Direktlänk till inlägg 23 maj 2019

Kraften i soluppgång

Av Susanne Nietula Edenvik - Torsdag 23 maj 04:10


Morgonstund är min bästa stund på dygnet. Då är jag piggare och klarare i min utmattade och histaminbelastade hjärna. Då har jag mer sinnesro.


Kraften i soluppgång


Jag jobbar mycket med mig själv med just att få sinnesro. Är ju tyvärr inne i en sämre period pga att jag inte fått hjälp av bl.a vården (sökte en vanlig läkartid i nov-18. Alltså för 5,5 månad sedan...) och dessutom har jag glapp i sjukskrivningen nu i maj. GRRRR! Så oerhört onödigt att göra en sjuk människa sjukare!! Det har lett till att jag har mycket ångest varje dag, svårt att äta, blivit mer förvirrad igen, tar kraft från min hjärna som jag behöver till att röra mig och träna!
För att få sinnesro använder jag mig bl.a av yoga, meditationer, mindfulness och jag tillbringar tid i naturen.


Kraften i soluppgång


Jag sover alldeles för kort och vaknar alldeles förtidigt jämnt. Men jag vaknar pigg, glad och tacksam. Och fördelen är att jag många gånger hinner med soluppgången beroende på hur jag prioriterar. Det är mycket som ska hinnas med på de där tidiga timmarna när jag är lite piggare.

Men nu när jag är deprimerad igen så har jag många morgnar prioriterat soluppgången och får ju dessutom fågelkonsert varje gång. 



 30 sekunders mindfulness

Soluppgångar är minst sagt kraftfulla. Det boostar verkligen livskraften.

Men jag har ju massa annat som jag ska hinna med för att må så bra som möjligt, mitt schema är minst sagt fullspäckat. Ibland har jag t.ex bestämt mig för att inte åka ner till sjön och soluppgången för att jag t.ex är i stort behov av ett magnesiumbad. Men nu i vår har jag inte riktigt kunnat styrt mig. Jag dras ner till sjön, soluppgång, fågelkvitter och frisk luft. Där kan jag andas och släppa alla j-a bekymmer för en timme. Bara försvinna i nuet och fotografera. Oerhört befriande, befriande, befriande.

Dagens tänkvärda:
"Hon snubblar, hon faller, hon drar sig tillbaka upp. Om och om igen. Gång på gång. Varje dag, flera gånger om dagen."

#soluppgång #sinnesro #deprimerad #befriande #andas #fotografera #fågelkonsert #mindfulness #livskraft

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Susanne Nietula Edenvik - Onsdag 16 okt 03:36

Ja i måndags kom äntligen kallelsen till en kurs i "Basal Kroppskännedom" som jag själv önskat remiss om. Det ska bli spännande! Men jag fick min diagnos, medfödd Cervikal Spinal Stenos med myelopathi, spondylos och diskbråck i nacken, 2011. Vilket...

Av Susanne Nietula Edenvik - Måndag 7 okt 06:14


  Trasmattan - För bättre balans och livskvalite´   Hur ser min dag ut? Vad lägger jag egentligen min tid på? För att förtydliga hur dagarna ser ut så fick jag lära mig att använda mig av "Trasmattan" av min coach Mia på CoachingTeamet, Finsa...

Av Susanne Nietula Edenvik - Fredag 20 sept 14:19

Placeboexperimentet svt play Jätteintressant program om placeboeffekten! Man ska inte förakta placeboeffekten, man ska dra nytta av den. Placeboeffekten hjälper även fast man vet att det är placebo. Kroppens egna endorfiner. Tankens kraft är så mä...

Av Susanne Nietula Edenvik - Lördag 7 sept 20:30


  I veckan såg jag Vetenskapens värld - Frisk av naturen på Svt Play.Se programmet här:https://www.svtplay.se/video/23469350/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-2-frisk-av-naturenKan ses till 28 feb 2020 23.59 Info om programmet:"F...

Av Susanne Nietula Edenvik - Tisdag 3 sept 04:26


29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...     Fokus på det som är bra   Solu...

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Är utmattad sen 2016, därför är min aktivitet ojämn i bloggen. Men ska blogga när jag får lite ork.

Viktigt att läsa!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

57 besvarade frågor

Kategorier

REGISTER

Arkiv

Senaste inläggen

Hjälpmedel

Länkar

Sevärda Film-klipp

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< Maj 2019 >>>

Flagcounter

Flag Counter

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se