Inlägg publicerade under kategorin Allmänt

Av Susanne Nietula Edenvik - 12 mars 2015 09:49


Ja igår var då dagen för magnetkameran. Kändes så himla mycket lättare när man inte är livrädd för MR-svaret. Woop, woop!
Rätt laddning är viktigt.
Bestämde mig direkt på morgon för att prioritera att ladda med promis, träning, chaga, gurkmeja och ingefära mm och lite andra häxkonster ;D som att ta hjälp av mina "änglar", träd, medveten andning, musik, visualiseringar mm
Tankens kraft är mäktig!

Gårdagens promis var fantastisk och sagolik. Så härligt i vårsolen.
   

Här har jag flera av mina änglar  

Här har jag flera av mina "änglar". Som ger mig ofantligt mycket kraft.
Träden och naturen ger mig mycket kraft  
Träden och naturen ger mig också kraft. Som sagt jag tar till mig allt som ger mig kraft, jag behöver det :))) Att tro, att ha en övertro är harmlöst och skadar inte. Dessutom är det perfekt avledning i många situationer då det goda tar plats istället för det besvärliga och jobbiga. Alla sätt är bra.

Solen strålade varmt så mössan åkte av flera gånger. Bevis på att jag har återhämtat mig bra sedan senaste vurpan i vinter. TJOHO!
Perfekt uppladdning! Sonen hade fixat en cd-skiva åt mig med Volbeat som jag skulle kunna lyssna på under magnetröntgen. Tacksam! Musik hjälper mig otroligt mycket. Musik hjälper min hjärna, min kropp fungerar mycket bättre med musik.

Kl 13:00 var jag kallad. Man ska vara där tio minuter innan. Kommer dit och cd-spelaren är TRASIG!! Hade jag vetat det så hade jag tagit med en kabel så att jag kunde spela musik via min telefon!!! Men nu var det försent! Och den enda radiokanalen de fick in var en skraaaapig variant som kunde kvitta! Det skrapade mer än vad man hörde.

Så det var bara att köra utan musik. Det skulle ta ungefär 40 minuter denna gång eftersom jag skulle röntga både halsryggen och ja hela ryggraden.

   
Jag fick lägga mig tillrätta på britsen och fick en stor hård kudde under benen, det var bra. Hörselkåpor på mot det höga ljudet. Huvudet fixerat i den lilla "skålen". Alarmknapp i handen. Så körde de in mig i den trånga magnetkameran. Tippar på att det är en dm från nästipp till "taket". Fick lite panikångest första minutrarna. Hade svårt att fokusera och andas rätt. Men efter nån minut fick jag ordning både på andningen och tankarna.
"Möt upp ångesten precis som med smärta och andas med näsan!"

"Tänk på kraften från träden."
"Jag klarar ju allt!"
Tur att jag inte har klaustrofobi! Om man vill kan man få lugnande. Men jag gillar inte mediciner.
Tur att jag har hjärnan fullmatad med musik ;)
40 minuter inne i den trånga tunneln kändes ganska långt även om jag höll på att somna flera gånger. Det jag upplevde var jobbigast denna gång var att man ska vara blickstilla hela tiden när maskinens öronbedövande höga ljud dundrar på, låter ibland som en bilmaskin, som hos tandläkarn, som i ett krig. Ja ibland låter den som ett krig. Tacksam att jag inte varit med i ett krig. Inte ett sånt krig med skjutvapen iaf.
Magnetkamera MR Karlskoga lasarett
När magnetkameran tystnar och bara tuffar på så får man röra på händer och fötter. Efter typ tjugo minuter frågade de: Hur går det Susanne? Jag svarade jättebra! Kör på! (Jag ville ju bli klar)
Tankarna flyger runt i ett virrvarr, samtidigt som jag försöker visualisera ett starkt, färgsprakande flöde i ryggmärgen. Men tankarna hamnar lite varstans ;)
Med jämna mellanrum kör de in mig längre och längre in i tunneln. Det blåser kallt där inne. Jag blir lite orolig över nacken :S Men tänker att det måste ju komma in syre också. Jag är ju faktiskt riktigt bra i nacken nuförtiden, men jag ser alltid till att vara varm om nacken.
Jag tänker jättemycket på att andas medvetet, in genom näsan, ända ner i magen. Jag kommer av mig med andningen flera gånger och tänker skärp dig!
Tillslut är jag nästan ute på andra sidan. De stannar upp, ett längre uppehåll?, antar att de kollar på bilderna kanske, maskinen tuffar på. Sen drar det öronbedövande ljudet igång igen. Man undrar ju lite varför måste magnetkameran låta så högt när den tar bilder?
Jag undrar lite om jag kommer att klara av att hoppa ner från britsen och gå därifrån sen? Känner mig bortdomnad.
Efter en timme är jag klar. Skönt!!

