggr på en dag och när jag känner nervsmärtan komma måste jag röra på mig. Fötterna är bättre men inte bra. Nervryckningar har ökat de senaste dagarna, framförallt på ryggen och i armarna. Så ikväll ska jag ta extra Magnesium, det brukar lugna ner nervryckningarna.

Största framsteget de senaste dagarna har varit att jag klarar av att plocka i och ur diskmaskinen, utan att känna 'knivhugg' i varken nacken eller på sidan av halsen. Det blir just framåtlutningen med huvudet när man böjer sig över diskmaskinen som gör så fruktansvärt ont i nacke/hals när man har #Cervikal #Spinal #Stenosis och #diskbråck. Och uppåtsträckning med armarna när man ska ställa in tallrikarna uppe i skåpet. Reaktionen blir som om man bränt sig på en spisplatta. AaaAJ och så skyndar man sig tillbaka med armen, nära, nära kroppen :/
MEN nu är det framsteg =D Visste inte att man kunde bli sååå lycklig över att plocka ur disken ur diskmaskin ;D "Bappa-ra-bappa-bappa-ra!!"

Igår gjorde jag ordning den första IFD-maten (inflammationsdämpande). Gött som tusan tyckte vi! Det kommer garanterat bli fler av Sanna Ehdins mat på bordet hädanefter =D
Ujujuj va' frisk jag kommer bli ;D

Förenklat kan man säga att basen för IFD-sopporna är kokosolja, vitlök, gurkmeja o grönsaker. Och att man undviker vetemjöl o socker. Det är bara att slänga i massa nyttigheter ;)

Resten av recepten i kokboken står det inte IFD på. Men är gjorda på "låg Inflammations-matvaror". Viktigt är att man undviker "hög inflammations höjande matvaror". Välja power-mat helt enkelt :)

Det här tror jag på! Vetemjöl och mjölkprodukter har jag redan valt bort sen länge. Nu är det sockret som jag måste stålsätta mig emot! Men jag fixar det! Jag måste få bli ännu friskare =) Ett lätt val... Vem vill inte bli friskare? Jag har ingenting att förlora, bara att köra på!

Kvällens tänkvärda:
Man får vad man ger... Jag tänker ge min kropp den bästa maten.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja i måndags kom äntligen kallelsen till en kurs i "Basal Kroppskännedom" som jag själv önskat remiss om. Det ska bli spännande! Men jag fick min diagnos, medfödd Cervikal Spinal Stenos med myelopathi, spondylos och diskbråck i nacken, 2011. Vilket...

  Trasmattan - För bättre balans och livskvalite´   Hur ser min dag ut? Vad lägger jag egentligen min tid på? För att förtydliga hur dagarna ser ut så fick jag lära mig att använda mig av "Trasmattan" av min coach Mia på CoachingTeamet, Finsa...

Placeboexperimentet svt play Jätteintressant program om placeboeffekten! Man ska inte förakta placeboeffekten, man ska dra nytta av den. Placeboeffekten hjälper även fast man vet att det är placebo. Kroppens egna endorfiner. Tankens kraft är så mä...

  I veckan såg jag Vetenskapens värld - Frisk av naturen på Svt Play.Se programmet här:https://www.svtplay.se/video/23469350/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-2-frisk-av-naturenKan ses till 28 feb 2020 23.59 Info om programmet:"F...

29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...     Fokus på det som är bra   Solu...