Direktlänk till inlägg 2 januari 2018

Musik & Binjurar - Binaural beats

Av Susanne Nietula Edenvik - 2 januari 2018 07:36


Binjuremusik
Binaural beats (brainwave entrainment) bidrar till stressavlastning, fokusering, hjälper sömn, smärtlindring och mycket mer.

Musik frisätter de lugnande, sköna hormonerna serotonin och endorfin samt klargörande, fokus o vitalitetshormonet dopamin och lugnar binjurarna.

Binjurarna är de organ som får arbeta mycket när man stressar. Långvarig stress är mycket arbetsamt för binjurarna.

Det finns jättemycket Binjure-musik på Spotify. Jag har laddat ner en lista och sedan har jag mobilen på flygplansläge under natten när jag lyssnar och sover. Så slipper man strålning under natten. Lyssnar med hörlurar för bästa effekt och så stör man ingen annan. Avslappnande och man sover bättre. Jag har den här listan:

https://open.spotify.com/album/297r1b3eNcXDL3YgUQPi8X?si=N04cGk46TxSLsCDwVYThDQ

Finns även på youtube för de som inte har Spotify:


Här kan du läsa mer om binjurar mm:
https://www.binauralbeatsmeditation.com/the-science/

https://www.mathiaszachau.com/trott-av-utmattade-binjurar-5-enkla-tips-som-far-igang-stressresponsen%E2%80%A8/

http://www.madeleinemarcus.se/h%C3%A4lsoguiden/l%C3%A4r-dig-k%C3%A4nna-igen-symptomen-p%C3%A5-stress-6779729

https://ehdin.com/article/binjurestress-allt-vanligare/

http://www.vivotopia.org/aktuellt/nybalans.html

#musik #binjure #binjurar #Binaural #beats #brainwave #frequency #frekvens #frekvenser #sömn #hormoner #stress #sömn #sömnsvårigheter

 
ANNONS
 
Kaela

Kaela

2 januari 2018 11:45

Måste ju gå in och se vem du var när du kommenterade mitt morgoninlägg idag.
Vilken fin blogg du har!
Och - ja visst- vi har en vara glad dag idag!

A
aLLT GOTT!

http://kaela.bloggplatsen.se

Susanne Nietula Edenvik

4 januari 2018 17:05

Tack detsamma

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Susanne Nietula Edenvik - Onsdag 16 okt 03:36

Ja i måndags kom äntligen kallelsen till en kurs i "Basal Kroppskännedom" som jag själv önskat remiss om. Det ska bli spännande! Men jag fick min diagnos, medfödd Cervikal Spinal Stenos med myelopathi, spondylos och diskbråck i nacken, 2011. Vilket...

Av Susanne Nietula Edenvik - Måndag 7 okt 06:14


  Trasmattan - För bättre balans och livskvalite´   Hur ser min dag ut? Vad lägger jag egentligen min tid på? För att förtydliga hur dagarna ser ut så fick jag lära mig att använda mig av "Trasmattan" av min coach Mia på CoachingTeamet, Finsa...

Av Susanne Nietula Edenvik - Fredag 20 sept 14:19

Placeboexperimentet svt play Jätteintressant program om placeboeffekten! Man ska inte förakta placeboeffekten, man ska dra nytta av den. Placeboeffekten hjälper även fast man vet att det är placebo. Kroppens egna endorfiner. Tankens kraft är så mä...

Av Susanne Nietula Edenvik - Lördag 7 sept 20:30


  I veckan såg jag Vetenskapens värld - Frisk av naturen på Svt Play.Se programmet här:https://www.svtplay.se/video/23469350/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-2-frisk-av-naturenKan ses till 28 feb 2020 23.59 Info om programmet:"F...

Av Susanne Nietula Edenvik - Tisdag 3 sept 04:26


29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...     Fokus på det som är bra   Solu...

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Är utmattad sen 2016, därför är min aktivitet ojämn i bloggen. Men ska blogga när jag får lite ork.

Viktigt att läsa!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

57 besvarade frågor

Kategorier

REGISTER

Arkiv

Senaste inläggen

Hjälpmedel

Länkar

Sevärda Film-klipp

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2018 >>>

Flagcounter

Flag Counter

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se