Alla inlägg den 5 februari 2018
Jag använder mig mycket av rätt andning för bättre smärtlindring. Djupandas, näsandas genom näsan och ända ner i magen och ut genom näsan.
Jag får liknande respons från kroppen av knäböj som när jag gör änglavingar. Har kört vanliga knäböj i flera år. Men nu förtiden kör jag energi-knäböj. Det mår jag så bra av. Knäböj gör liksom att andningen och lymfsystemet kommer igång och jag får energi. Såg nu att övningen heter "Brain squat" eller "Super Brain Yoga". Men jag kallar den "Energi knäböj".
Energi-knäböj gör man som vanliga knäböj, benböj, squat fast man håller armarna i kors och håller tumme och pekfinger på akupunktur-punkter på öronen. Alltså armarna i kors. Höger hand på vänster öra och tvärs om. Tummen på framsida öronsnibb och pekfingret på baksidan av örsnibben.
Se youtube-klippet:
Djupandning fungerar som en vaccumpump. Lymfsystemet är en del av kroppens cirkulationssystem och som kroppens avlopp. Det blir flöde i Lymfsystemet. Medveten andning och syre till muskler och celler är extra viktigt när man är skadad och sjuk.
Här kan du läsa mer om:
Healing, medveten andning och syre till muskler
Änglavingar får fart på lymfsystemet och ger energi
Lämna gärna tips!
Lycka till
Dagens tänkvärda:
"Syre är kroppens viktigaste ämne och behövs framförallt i energiproduktionen i mitokondrierna, kroppens små energifabriker. God tillgång på syre i cellerna ger också förmåga till regeneration."
Vital Body & Soul
#näsandas #djupandas #friskare #medvetenandning #lymfsystem #egenvård #energi #fokus #syre #muskler #celler #friskvård
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 | ||||||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 |
11 |
|||
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
|||
19 |
20 | 21 |
22 |
23 |
24 |
25 | |||
26 | 27 |
28 |
|||||||
|