Igår kväll var vi några gamla vänner från skolan "Old Friends Ladies" ;D in till Örebro på Ladies Night. Himla trevligt!!! Åt gott innan, sen showen, sen satte vi oss på en pub och pladdra om livet :)

Trots att jag kom sent i säng så var jag pigg när jag vaknade på fm. Drog ganska snart på mig träningskläderna och cyklade lite + tränade händerna med lera, körde sen nackövningar och arm intensivträningspass 1, 2 och 3 med typ en timmes träningsuppehåll mellan passen.

Jag följer min egen utarbetade intensivträningsmall för att öka på vikt på redan inarbetade träningsmoment. Är i mitten på vecka 2 nu. Jag vill satsa mer, men lägger band på mig. Sakta men säkert går det framåt. Träningen flyter på bättre o lättare. Det liksom bara går av sig själv! Känns jättekonstigt men underbar känsla! Träningsflow :)))))))))

Senare på em var det dags för promis med handträningsbollarna :) Härlig promis även om det var mulet.

Vill skicka lite styrka till de som behöver! Alla har sitt att kämpa med...

"Även om det ser mörkt ut... Lyfter man blicken lite högre, så ser man ofta ljusglimtarna" Fokus, fokus, fokus!!!

Sedan hem och körde det sista och roligaste intensiv armpasset för dagen. Roligast och mest utmanande. Gick så bra! Nu har jag flytet! Rörelserna är stadiga och går som på räls. Är noga med att ta det lugnt och försöker att andas rätt.

Idag är det dag 7 med "Back On Track nackskyddet".

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/10/21/10282500-back-on-track-nackskydd-med-kardborre/

Funkar superbra nu. Jag ska göra en utvärdering mellan dag 10-20 och blogga om det.

Tyckte jag stelna till här på kvällskvisten men då tog jag en liten cykeltur och tränade händerna med lera och gjorde försiktiga nackövningar.
Tror nog mitt soff-förbud gör sitt till också. Ju bättre jag mår desto mer gurkmeja, fisk och vitlök äter jag ;)

Känns som jag äntligen har kommit på min egen livsbeskrivning "inte-vara-still"+ alla andra halmstrån som leder mig rätt :))))
Känns befriande! Jag hoppas det håller i sig! Jag känner ett sånt lugn inombords, det går inte att beskriva!

Dagens tänkvärda:
"Även om det ser mörkt ut... Lyfter man blicken lite högre, så ser man ofta ljusglimtarna" Fokus, fokus, fokus!!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja i måndags kom äntligen kallelsen till en kurs i "Basal Kroppskännedom" som jag själv önskat remiss om. Det ska bli spännande! Men jag fick min diagnos, medfödd Cervikal Spinal Stenos med myelopathi, spondylos och diskbråck i nacken, 2011. Vilket...

  Trasmattan - För bättre balans och livskvalite´   Hur ser min dag ut? Vad lägger jag egentligen min tid på? För att förtydliga hur dagarna ser ut så fick jag lära mig att använda mig av "Trasmattan" av min coach Mia på CoachingTeamet, Finsa...

Placeboexperimentet svt play Jätteintressant program om placeboeffekten! Man ska inte förakta placeboeffekten, man ska dra nytta av den. Placeboeffekten hjälper även fast man vet att det är placebo. Kroppens egna endorfiner. Tankens kraft är så mä...

  I veckan såg jag Vetenskapens värld - Frisk av naturen på Svt Play.Se programmet här:https://www.svtplay.se/video/23469350/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-2-frisk-av-naturenKan ses till 28 feb 2020 23.59 Info om programmet:"F...

29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...     Fokus på det som är bra   Solu...