Jag påpekade att det blåste kallt inne i magnetkameran. Då berättar den ena personalen att magnetkamera är som en mikrovågsugn, den värmer upp vattenpartiklar.

Så de flesta brukar klaga på att det är så varmt där inne, att de blir överhettade.
Såklart är min kropp tvärsom ;)
   
Jag frågar om jag inte ligger tillräckligt still eftersom det tog 60 minuter istället för 40 minuter?? Jag får till svar att de är nöjda med bilderna. jag nöjer mig med svaret även om jag fortsätter undra...
Min läkare, neurolog kommer att få svar på magnetkamera bilderna om 1,5 - 2 veckor.

Så nu håller jag tummarna att jag får onaturligt extra fina MR-bilder, åtminstone över nacken, det är det allra viktigaste.
Ge aldrig upp dina drömmar  
Det känns jättebra att ha det överstökat. Nu får vi se hur det ser ut denna gång. Jag hade bättre känsla innan magnetkameran än efter... Men det är nog bara lite oro som tagit över mina tankar och känsla.

Det här var min 4:e gång i magnetkameran. Nu känner jag att jag måste läsa på hur onyttigt det kan vara i en "mikrovågsugn"...


Som sagt hoppas på onaturligt extra fina bilder så jag slipper det här. Önsketänkande!


Follow your dreams  

Magnetkamera 2013:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/21/9862746-magnetkamera-mr-rontgen-av-halsryggen-cervikal-spinal-stenos/

Magnetkamera svar 2013:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/06/14/9936752-magnetkamera-mr-svar-2013/


Min  

Min "seger"bild i Juni 2013 mot grymma Mr Cervical Spinal Stenosis! Oförändrad bild!!!!


Innan jag somnade igår så kom det iaf några tårar...

JAG VILL VARA FRISK!!!

 

Nu blir det en underbar promis i vårsolen så att tankarna kommer hamna rätt igen :)))) Ta vara på dagen idag!


Dagens tänkvärda:
"I expect miracle.
Miracles happen for those who believe"

#magnetkamera #MRI #MR #halsrygg #ryggraden #röntgen #övertro #naturligtläkande
#förväntarmigmirakel #expectsmiracle #cervikalspinalstenos #myelopati

Av Susanne Nietula Edenvik - 10 mars 2015 23:15


Tisdag 3 mars var jag på läkarbesök hos neurologen på Usö. Vi kom överens om att jag skulle göra en MR på hela ryggraden. Tycker jag känns jättebra!

http://edenvik.bloggplatsen.se/2015/03/10/11041075-lakarbesok-till-neurologen-3-mars-2015/


Jag räknade iskallt med att få vänta till sommaren, sisådär 3 månader. Påväg hem i bilen tänkte jag att nu ska jag verkligen skärpa mig extra med kosten för att få så bra MR-bilder som möjligt. Jag vill, vill, vill och har en övertro på att jag ska kunna läka mig själv.

http://magazine.uclahealth.org/body.cfm?id=6&action=detail&ref=934

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/06/9810321-gurkmeja-dampar-inflammationer-kanske-kan-gurkmeja-reparera-ryggmargen/


Öppnar posten på fredag 6 mars och har fått en tid för Magnetkamera i Karlskoga redan på onsdag 11 mars.

Alltså WOW!! Dessutom ordnade bästa schemaläggaren Monica så jag fick ledigt med så kort varsel. Tacksam!

Tur att jag känner mig så frisk som jag gör annars hade jag blivit rejält orolig eftersom jag fick en sådan supersnabb tid. Helt otroligt! Känner mig verkligen prioriterad! VIP ;)


Så här går en Magnetkameraundersökning till det är lite jobbigt att ligga still:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/21/9862746-magnetkamera-mr-rontgen-av-halsryggen-cervikal-spinal-stenos/

Och så här var mitt 3:e MR svar:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/06/14/9936752-magnetkamera-mr-svar-2013/

Överlycklig för att det fortfarande var oförändrad bild. Så lycklig att det inte är progressiv. Jag är så tacksam att jag tränat och kämpat som en galning. Ändrat kosten och dessutom lagt till en hel del kosttillskott. Kosten gör skillnad! Stor skillnad! Tron gör skillnad, otroligt stor skillnad! Jag håller på med så mycket... ;D ;D ;D

Jag kommer bli överlycklig denna gång också om det fortfarande är oförändrad bild. Men jag hoppas och tror att jag håller på att läka mig själv. Jag vill, jag vill, JAG VILL!!!

