Direktlänk till inlägg 19 mars 2015

Supernyttig och Smidig Smoothie

Av Susanne Nietula Edenvik - 19 mars 2015 21:49

Accept what is När morgonen gryr

När morgonen gryr tar jag fram lingon, blåbär och spenat ur frysen. Ibland även svartvinbär, jordgubbar eller plommon.
Vill man ha lite sötma i smoothien är det gott att ha i banan också.

Supernyttig och Smidig Smoothie


Till just de här 2 glasen hade jag ungefär:
1dl lingon
1/2-1dl blåbär
1 banan
1dl havregryn (glutenfria)
1dl spenat (fryst)


Så pass mycket rumsvarmt chaga-te så att det blir lagom konsistens.
Ibland krossar jag även chaga-bitar och har i lite. Jag krossar bitarna med vitlökspressen. Lite pillrigt men det går. Jag använder de överblivna bitarna efter att jag gjort chaga-te typ 5gånger på de, dumt att bara slänga!
Chaga har superhögt ORAC.


Smoothie Spenat Chaga Lingon Blåbär Havregryn

Jag låter allt det frysta få tina upp och så låter jag havregrynen svälla i vätskan. Bäst för kroppen om det är rumsvarmt - kroppstemperatur har jag läst någonstans. Har med Ayurveda, indisk läkekonst att göra.

Mixar alltihopa med stavmixern på nån minut. Klart!

Så fort jag mixat den så dricker jag upp den genast eller senast inom 15minuter.

Kanske inte allra, allra godaste...

Men supernyttig!! Man riktigt känner hur ORAC och vitaminerna far runt i kroppen ;)

Smidigt, lätt och perfekt laddning för träning eller som frukost eller mellanmål.

Dagens tänkvärda:
"Homicide is 0,8% of deaths.
Diet-related disease is over 60% but no one talks about it."
Jamie Oliver

#smoothie #chaga #lingon #havregryn #blåbär #svartvinbär #banan #muskler #cervikalspinalstenos #myelopati #spondylos #naturligtläkande #vitaminer #orac

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Susanne Nietula Edenvik - 16 oktober 2019 03:36

Ja i måndags kom äntligen kallelsen till en kurs i "Basal Kroppskännedom" som jag själv önskat remiss om. Det ska bli spännande! Men jag fick min diagnos, medfödd Cervikal Spinal Stenos med myelopathi, spondylos och diskbråck i nacken, 2011. Vilket...

Av Susanne Nietula Edenvik - 7 oktober 2019 06:14


  Trasmattan - För bättre balans och livskvalite´   Hur ser min dag ut? Vad lägger jag egentligen min tid på? För att förtydliga hur dagarna ser ut så fick jag lära mig att använda mig av "Trasmattan" av min coach Mia på CoachingTeamet, Finsa...

Av Susanne Nietula Edenvik - 20 september 2019 14:19

Placeboexperimentet svt play Jätteintressant program om placeboeffekten! Man ska inte förakta placeboeffekten, man ska dra nytta av den. Placeboeffekten hjälper även fast man vet att det är placebo. Kroppens egna endorfiner. Tankens kraft är så mä...

Av Susanne Nietula Edenvik - 7 september 2019 20:30


  I veckan såg jag Vetenskapens värld - Frisk av naturen på Svt Play.Se programmet här:https://www.svtplay.se/video/23469350/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-2-frisk-av-naturenKan ses till 28 feb 2020 23.59 Info om programmet:"F...

Av Susanne Nietula Edenvik - 3 september 2019 04:26


29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...     Fokus på det som är bra   Solu...

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Är utmattad sen 2016, därför är min aktivitet ojämn i bloggen. Men ska blogga när jag får lite ork.

Viktigt att läsa!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

57 besvarade frågor

Kategorier

REGISTER

Arkiv

Senaste inläggen

Hjälpmedel

Länkar

Sevärda Film-klipp

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23 24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2015 >>>

Flagcounter

Flag Counter

RSS

Tidigare år


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se