Du mår som du andas - Föreläsning i Örebro 15 april 2015

Jaaaa jag har anmält mig! Äntligen kom en föreläsning i min närhet och jag är dessutom ledig!! Yes, yes! 
Jag har använt mig av att andas medvetet i ett och halvt år. Men jag vill och behöver lära mig mer!

Du mår som du andas - Föreläsning i Örebro 15 april 2015 kl. 17
"Att andas rätt påverkar i princip alla funktioner och processer i kroppen. Anders har hjälpt många patienter att andas medvetet och därmed även lindrat sjukdomar alltifrån migrän och astma till fibromyalgi.
Anders föreläser om andningens betydelse för hälsan, och vad som händer när vi stressar för länge. Många av våra livsstils sjukdomar har ett felaktigt andningsbeteende i grunden."
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=797626096995019&id=297107110380256
Anmälan till:
http://lokalforeningar.svenskaodemforbundet.se/2015/03/forelasning-du-mar-som-du-andas/

Att andas rätt är en pusselbit till naturligt läkande för mig. När jag får ont eller blir stressad håller jag andan och allt blir så mycket värre.
Nuförtiden försöker jag tänka på att andas medvetet. In genom näsan och ända ner i magen. Jag blir piggare, kan tänka klarare, kroppen blir mycket starkare, friskare och smärtan blir lättare. Mina muskler och nervceller behöver syre.

Andningen påverkar ph-värdet i kroppen. En försurad kropp blir lättare sjuk.
Diafragman är en av kroppens viktigaste muskler?använd den!
Läs mer om medveten andning:
http://coolmind.se/andning.html

Lyssna på Anders Lönedal, som är specialist på kopplingen mellan andning och välmående.

Det finns många anledningar till att öva sig i medveten andning, säger han.
http://t.sr.se/1cRLVuz

Andningen är livsviktig!

Här ser vi hur diafragman jobbar:
http://youtu.be/1WMt_1jw47Q

Jag har även börjat med yoga för andningens skull.
Yoga - träna diafragman och få en mer effektiv andning:
https://yogaliv.wordpress.com/2014/08/07/trana-diafragman-och-fa-en-mer-effektiv-andning/

Dagens 2 tänkvärda:
"Andningen är ditt bästa och mest naturliga redskap" och
"Du mår som du andas"
Anders Lönedal

#medvetenandning #andas #diafragma #naturligläkning #läkanatrurligt #smärtlindring #friskare #cervikalspinalstenos #muskler #celler #myelopati #spondylos #yoga #nervceller #ph

Jag håller på att prova olika naturligt glutenfria alternativ.
Finns ju glutenfri pasta på glutenfrihyllan men den innehåller tillsatser som jag vill undvika. Jag vill helst äta naturligt glutenfritt. I min kamp om hopp att läka naturligt. Läka naturligt på cellnivå.

I februari provade jag t.ex vitkål. Det har blivit mycket vitkål sedan dess i flera former. Här är ett nyttigt och gott: 

http://edenvik.bloggplatsen.se/2015/02/17/11021861-glutenfritt-alternativ-till-spaghetti/

Men idag när jag läste fb så hittade jag till "Hälsa som livsstil" som tipsade om Zuccihinipasta:
http://recept.halsasomlivsstil.com/recept/zucchinipasta-med-kottfarssas/

 
Som tur var hade jag en Zucchini hemma.

 
Jag valde att riva den istället så att den blev så likt spaghetti som möjligt. Lite kämpigt att riva pga min nacke, men jag vilade många gånger. Jag har säkert en bra maskin någonstans som kan göra jobbet... men den ska ju diskas och det är jag för lat för ;) iaf denna gång.

Någon annandag ska jag prova att hyvla med osthyveln och prova att göra lasagne kanske.

 
Jag lade ner den rivna Zuccihini-spaghettin i en kastrull.

Vattnet värmde jag i vattenkokaren.

Sedan hällde jag över vatten så att det täckte Zucchini-spaghettin.

Ingen värme på spisen!

Ställde äggklockan på 3 minuter och lät det ligga och dra.

Sedan hällde jag bort vattnet. Klart!

 
Jättegott! Jag fick godkänt av finska cowboyen också :D det är bra. Blir så jobbigt annars att laga olika rätter.

Jag tycker min mage blir bättre och bättre. Men det är så mycket som spelar in hela tiden!!

Jag hoppas att mina tarmar kan ta upp mer och mer näring.

Jakten på ett friskare liv fortsätter!

Solen skiner och nu i eftermiddag ska jag ta träningsbollarna i händerna och gå ner och hälsa på min kära styvfar.

Dagens tänkvärda:
"All sjukdom börjar i magen"

Hippokrates

#Squash #Zucchini #Spaghetti #Pasta #Naturligtglutenfritt #cervikalspinalstenos #myelopati #spondylos #glutenfri #hälsasomlivsstil #tarmar #hälsa #naturligtläkande #nyttigmat