Jag har varit uppe i sånt varv idag, haha. Jag verkligen längtar tills imorgon kl 13.


Jag hinner nog med en kopp Dunderkur till innan det är natten.

Dunderkur Gurkmeja Ingefära Nyponskal Svartpeppar Kokosolja  

Jag blandar: 
1 tsk ingefära ekologisk (färsk eller fr kryddburken)
1 tsk gurkmeja ekologisk (fr kryddburken)
Lite ekologisk svartpeppar för att förstärka gurkmejan
2 tsk nypon skal 
1 msk kokosolja ekologisk, kallpressad Kung Markatta
och så blandar jag allt med hett vatten i en kopp.

Låter det få svalna till kroppstemperatur typ.

Rör om och klunkar i mig. Jag har lättare att svälja det här om jag står upp.

Det kanske inte är så gott men mycket antiinflammatoriska.

Jag dricker vanligtvis 1-5 koppar/dag beroende på smärtan i kroppen.

Men idag är det nog fler än 5 ;)


Jag hinner nog med en kopp chaga-te också!!


LÄK! LÄK! LÄK!


Woop, woop snart morgon :)))))


Dagens tänkvärda:

"Första steget mot något nytt är att bestämma sig för att inte vara kvar där man är nu"


#Magnetkameraladdning #MR #heal #läka #gurkmeja #ingefära #kokosolja #cervikalspinalstenos #myelopati #spondylos #signalförändringar #Myelomalacia #Meralgia #paresthetica




Av Susanne Nietula Edenvik - 10 mars 2015 10:31


Oj vad jag våndades innan besöket. Hualigen!! Denna gång fick jag våndas två ggr eftersom jag fick återbud på första tiden. Men några dagar innan den senaste läkartiden så la sig oron, bara sådär! Så himla skönt! Jag har ju ingenting att oroa mig för! Träningen går ju jättebra. Jag har en jättebra läkare, jag mår bättre än på fyra år och hur illa det än ser ut så är det jag som bestämmer. Skönt att oron la sig :)
Kallelse till Neurologen USÖ Cervikal Spinal Stenos  
3 Mars 2015

Läkarn möter upp vid kassan och presenterar en studentläkare och frågar om det är ok att hon är med. Självklart tycker jag att hon ska vara med.
Vi går in på undersökningsrummet och doktorn säger genast att det är underbart att se hur jag rör mig :)
Vi börjar med att prata lite om hur jag har det nu med smärtan. Jag berättar om min Anti-ont Dunderkur av gurkmeja, ingefära, nyponskal, svartpeppar, kokosolja och vatten. Denna dryck dricker jag istället för att äta medicin mot smärta och inflammation. Med glimten i ögat vänder hon sig till läkarstudenten och säger till henne att sånt här får vi inte lära oss på utbildningen!

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/12/24/10965972-ekologiska-kryddor/
Jag berättar även att jag tränar varje dag. Att jag går hos Annelies Alternativmedicin, att jag äter mängder med kosttillskott och att jag har hittat triggerpunkter som jag släcker mina bränder i kroppen.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2015/01/01/10973927-fran-2014-smart-tranings-dagbok-till-2015/


Dr vill även att jag berättar vad jag har runt halsen. Jag berättar att det är BackOnTrack nackskydd som reflekterar min kroppsvärme och återger infraröda strålar. Jag har använt den dygnet runt i 1,5 år nu.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/10/21/10282500-back-on-track-nackskydd-med-kardborre/


Läkaren visar mina gropar efter förlorade muskler för läkarstudenten. Jag visar stolt min lilla triceps muskel på vänster arm :)

Vi tittar på mina senaste magnetkamerabilder. Det är trångt! Hon pekar på ryggmärgen som är i kläm i halsryggen. 

Vita fläckar signalförändringar i ryggmärgen Myelomalacia  
Hon pratar även om de vita fläckarna som jag har i ryggmärgen. De vita fläckarna på ryggmärgen är signalförändringar i ryggmärgen, som eventuellt heter Myelomalacia. De vita fläckarna är bekräftelse på att ryggmärgen påverkats i den aktuella nivån.
Att ryggmärgen är uppmjukad, extra skör och inflammerad. Ja då förstår jag lite mer...
För fyra år sedan så sa bara neurokirurgen från Uppsala att det var mystiska vita fläckar på min ryggmärg. Han visste inte vad som händer vid operation med fläckarna då det blir tryck i ryggmärgen eftersom de lägger ryggmärgen i sträck under operation.
Mina utländska vänner bl.a Rebecca och John som sett mina MR-bilder misstänker att jag har samma diagnos Myelomalacia som de... 

