Vi måste vara medvetna och förstå hur vissa känslor kan påverka vår hälsa.
Kopplingen mellan kropp och själ är mycket kraftfull.

Vi upplever en rad känslor, allt från lycka, sorg, glädje och depression mm. Dessa känslor sätter sig i kroppen. Kroppen skickar runt olika kemikalier. Till exempel om din hjärna skickar serotonin, dopamin eller oxytocin, kommer du att må gott och vara glad. Omvänt skickar din kropp kortisol när du är stressad, så kommer du att ha en helt annan känsla, mer i överlevnadsläge.

Vi kan ha en positiv attityd och ta itu med våra utmaningar och i sin tur skapa en hälsosam livsstil. Eller vi kan vara negativa, ha destruktiva tankar och inte ta itu med våran livssituation. Kanske till och med dölja vissa bitar med affirmationer och positivitet utan att hitta vägen och i sin tur kan vi skapa en ohälsosam livsstil.

Känslor och upplevelser är i huvudsak energi och de kan lagras i den cellulära minnet av våra kroppar.
När du har smärta i kroppen kan det många gånger vara relaterat till något känslomässigt du känner inom dig.
Ju mer man arbetar bort omedvetna tankemönster och känslor i sin kropp, desto mer kan smärtan lätta.

Mitt liv - Eva Dahlgren - En blekt blondins ballader
You have the power
"David Suzuki skrev i "The Sacred Balance" att kondenserad molekyler från andetag som andas ut från verbala uttryck av ilska, hat och svartsjuka, innehåller gifter. Tillsammans under 1 timme så blir dessa gifter tillräckligt för att döda 80 marsvin."
Då kan man föreställa sig den skada den gör med sin kropp när man behåller negativa känslor eller obearbetade känslomässig upplevelser i kroppen. Kroppen blir som förgiftad.

"Anger toward another person is like taking poison and expecting someone else to die!"


Man får fråga sig själv hur kan detta hjälpa mig att se eller vad kan jag lära mig?

Vad är syftet?
Kan jag ändra min uppfattning?

Kan jag "rensa" några känslor inom mig?

Inse och accepterar den?

Vad kan jag göra för att må så bra som möjligt?
 

"Change your thoughts and you change your world" ett av många ordspråk som jag gillar. Denna har jag köpt av Micke & Murre: http://mickeomurre.se/

Jag har jobbat en hel del med min kropp och mina känslor. Jag har haft mycket att vara arg över genom åren. Mycket ilska över sådant jag inte har kunnat påverka. Mycket oro som har förpestat hela mitt vuxna liv. Men mycket har lättat nu, tackolov! Man kan bara förändra sig själv...
 

www.rawforbeauty.com
Jag märker stor skillnad på smärtnivån om jag är arg tex. Ajajaj sluta vara så arg ;) säger jag ofta till mig själv. Ajajaj det är inte värt det ;) Andas! Ut med det negativa och in med det positiva!

Let me out - Pain - You only live twice

Let it go - Idina Menzel - Frozen

Jag har jättestor hjälp av träning och medveten andning. Det förlöser mycket smärta inom mig.
Jag lärde mig en del om andning hösten 2013 när en vän dog i cancer. Jag mådde så dåligt och andades och andades och märkte att smärtan lättade.

Konstigt att vården inte skickar alla smärtpatienter på andnings-kurs! Men då får ju inte läkemedelsbolagen sälja lika mycket medicin förstås...

Tur att jag är envis, målinriktad, stark och numera medicinfri trots allt.

Har provat lite meditation hjälper riktigt bra på smärtan.

Just den här kör jag ganska ofta just nu:

Kroppsscanning mini - Sophie Grace Meditations

Källa: http://www.enlightenedfeelings.com/body.html

Källa: http://www.bokus.com/bok/9781553651666/sacred-balance/

Källa: http://naturalcuresnotmedicine.com/the-effects-of-negative-emotions-on-our-health/
Källa: http://www.youtube.com/watch?v=q8T0hsYLUAo

Dagens tänkvärda:
"If someone wishes for good health, one must first ask oneself if he is ready to do away with the reasons for his illness. Only then is it possible to help him."  

Hippocrates

#cervikal #spinal #stenos #myelopati #spondylos #läkanaturligt #naturligtläkande #alternativmedicin #energimedicin #energi #cellsalter #serotonin #tryptofan #bananer #inflammation #sadness #ledsen #ilska #känslor #smärta #meditera #medvetenandning #egenansvar

 

Third Eye Meditation

30 juli 2018 13:41

Nice post learn a lot somewhere we follow third eye meditation also .

http://www.geniusgenerations.com/third-eye-meditat

Susanne Nietula Edenvik

16 december 2018 19:21

Thank you

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja i måndags kom äntligen kallelsen till en kurs i "Basal Kroppskännedom" som jag själv önskat remiss om. Det ska bli spännande! Men jag fick min diagnos, medfödd Cervikal Spinal Stenos med myelopathi, spondylos och diskbråck i nacken, 2011. Vilket...

  Trasmattan - För bättre balans och livskvalite´   Hur ser min dag ut? Vad lägger jag egentligen min tid på? För att förtydliga hur dagarna ser ut så fick jag lära mig att använda mig av "Trasmattan" av min coach Mia på CoachingTeamet, Finsa...

Placeboexperimentet svt play Jätteintressant program om placeboeffekten! Man ska inte förakta placeboeffekten, man ska dra nytta av den. Placeboeffekten hjälper även fast man vet att det är placebo. Kroppens egna endorfiner. Tankens kraft är så mä...

  I veckan såg jag Vetenskapens värld - Frisk av naturen på Svt Play.Se programmet här:https://www.svtplay.se/video/23469350/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-2-frisk-av-naturenKan ses till 28 feb 2020 23.59 Info om programmet:"F...

29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...     Fokus på det som är bra   Solu...