Direktlänk till inlägg 6 september 2015
Ibland blir man ju sugen på något gottit.
Eftersom socker höjer inflammation i kroppen så undviker jag såklart socker. Jag har det nog kämpigt ändå. Jag behöver inte äta mig sjukare. Dessutom matar socker cancer och andra sjukdomar.
Ibland gör jag lite Lakrits & Kakao -nötter.
Jag häller i lite olika naturella nötter i en liten burk. Oftast väljer jag mandlar, cashewnötter, paranötter eller hasselnötter.
Häller i lite lakritspulver och ibland lite kakao.
Sätter på locket på burken och skakar.
Gott! Gott!
Såklart väljer jag ekologiska varor så ofta jag kan.
Kung Markattas Ekologiska Lakritspulver har jag köpt på Ica.
Ekologisk Raw Kakao har jag köpt på Ica också om jag minns rätt.
Nötterna köper jag även från Ica men oftast från Willys.
Framförallt är nötter energirika de innehåller mest fett, nyttigt fett men ät i lagom mängd!
Cashewnötter innehåller bl.a: Magnesium, E-vitamin, Fosfor, Järn, Zink, B-vitaminer mm
Cashewnötter ska vara bra mot deppression.
Hasselnötter innehåller bl.a: E-vitamin, Magnesium, B-vitaminer, Fosfor, Järn, Kalcium, Folsyra, Antioxidant mm
Hasselnötter producerar även serotonin, kroppens belöningshormon, må-bra hormon.
Hasselnötsolja kan användas som hostmedicin.
Mandlar innehåller bl.a: E-vitamin, Fosfor, Järn, Magnesium, Kalium, B-vitaminer, Zink, Antioxidant mm
Sötmandlar anses vara bra för levern enligt kinesisk medicin. Det ska även vara bra mot KOL.
Mandlar innehåller även 20% protein så det är ett bra alternativ efter träning :)
Paranötter innehåller bl.a: Selen, Vitamin A, Folat, Kalium, Kalcium, Fosfor, Magnesium, Fosfor mm.
Paranötter är rika på Selen, Brist på Selen kan orsaka en rad olika sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar och nedsatt sköldkörtelfunktion, impotens, infertilitet och störningar i nervsystemet. Men det är inte nyttigt med för höga doser Selen heller. Lagom är bäst!
Selen är bra för kroppens muskler och kroppens syreförsörjning och ämnesomsättning. Kan även vara bra vid växtvärk.
Nötter innehåller mycket omega-6 så jag brukar äta extra omega-3 för att det ska bli bra balans mellan omega6 och omega3. Det är viktigt med balansen!
Jag äter mellan 2-4 gram Omega3/dag för att hålla värk och inflammationer borta. Mycket enkelt och effektivt.
Är jag sugen på salta nötter så häller jag örtsalt på nötterna istället.
Örtsalt är mycket nyttigare än vanligt salt! Dessutom är det ekologiskt.
Herbamare Örtsalt köper jag från Ica.
Källor:
http://www.halsosidorna.se/Notterochfron.htm
http://matkalkyl.se/se-paranotter.php
http://www.naturligtomhalsa.se/parser.php?did=805%3A256
http://kurera.se/selen-ett-livsviktigt-grundamne/
Idag är det två år sedan cancern vann över Eva
Dagens tänkvärda:
"Här och nu"
Eva
#snacks #nyttigtgodis #nyttigt #nötter #mandlar #paranötter #hasselnötter #cashewnötter #lakritspulver #raw #kakao #örtsalt #herbamare #ekologiskt #naturligtsockerfritt #naturligt #vitaminer #mineraler #antioxidanter #omega3
Placeboexperimentet svt play Jätteintressant program om placeboeffekten! Man ska inte förakta placeboeffekten, man ska dra nytta av den. Placeboeffekten hjälper även fast man vet att det är placebo. Kroppens egna endorfiner. Tankens kraft är så mä...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 |
11 |
12 | 13 | |||
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 | 29 |
30 |
|||||||
|