Direktlänk till inlägg 2 januari 2018

Musik & Binjurar - Binaural beats

Av Susanne Nietula Edenvik - 2 januari 2018 07:36


Binjuremusik
Binaural beats (brainwave entrainment) bidrar till stressavlastning, fokusering, hjälper sömn, smärtlindring och mycket mer.

Musik frisätter de lugnande, sköna hormonerna serotonin och endorfin samt klargörande, fokus o vitalitetshormonet dopamin och lugnar binjurarna.

Binjurarna är de organ som får arbeta mycket när man stressar. Långvarig stress är mycket arbetsamt för binjurarna.

Det finns jättemycket Binjure-musik på Spotify. Jag har laddat ner en lista och sedan har jag mobilen på flygplansläge under natten när jag lyssnar och sover. Så slipper man strålning under natten. Lyssnar med hörlurar för bästa effekt och så stör man ingen annan. Avslappnande och man sover bättre. Jag har den här listan:

https://open.spotify.com/album/297r1b3eNcXDL3YgUQPi8X?si=N04cGk46TxSLsCDwVYThDQ

Finns även på youtube för de som inte har Spotify:


Här kan du läsa mer om binjurar mm:
https://www.binauralbeatsmeditation.com/the-science/

https://www.mathiaszachau.com/trott-av-utmattade-binjurar-5-enkla-tips-som-far-igang-stressresponsen%E2%80%A8/

http://www.madeleinemarcus.se/h%C3%A4lsoguiden/l%C3%A4r-dig-k%C3%A4nna-igen-symptomen-p%C3%A5-stress-6779729

https://ehdin.com/article/binjurestress-allt-vanligare/

http://www.vivotopia.org/aktuellt/nybalans.html

#musik #binjure #binjurar #Binaural #beats #brainwave #frequency #frekvens #frekvenser #sömn #hormoner #stress #sömn #sömnsvårigheter

 
ANNONS
 
Kaela

Kaela

2 januari 2018 11:45

Måste ju gå in och se vem du var när du kommenterade mitt morgoninlägg idag.
Vilken fin blogg du har!
Och - ja visst- vi har en vara glad dag idag!

A
aLLT GOTT!

http://kaela.bloggplatsen.se

Susanne Nietula Edenvik

4 januari 2018 17:05

Tack detsamma

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Susanne Nietula Edenvik - Fredag 24 maj 08:00

Under soluppgången tar jag ledigt från verkligheten. Under soluppgången får jag en timmes sinnesro. Under soluppgången står jag ut. Dagens tänkvärda: Smärta gör ont. Livet gör ont. Men inget gör så ont som att vara fast i något s...

Av Susanne Nietula Edenvik - Fredag 24 maj 03:36


I vanliga fall så känner jag mig rätt stor, stadig och stark trots alla mina problem. Trots att jag i verkligheten inte är så stor.Eftersom jag går långtidssjukskriven för bl.a utmattningssyndrom så får jag fylla i massa olika enkäter bl.a KEDS om st...

Av Susanne Nietula Edenvik - Fredag 24 maj 02:57

Stresstest KEDS (Karolinska Exhaustion Disorder Scale) Testet har tagits fram av en forskargrupp på Karolinska Institutet och används inom sjukvården som en hjälp i utredningen av utmattningssyndrom. Enligt KED-skalan befinner sig personer me...

Av Susanne Nietula Edenvik - Torsdag 23 maj 04:10


Morgonstund är min bästa stund på dygnet. Då är jag piggare och klarare i min utmattade och histaminbelastade hjärna. Då har jag mer sinnesro.   Jag jobbar mycket med mig själv med just att få sinnesro. Är ju tyvärr inne i en sämre period pga ...

Av Susanne Nietula Edenvik - Lördag 18 maj 04:12


När jag blev sjukskriven i augusti 2016 så var det på grund av mina problem i nacken och mina muskler, Cervikal spinal stenos med myelopathi och spondylos och att jag var utmattad. Jag var då inte deprimerad! Deprimerad blev jag först i augusti 2018 ...

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Är utmattad sen 2016, därför är min aktivitet ojämn i bloggen. Men ska blogga när jag får lite ork.

Viktigt att läsa!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

57 besvarade frågor

Kategorier

REGISTER

Arkiv

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Hjälpmedel

Länkar

Sevärda Film-klipp

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2018 >>>

Flagcounter

Flag Counter

RSS

Tidigare år


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se