Alla inlägg under maj 2019

Av Susanne Nietula Edenvik - Fredag 31 maj 06:33


Tacksam att känna att tomheten som fanns igår morse är borta.


Soluppgången 190531


Tacksam för soluppgången som visar att man ska resa sig upp varje dag.


Soluppgången 190531


Tacksam för ännu en ny dag.



 38 sek Mindfulness. Fågelkonsert, energi från träden och soluppgången.


Tacksam för ännu en ny dag


Tacksam för att få se de fina hjortarna.
Tyvärr inget bra kort på hjortarna som var nära min bil imorse. Men det är iaf ett kort på de fina hjortarna.

Hjortar


Dagens tänkvärda:
Hjort Cervus
Att utvecklas och förändras ger mod och frihet.
Min gåva till dig är att känna stolthet. Gå med stolthet du vet vem du är.
ur Djurens språk - Solöga

Här kan du köpa eller ladda ner Solögas bok:

http://www.adlibris.com/se/organisationer/product.aspx?isbn=9198079808


#soluppgång #tacksam #skapamera #forografera #smärtlindring #utlopp #känslor #starta #skapa #talblirtillskrift #skrivaavsig #ryggmärgenikläm #utmattad #deprimerad #tecken #hjortar #solöga #mod #frihet #stolthet

ANNONS
Av Susanne Nietula Edenvik - Fredag 31 maj 06:16


Det här blir nog startskottet för att jag äntligen ska börja måla
Jag har de senaste åren haft en längtan att måla. Ja faktiskt ända sedan mamma gick bort 2002. Jag har handlat på mig material. Men sen har det aldrig blivit av...

Men igår var jag på Yoga & Målning, medvetet skapande.
Chakrameditation & Chakramålning på MK Yoga Karlskoga. Min fina, fina, härliga praktikplats.


MK Yoga Karlskoga. Min fina, härliga praktikplats


Vilken upplevelse!
Igår vaknade jag och kände mig helt tom och undrade hur tusan ska jag kunna måla i det här tillståndet...


Vi fick yoga och göra en underbar chakrameditation som Monica ledde. Sen så tog Jörn över och ledde målningen och gav oss massa bra tips! Vi fick måla i mörker med bara några ljus tända och stämningsfull musik. Vi skulle använda oss av chakrafärgerna och chakrameditation vi hade gjort.

Under tiden jag var där blev jag helt varm. Och tomheten försvann. Häftigt!! Det var ju precis det här jag behövde!

Trodde inte jag hade täckt hela tavlan i det dunkla ljuset, men det hade jag.
När jag kom hem såg jag att det är ju som ett stort hjärta i tavlan. Jag älskar ju hjärtan och under tiden jag målade så tänkte jag att det vore ju fint om jag fick med något litet hjärta på tavlan. Men jag fick inte till det... Men så hade jag ju omedvetet gjort ett stort hjärta. Det tyckte jag är så coolt så jag måste visa.


Chakrameditation & Chakramålning


Så här blev min chakramålning. 
Kan ni se hjärtat? Eller är det bara jag som ser det? Hihi.

Min kompis Annika såg en påfågel. Jag kunde inte se den först. Men nu kan jag se den.


OM (AUM) tecknet fanns från början på våra tavlor. Vi fick måla över det om vi vill, men jag ville ha det kvar.

OM-tecknet symboliserar universum eller världssjälen.


A står för skapande

U står för bevarande

M står för destruering eller upplösning

Nu ska jag minsann komma igång och måla så jag får lite utlopp för mina inlåsta, frysta känslor så att jag får må bättre.


Buddha med ett hjärta

Buddha med ett hjärta. Magiskt!

Namaste


Äntligen startat att målat nu iaf!

Målar du något?

Dagens tänkvärda:
Ibland måste man se saker från ett annat avstånd.
Starta! Ta första steget!

