Såå himla härligt m sommarvärme! Kroppen svarar så bra på sommarvärme. Jag har varit lite orolig över hur det skulle fungera dagtid utan alla mina BackOnTrack skydd och stödstrumpor. Men det har fungerat så bra!! Bara jag sett till att röra på mig ordentligt. Men max 20 minuters promis för knäna, som sjukgymnasten sagt. Och dessutom aldrig raka knän, aldrig i ytterläge. Använde scarf nästan hela tiden för att skydda nacken. BackOnTrack skydden kunde jag ha under långklänning o scarf på kvällarna och när jag sov förståss, jätte sexigt ;D Iaf så funkade kroppen riktigt, riktigt bra i sommarvärme på dagtid. Yeah!!!

På fm pressade vi i solen vid Delfinpoolen som låg precis nedanför våran balkong. UNDERBART!!! Bytte ställning ofta, gjorde nackrörelser, hand och armrörelser. Handträningsbollarna hade jag alltid med så jag kunde klämma på, blir liksom gratis träning med bollarna som ständiga följeslagare. Dessutom hade jag otrolig tur med Solurticarian. Nässelutslagen av solen visade sig bara på onsdagen. Yeah!!! På mig funkar det bra att härda ut och pina sig så går det bättre sen. Men blir jag inte utsatt för solen på ett par dagar så får jag börja om från början att härda...
GLAD & LYCKLIG =))))

Tänk vad livet är lätt när man är på semester från vardagens alla bekymmer.
Alltså första dagarna höll vi på att tjata ihjäl oss om vad bra, härligt och underbart allt var :)))

Efter stora goda lunchbuffén promenerade vi mindre än 1km till en vacker svart lava strand, Playa de la Arena.

Karta: http://www.fritidsresor.se/resa/Spanien/Teneriffa/Los-Gigantes/Costa-Los-Gigantes-Resort/karta

 
Så fascinerande med den glittriga svarta lavasanden. Havet glittrade i solen och stora superhäftiga vågor från alla håll =)))) Vågorna kom utifrån, från sidan och från stranden underifrån. Underbart!!! Och samtidigt kändes det kittlande farligt iaf för mig i min situation som inte riktigt har kontroll på kroppen.
När jag var i vattnet såg jag en jättevåg som kom inåt... Jag och nästan alla andra sprang så fort vi kunde upp ur vattnet ;D Haha det var "gör" härligt! I'm so f-g alive-känsla :))) Precis vad jag behöver :)

Svart lavastrand Playa de la Arena, Los Gigantes, Teneriffa.
Det här är livet!

 

Efter dagens träning på gymmet blev det balkonghäng. Vilken fantastisk utsikt från vår balkong och jag som älskar solnedgångar och soluppgångar. Mmmmm!

Solnedgång över Atlanten, Los Gigantes, Teneriffa.

På torsdagkvällen hade vi bokat in middag på special restaurangen "On The Grill". Det ingick tydligen två sådana temakvällar i all-inclusive. Dessa kvällar bokade man i förväg vid bordet "the Public Relations desk" framför receptionen i hotellets foajé. Jag trodde det var en temakväll, så jag valde steak house. Det fanns även italiensk och mexikanskkväll att välja.

"On the grill" Temakväll Steak House
Först serverades förrätt, som jag kunde äta delar av. Till huvudrätt valde mannen grillade revbensspjäll. Jag valde entrecote, det var den finaste entrecote jag nånsin ätit! Till efterrätt fick man välja bland olika bakverk, vilket jag inte kunde äta. Så jag frågade efter en banan eller annan frukt och fick den här goda fruktsalladen. Mmm så gott!

Proppmätta och belåtna med dagen avslutade vi kvällen i barerna.

Bara jag tränar och rör på mig så orkar jag nästan hur mycket som helst.

Vilken dag =))))

Dagens tänkvärda:
"Levande"

#Lavastrand #Svartlavastrand #Strand #Lava #Njutaavlivet #Mat #Fruktsallad #Träna #Gym #Sola #Pool #LosGigantes #Allinclusive #Lättliv #Alive #Levande #Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #Solnedgång #Atlanten

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja i måndags kom äntligen kallelsen till en kurs i "Basal Kroppskännedom" som jag själv önskat remiss om. Det ska bli spännande! Men jag fick min diagnos, medfödd Cervikal Spinal Stenos med myelopathi, spondylos och diskbråck i nacken, 2011. Vilket...

  Trasmattan - För bättre balans och livskvalite´   Hur ser min dag ut? Vad lägger jag egentligen min tid på? För att förtydliga hur dagarna ser ut så fick jag lära mig att använda mig av "Trasmattan" av min coach Mia på CoachingTeamet, Finsa...

Placeboexperimentet svt play Jätteintressant program om placeboeffekten! Man ska inte förakta placeboeffekten, man ska dra nytta av den. Placeboeffekten hjälper även fast man vet att det är placebo. Kroppens egna endorfiner. Tankens kraft är så mä...

  I veckan såg jag Vetenskapens värld - Frisk av naturen på Svt Play.Se programmet här:https://www.svtplay.se/video/23469350/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-2-frisk-av-naturenKan ses till 28 feb 2020 23.59 Info om programmet:"F...

29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...     Fokus på det som är bra   Solu...