Direktlänk till inlägg 26 maj 2019

Ett avslappnande Magnesiumbad och Hjärtmeditation

Av Susanne Nietula Edenvik - 26 maj 2019 06:30



Ett avslappnande magnesiumbad

I fredags morse skulle jag egentligen åka in till Coachingteamet för ett pass MediYoga. Men plikttrogna jag orkade inte... Kroppen lydde långsamt, speciellt vänsterarmen var olydig och själen var såå sliten. Senaste månadens höga stressbelastning och alldeles för lite sömn tar ut sin rätt.


(Lägg in bild)


Stress suger ut magnesium i kroppen. Magnesium är ett av de första ämnena som försvinner ur kroppen vid stress.

Jag yogar varje morgon hemma. Och i tisdags hade vi som går på CoachingTeamet ett extra morgonpass på MK Yoga Karlskoga. Så i fredags valde jag istället att ta ett avslappnande magnesiumbad hemma. Skönt för musklerna att få slappna av och det nu galopperande hjärtat får slappna av lite. Jag som har haft hjärtat under kontroll de senaste 5 åren utan skolmedicin, utan betablockerare. Känns så frustrerande! Men jag ska försöka att vara stark och hitta tillbaka till kontrollen över hjärtat.

Magnesium är bra mot mycket. Dämpar bl.a smärta, muskelvärk, kramp och nervryckningar. Lugnar bl.a klåda, psoriasis och utslag.

Under tiden jag badar brukar jag numera meditera. Speciellt om jag är i obalans. Oftast blir det Hjärtmeditationen Guru Ram Das. Det blev det denna gång också. En timmes bad kombinerat med Hjärtmeditation, Så skönt för kropp och själ.


Här hittar du hur man utför Hjärtmeditation - Guru Ram Das:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2019/05/25/11610446-hjartmeditation-guru-ram-das/




Här är några äldre blogginlägg om magnesium:


Göra egen magnesiumolja:
http://edenvik.bloggplatsen.se/2016/01/31/11260300-gora-egen-magnesium-olja/


Magnesiumbad - Epsom hjälper mina nerver och muskler att fungera:
http://edenvik.bloggplatsen.se/2015/08/12/11158560-magnesiumbad-epsom-hjalper-mina-nerver-och-muskler-att-fungera/


Magnesium - Slipp kramp, nervryckningar och sov gott
http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/05/9808975-magnesium-slipp-kramp-nervryckningar-och-sov-gott/

Magnesiumet jag badar i heter Epsom Salt. Jag köper det till bra pris i 25 kg säck som jag får hemlevererat. Superbra! Finns även i mindre förpackningar.


Epsomsalt Magnesiumsulfat  


Dagens tänkvärda:
"Vad väntar jag på?"


#epsom #epsomsalt #magnesium #muskelavslappnande #hjärtat #kramp #nervryckningar #psoriasis #klåda #utslag


 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Susanne Nietula Edenvik - 16 oktober 2019 03:36

Ja i måndags kom äntligen kallelsen till en kurs i "Basal Kroppskännedom" som jag själv önskat remiss om. Det ska bli spännande! Men jag fick min diagnos, medfödd Cervikal Spinal Stenos med myelopathi, spondylos och diskbråck i nacken, 2011. Vilket...

Av Susanne Nietula Edenvik - 7 oktober 2019 06:14


  Trasmattan - För bättre balans och livskvalite´   Hur ser min dag ut? Vad lägger jag egentligen min tid på? För att förtydliga hur dagarna ser ut så fick jag lära mig att använda mig av "Trasmattan" av min coach Mia på CoachingTeamet, Finsa...

Av Susanne Nietula Edenvik - 20 september 2019 14:19

Placeboexperimentet svt play Jätteintressant program om placeboeffekten! Man ska inte förakta placeboeffekten, man ska dra nytta av den. Placeboeffekten hjälper även fast man vet att det är placebo. Kroppens egna endorfiner. Tankens kraft är så mä...

Av Susanne Nietula Edenvik - 7 september 2019 20:30


  I veckan såg jag Vetenskapens värld - Frisk av naturen på Svt Play.Se programmet här:https://www.svtplay.se/video/23469350/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-2-frisk-av-naturenKan ses till 28 feb 2020 23.59 Info om programmet:"F...

Av Susanne Nietula Edenvik - 3 september 2019 04:26


29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...     Fokus på det som är bra   Solu...

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Är utmattad sen 2016, därför är min aktivitet ojämn i bloggen. Men ska blogga när jag får lite ork.

Viktigt att läsa!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

57 besvarade frågor

Kategorier

REGISTER

Arkiv

Senaste inläggen

Hjälpmedel

Länkar

Sevärda Film-klipp

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< Maj 2019 >>>

Flagcounter

Flag Counter

RSS

Tidigare år


Skapa flashcards