#skapamera #måla #chakra #chakramålning #chakrabalansering #medvetetskapande #omedvetetskapande #yoga #chakrameditation #utlopp #känslor #starta #färger #skapa #talblirtillskrift #skrivaavsig #ryggmärgenikläm #utmattad #deprimerad #hjärta #kärlekfinnsimångaformer

ANNONS
Av Susanne Nietula Edenvik - Fredag 31 maj 03:27


Eftersom jag har ryggmärgen i kläm i nacken och har förlorat vissa muskler och nervbanor i armar och händer, och att vissa signaler mellan hjärnan och musklerna är svaga och/eller fördröjda så är mina händer fumliga och bångstyriga. Speciellt om jag har överansträngt mig, är stressad eller om det är för kallt för mig. Under 21° C så får jag mer problem. Så det är viktigt att jag håller mig varm, att jag inte överanstränger mig, att jag andas och tar det lugnt och koncentrerar mig när jag ska använda händerna.

Speciellt svårt är finmotorik. T.ex dra upp blixtlås och knäppa knappar. Det här med knappar kommer jag skriva om i eget blogginlägg senare.
Men nu ska det handla om blixtlås och nyckelringar.


Nyckelringar - Hjälpmedel för fumliga händer  


Jag har köpt en förpackning med nyckelringar på tradera billigt.

Vi har satt fast nyckelringarna på alla möjliga saker där det går att fästa dem som t.ex:


Nyckelringar - Hjälpmedel för fumliga händer

Dataväskan. Nyckelringar i blixtlåsen både på utsidan och inuti.


Nyckelringar - Hjälpmedel för fumliga händer

Stora och lilla kameraväskan.


Nyckelringar - Hjälpmedel för fumliga händer

Vinterbyxorna


Nyckelringar - Hjälpmedel för fumliga händer

Jackor


Nyckelringar - Hjälpmedel för fumliga händer

Väskan har en nyckelring med ett hjärta.


Skinnjackan har redan hyfsat bra stroppar så den vill jag inte sätta nyckelringar i än.

Ryggsäcken hade jättebra stroppar på sig redan när den köptes.

Enkelt hjälpmedel att sätta nyckelringar i alla blixtlås så slipper man bli förbannad och svära ramsor.

Inte så snyggt, men till stor hjälp. Vill man ha finare kan man kanske köpa läderband och göra större öglor och trä på, typ som i ryggsäcken. Men det blir inte lika stadigt som med nyckelringar.

Tipsa mig gärna om hjälpmedel och hur du löser besvärliga vardagsproblem.

Dagens tänkvärda:
Vad behöver just jag för att livet ska bli lättare?

#svagahänder #fumligahänder #finmotorik #hjälpmedel #nyckelringar #blixtlås #händer #fingrar #ryggmärgenikläm

Av Susanne Nietula Edenvik - Torsdag 30 maj 06:07

Soluppgången 190530


Fyller min kropp med liv för att bli kvitt känslan av tomheten som följer efter förtvivlan...

Andas in frisk luft och det LUKTAR vår.


Soluppgången 190530


Morgonkaffet SMAKAR gott i väntan på soluppgången. Känner mig som en robot... jag är och jag bara gör...


Soluppgången 190530


Hjärnan förstår att det över men kroppen känns stundtals oerhört tung samtidigt som känslan av tomhet ini är svår att få bort.

SER soluppgången.


Soluppgången 190530



Det är en process efter all förtvivlan. Önskar jag kunde gråta, men jag känner mig bara kall.

Det blir bättre sen...


HÖR fågelkonsert och göken som äntligen hörs lite tydligare idag.



Youtubeklipp med 42 s Mindfulness Soluppgång, fågelkonsert och göken.


Dagens tänkvärda:

Känn, se, hör, gör!


#soluppgången #tomhet #process #blirbättresen #sen #fyllkroppenmedliv #ladda #känn #se #hör #gör #mindfulness #göken #fågelkonsert


Av Susanne Nietula Edenvik - Onsdag 29 maj 05:34


Tacksam för ännu en ny dag.

Soluppgången 190529


Kl. 03:59


Soluppgången 190529  

Bävern simmar förbi i soluppgången.


