Direktlänk till inlägg 24 november 2014

Så här känner jag att min kropp behöver Magnesium

Av Susanne Nietula Edenvik - 24 november 2014 23:46


"Jag kommer på mig själv med att jag spänner mig hårt och virar benen om varandra. Det kryper i hela kroppen. Benen blir spattiga och jag kan inte vara still. Nervryckningar i hårbotten, nervryckningar i armarna. En olustkänsla sveper in i kroppen sådär så man mår illa och automatiskt håller andan. Jag får påminna mig att andas genom näsan och ända ner i magen. Det kliar lite här och där, jag tråcklar av mig bh:n, halsduken åker av, nackkragen åker av, strumporna åker av. Panik, ångest-känsla!! Andas!
Klockan är 22:30 och jag har inte tagit mina Magnesium ännu!! Nu kom påminnelsen med besked!!"

Snabbt fram med 4 st Magnesium a' 135mg = 540mg
(+ 2st B-komplex som hjälp)
Magnesium mot Cervikal Spinal Stenos Myelopati Spondylos  

Magnesium bidrar till normal energiomsättning och normal muskelfunktion.


Efter 10 minuter kan jag tänka mig att sätta på mig BackOnTrack-nackkragen igen.

Magnesium
RDI = Rekommenderat Dagligt intag 350 mg
ODI = Optimalt Dagligt intag 300-600 mg
TDI = Terapeutisk Dagligt Intag 400-1200 mg

Sammanlagt på en dag just nu har jag ett Magnesiumintag på:
Magnesium i Cellsalter 114 mg
Magnesium i MultiGuard 100mg
Magnesium Optimal (Magnesiumcitrat) 540-1080 mg
Då är jag uppe i TDI mellan 754-1294 mg Magnesium/dag.
Dessutom finns Magnesium med i två andra kosttillskott som jag äter.
Å dessutom har jag börjat använda Magnesiumolja som jag provar att göra själv. Kommer blogga om det framöver. Billigt och bra :)

Jag har misskött mig med både det ena och det andra senaste två veckorna, känt mig sorgsen. Märker att min kroppshållning har sjunkit ihop och det är jätteviktigt att jag håller en rak kroppshållning som ett kors typ i ryggrad och axlar. Superviktigt! Jag har fått tillbaks jättemycket nervryckningar igen.
Idag har jag haft nervryckningar i hårbotten, armar och lite varstans. Det har känts som att det kryper i hårbotten.


Sedan jag ökat på mitt Magnesiumintag under året så har jag blivit mycket bättre från muskel/nerv-ryckningar, kramp, restlessleg och dessutom är hjärtat lugnare. Har jag huvudvärk så tar jag extra Magnesium. Å så sover jag mycket bättre också. Men det gäller att komma ihåg dem ;)

En timme senare börjar jag bli behagligare i kroppen.

Viktigt att det är bra Magnesium och ordentlig dos.
Jag äter just nu Helhetshälsa Magnesium Optimal som är bra, bäst vad jag vet. http://www.helhetshalsa.se/sv/e-handel-produktsida/alla-produkter/magnesiumoptimal-200-kapslar/
Magnesiumcitrat går långsammare genom tarmen än många andra sorter. Då har tarmen chans att ta upp Magnesiumet istället för att man bajsar ut det som med Magnesiumoxid t.ex Undvik brustabletter också.
Nä Magnesiumcitrat ska det vara om man ska svälja. Eller iaf viktigt att man åtminstone väljer någon sorts Magnesium som slutar på -at.

Dagens tänkvärda:
"Ingen kan hjälpa den som inte hjälper sig själv"

#cervikal #spinal #stenos #myelopati #spondylos #läkanaturligt #naturligtläkande #alternativmedicin #energi #cellsalter #magnesium #magnesiumcitrat #viktenavkroppshållning

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Susanne Nietula Edenvik - Fredag 24 maj 08:00

Under soluppgången tar jag ledigt från verkligheten. Under soluppgången får jag en timmes sinnesro. Under soluppgången står jag ut. Dagens tänkvärda: Smärta gör ont. Livet gör ont. Men inget gör så ont som att vara fast i något s...

Av Susanne Nietula Edenvik - Fredag 24 maj 03:36


I vanliga fall så känner jag mig rätt stor, stadig och stark trots alla mina problem. Trots att jag i verkligheten inte är så stor.Eftersom jag går långtidssjukskriven för bl.a utmattningssyndrom så får jag fylla i massa olika enkäter bl.a KEDS om st...

Av Susanne Nietula Edenvik - Fredag 24 maj 02:57

Stresstest KEDS (Karolinska Exhaustion Disorder Scale) Testet har tagits fram av en forskargrupp på Karolinska Institutet och används inom sjukvården som en hjälp i utredningen av utmattningssyndrom. Enligt KED-skalan befinner sig personer me...

Av Susanne Nietula Edenvik - Torsdag 23 maj 04:10


Morgonstund är min bästa stund på dygnet. Då är jag piggare och klarare i min utmattade och histaminbelastade hjärna. Då har jag mer sinnesro.   Jag jobbar mycket med mig själv med just att få sinnesro. Är ju tyvärr inne i en sämre period pga ...

Av Susanne Nietula Edenvik - Lördag 18 maj 04:12


När jag blev sjukskriven i augusti 2016 så var det på grund av mina problem i nacken och mina muskler, Cervikal spinal stenos med myelopathi och spondylos och att jag var utmattad. Jag var då inte deprimerad! Deprimerad blev jag först i augusti 2018 ...

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Är utmattad sen 2016, därför är min aktivitet ojämn i bloggen. Men ska blogga när jag får lite ork.

Viktigt att läsa!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

57 besvarade frågor

Kategorier

REGISTER

Arkiv

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Hjälpmedel

Länkar

Sevärda Film-klipp

Kalender

Ti On To Fr
         
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2014 >>>

Flagcounter

Flag Counter

RSS

Tidigare år


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se