Alla inlägg den 28 april 2014

Av Susanne Nietula Edenvik - 28 april 2014 22:12

Rökfria timmar blev till dagar som blev veckor som nu igår blev RÖKFRIA EN HEL MÅNAD! Woohoou!!
Sååå himla befriande :)))) Jag kan äntligen släppa det dåliga samvetet.

En del röksug finns kvar, men inte alls som för 4 veckor sedan.

Nikotinplåstren fortsätter vi definitivt med ett tag till.

sluta röka coach Petra från Rökfri app 1177

Min sluta röka coach Petra från Rökfri app 1177.

Appen är ett bra stöd. Jag gillar när Petra höjer på ögonbrynen ;D

Den värsta hostan har dessutom lagt sig tack och lov. Tacksam att inte hostan berodde på att kotorna c5/c6 irriterade. Jag har tur :)

Nu gäller det bara att försöka hitta tillbaks till träningslusten som har sänkts rejält under sluta-röka insatsen. Jag vill må lika bra som förut. Visst har jag tränat under den här månaden men inte med gnista och lust och jag har bara tränat det allra nödvändigaste...
Mitt mål har varit att sluta röka så jag har tillåtit mig att äta alldeles för mycket godis/socker än vad som är bra för min kropp. Jag har mycket mer smärta nu igen. Men jag andas medvetet och det lindrar för stunden. Jag har huvudvärk dagligen, vet inte om det beror på allt socker, mindre träning eller att jag senaste månaden sovit alldeles för länge typ varje natt. Kanske är det atlaskotan som bråkar igen? Jag får de där huggen på framsidan halsen som jag hade för ungefär ett år sedan när atlaskotan, översta kotan, krånglade. Kanske är det från atlaskotan huvudvärken kommer från?
känslan av att ha ett stag/ett spett längs med min högra sida av övre ryggraden, nacken och upp i bakhuvudet  
Det som är nytt är att jag har känslan ibland av att ha ett stag/ett spett längs med min högra sida av övre ryggraden, nacken och upp i bakhuvudet.

Jag har försökt att gunga med huvudet i de vinklar jag tror blir rätt för att det ska lossna eller lindra... och faktum är att det blivit lite bättre. Troligtvis pga rörelse och blodcirkulation i nacken. Eller så har jag motat tillbaks en irriterad nerv som är i kläm. Ja inte vet jag, men bättre är det :)
Men nu gäller det bara att komma in i de bra rutinerna igen så kommer allt bli bättre igen :)

=)))) knäna är definitivt bättre nu så nu börjar jag se lite hopp om både promisar och att jag kan hitta träningsglädjen igen. Även om jag måste fortsätta med minipromisar flera veckor till enligt sjukgymnasten.
Min kropp är ju fiffig iaf och lät nacken vara i hyfsat bra skick när knäna krånglade som mest.

"Bara" att sätta fart!! Mot nya mål.

Vilket innebär plocka bort sockret och öka på träningen igen.

Så kommer nog matlusten igång också när jag slutar med onyttigheter :)

Men nu är jag iaf rökfri! Tjoho!!

Dagens tänkvärda:
"Det jag tänker bestämmer!
Jag väljer att tänka: Befriande att vara rökfri"

#Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #SlutaRöka #SlutaRökaApp #Nikotinplåster #Hälsa #BliFriskare #Rökfri #Vilja #Envis #Pepp #Känslanavettspettlängsmedryggraden

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Är utmattad sen 2016, därför är min aktivitet ojämn i bloggen. Men ska blogga när jag får lite ork.

Viktigt att läsa!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

57 besvarade frågor

Kategorier

REGISTER

Arkiv

Senaste inläggen

Hjälpmedel

Länkar

Sevärda Film-klipp

Kalender

Ti On To Fr
  1 2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14 15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2014 >>>

Flagcounter

Flag Counter

RSS

Tidigare år


Skapa flashcards