Soluppgången 190529  


Såg mörkt ut ett tag men nu har molnen skingrat sig så det blir nog en fin dag idag. I dubbel bemärkelse.




I filmen simmar bävern förbi innan soluppgången.

Att titta efter tecken har blivit som en peppande överlevnadsgrej för mig. Idag är det bävern som är tecknet. Något nytt på gång och jag ska inte backa. Det låter spännande och peppande!

Dagens tänkvärda:
Bäver Castor fiber
"Dags att bygga nytt. Bejaka nya projekt och ta itu med saker konstruktivt. Min gåva till dig är projekt.
Här handlar det om att nya saker kommer att komma i din väg. De kan dyka upp som en idé, en tanke, en känsla eller rent av fysiskt. Backa inte. Det är rätt. Bejaka det nya som kommer i din väg."
ur boken Djurens språk av Solöga
Boken finns bl.a här att köpa:
https://www.bokus.com/bok/9789197472609/djurens-sprak/


#soluppgång #andas #sinnesro #bäver #tecken #nytt #backainte #solöga

Av Susanne Nietula Edenvik - Onsdag 29 maj 03:49

Igår 28 maj kunde jag iaf äntligen lämna in ett nytt läkarintyg till nya chefen. Det förra gick ut 30 april...
28 dagar försent!! Pinsamt tycker jag! Men jag har verkligen gjort vad jag har kunnat. Det är vc som krånglat. Men bättre sent än aldrig. Som tur är så är chefen peppande och förstående.

Så nu är det här överstökat. Nu är ska jag bara försöka jobba bort en ny diagnos, medelsvår depressiv episod, som står inskrivet i läkarintyget och alla nygamla symtom som förvärrats under de senaste sex veckorna.

Här är depressionstestet så kan du själv testa om du är i riskzonen:
http://edenvik.bloggplatsen.se/2019/05/28/11610847-deprimerad-depressionstest-phq-9/

Här är stresstestet så kan du själv testa om du är i riskzonen:
http://edenvik.bloggplatsen.se/2019/05/24/11610293-stresstest-keds/

Jag hade tyvärr jättehöga poäng i båda testerna nu i maj. Men det står inte med i läkarintyget. De måste ha gått på de tidigare testresultaten i april. Spelar ju ingen roll bara jag själv har koll var jag ligger och får förståelse för mig själv.

Stress äter så mycket magnesium så jag tror jag har hundra hjärtan i kroppen. Jag som klarat mig utan hjärtmedicin i 5 år!! Men jag ska kämpa för att dämpa mitt takykardi hjärta på naturlig väg, igen.

Ångesten har förvärrats. Psoriasisen har förvärrats. Tinnitusen har förvärrats. Smärtan i kroppen är högre igen pga att jag är så fruktansvärt spänd och stressad.

Blir till att boosta ännu mer med magnesium än vad jag redan gör. Jag äter magnesium, jag smörjer med magnesiumolja och jag badar i magnesium. Tur jag köpte hem en ny 25 kg säck med magnesium nu i maj.

Magnesium är verkligen en mirakel mineral. Bra mot det mesta. Jag önskar fler förstod det. Läs mer här:
http://edenvik.bloggplatsen.se/2019/05/28/11610849-magnesium-kan-hjalpa-bra-mot-depression/

Jag är mycket tacksam att ALLA runt mig i min sjukskrivning har ett bra bemötande mot mig. Alla är trevliga och förstående. Det är resurserna det brister på.

Tillslut kommer allt bli bättre. Synd att man ska behöva bli sjukare...

Dagens tänkvärda:
Jag är stark! Jag är stark! Jag är stark! Jag är stark! Jag är stark! Jag är stark! Jag är stark! Jag är stark! Jag är stark! Jag är stark!
Jag

#manbehövervarafriskförattvarasjuk #cervikalspinalstenos #ryggmärgenikläm #utmattad #utmattningssyndrom #stressbelastad #deprimerad #tinnitus #takykardi #hjärta #psoriasis #magnesium #läkarintyg #sjukskrivning #talblirtillskrift #hittadrivkraftiångest

Av Susanne Nietula Edenvik - Tisdag 28 maj 06:01




Soluppgången 190528


Tacksam för en ny dag. Varje dag börjar bra. Jag kan röra mig och kaffet smakar bra.


Soluppgången 190528


Tacksam för en ny soluppgång. Att jag är frisk nog som kan ta mig hit. Att jag har en bil.



Soluppgången 190528


Tacksam för att jag kan försätta mig i smärtfria stunder både fysiskt och psykiskt. Det känns som jag kliver ur och skärmar av min kropp och sinne och tar en paus från livet.



Soluppgången 190528 Hjärtliga tecken


Tacksam att jag kan se hjärtliga tecken som idag skymtar fram på himlen.




1 minuts Mindfulness Fågelkonsert & Soluppgång 190528. Naturen är läkande. Till er som av olika orsaker inte kommer ut i naturen.



Snigel


Dagens tänkvärda:
Snigel Cochlea
Ta det lugnt och allt ordnar sig. Min gåva till dig är att känna förtröstan inför livet.
Vad skönt det kändes att möta en helt bekymmersfri snigel. Problem hade den aldrig hört talas om, det var ett mänskligt påfund. Så var som snigeln du också!
ur Djurens språk - Solöga

#soluppgång #sinnesro #ståut #andas #smärtlindring #hittadrivkraften #talsomblirskrift #tacksam #tecken #hjärtliga #snigel #bekymmersfri

Av Susanne Nietula Edenvik - Tisdag 28 maj 03:49


Magnesium är ett mineral som används av varje organ i din kropp, speciellt ditt hjärta, muskler och njurar. Om du lider av oförklarlig trötthet eller svaghet, onormal hjärtrytm eller muskelspasmer och kramp, kan låga magnesiumhalter vara skyldiga.

Magnesium - En naturlig mineral som kan hjälpa till att behandla depression t.o.m bättre än depression mediciner.
Magnesium är ett mineral som kroppen kräver naturligt och studier visat att 248 mg magnesium per dag kan leda till en förbluffande omvändning av depressionssymptom.

Magnesium är ett effektivt sätt att behandla depression och eliminera biverkningar. Det är säkrare och billigare än andra receptbehandlingar och droger.


En brist på detta "avslappningsmineral" alltså Magnesium har visat sig leda till:
Ångest eller panikattacker
Huvudvärk eller migrän
Astma
Blodproppar
Förstoppning
Kronisk trötthet
Kalla händer och fötter
Svårighetsfokusering
Förvirring
Depression
Diabetes
Hjärtsjukdom
Fibromyalgi
Sömnlöshet
PMS
Mensvärk
Muskelkramper, spasmer eller tårar
Muskelsvaghet
Låg libido
Rastlöshet
Stress
Osteoporos
Högt blodtryck
Irritabilitet och humörsvängningar
Andnöd
Sköldkörtelproblem
Mat begär
och mer....

Depressionstest:
http://edenvik.bloggplatsen.se/2019/05/28/11610847-deprimerad-depressionstest-phq-9/

Magnesium involverat i över 600 olika reaktioner i kroppen. Det är avgörande för biologisk funktion och optimal hälsa.

Köp magnesium på hälsokosten! Hälsokostens magnesium är renare än apotekets syntetiska sortiment.

Källor:
https://www.mykoreessentials.com/pain-free.html

https://www.healthy-holistic-living.com/magnesium-treats-depression-better-antidepressant-drugs/?utm_source=DM&fbclid=IwAR2CvU7N0J0AAbNhxwfwme64GID6rghCiOMnmjvHDmCKXiIq

Q0N2XhfsIkY

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0180067


Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Är utmattad sen 2016, därför är min aktivitet ojämn i bloggen. Men ska blogga när jag får lite ork.

Viktigt att läsa!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

57 besvarade frågor

Kategorier

REGISTER

Arkiv

Senaste inläggen

Hjälpmedel

Länkar

Sevärda Film-klipp

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< Maj 2019 >>>

Flagcounter

Flag Counter

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se