Undersökningen
Jag får ta av mig långbyxor och strumpor. Hon vill bl.a att jag:
Går vanligt fram och tillbaka.
Går på tå
Går på häl
Tittar rakt fram och pekar växelvis på näsan.
Hon kollar ögonen och bl.a att jag har vidvinkelseende. Hon undrar om jag har några problem med ögonen. Jag svarade att det jobbigaste är att synen blir så dimmig ibland, men att jag vet att det beror på att nacken reglerar syret till ögonen.
Kollade munnen, tungan.
Kollade att jag hade känsel på magen, armar, ben och ansikte. Jag känner men olika.
Checkade reflexerna. Jag tror de flesta var ok förutom vid vänster armbåge/triceps. Jag frågade Dr om man kan öva upp reflexerna? Då sa hon nej du! Och skulle det gå så skulle du öva!! Sen gapskratta vi ;D ;D
När jag satt på britsen ville Dr att jag skulle ta ena foten på det andra knät. Så jag hoppade ner på golvet och ställde mig på ett ben och tog upp ena foten på andra knät. Då blev hon imponerad :)))) hon hade tänkt sig att jag skulle göra det sittandes.
Jag har jättedålig balans. Men övning har gett resultat!!! Så kul :))))

Öva balansen på en balansplatta ofta ofta  

Öva balansen på en balansplatta ofta, ofta!
Jag fick spela luftpiano ;)
Doktorn jämförde styrkan i olika kroppsdelar. Vänster arm och hand är svagare än höger. Det jag inte visste var att vänster ben är betydligt svagare än höger ben, trots att höger ben är mest olydigt...

Är det trångt i ländryggen också?
Vi kom överens om att jag ska göra en MR, magnetkameraröntgen på hela ryggraden så att vi ev ser hur det verkligen är om det kommer från nacken eller ryggen. Jag har hela tiden själv misstänkt att det är trångt nertill i ryggraden också eftersom jag haft mer eller mindre problem med ryggen hela mitt vuxna liv. Läkarn misstänkte vid L2 om jag minns rätt, som i sin tur leder till en åkomma som heter Meralgia paresthetica.
Kan kanske stämma nu när jag blivit så här pass frisk. Men fortfarande blir även fötter och vader bortdomnade men inte ofta. Och oftast lyder benen nuförtiden :))) Skulle jag bli lika dålig som jag var 2011 skulle jag överväga operation. Men i dagsläget är det inte med i min värld :))))

Bortdomnat lår, Meralgia paresthetica är ofarligt, står det på de flesta sidor iaf. Känns mest bara otrevligt. Men jag har så lite besvär med höger benet nuförtiden mot vad jag haft så jag tycker inte att det är så jättebesvärligt fast det är bortdomnat. Efter fyra år så vänjer man sig väl kanske ;D skämtåsido ;D
2011 hade jag stora besvär med benen, smärta, bortdomnade och de lydde inte. Gick 5 steg, vilade, gick 5steg, vilade. Cyklade en minut i taget. Försökte att träna som strokepatienter, intensivträning är något min kropp svarar mycket bra på. Dels all övning, träning och kostomlägg har medfört att jag blivit friskare.

Värre är det väl kanske med urinblåsan att jag inte känner alltid att jag blir kissnödig. Ibland blir det att jag går på toaletten och kissar för att jag får ont i magen. Jättefarligt sa doktorn såklart. Andra organ kan bli utslagna. Urinblåsan kan spricka. Det blev många förmaningar från doktorn speciellt med kisseriet. Jag måste kissa och jag måste kissa klart!!
Det visste jag ju iofs innan men nu ska jag verkligen försöka sköta mig bättre!! Min plan nu är att jag går och kissar varannan timme ungefär och att jag inte stressar utan försöker kissa klart. Då kommer jag slippa dessa urinvägsinfektioner också. Peppar peppar jag har klarat mig i ett halvår nu!

Ett mycket bra läkarbesök!

Det jag tar med mig därifrån denna gång är:
att jag måste kissa
signalförändringar  
Meralgia paresthetica
många förmaningar

mycket feedback
remiss till en MR på hela ryggraden
minnet från doktorns imponerande glada glittrande ögon värmer än :)


Dessutom fick jag en skivstång av finska cowboyen för att jag varit så duktig hos doktorn ;D

Dagens tänkvärda:
"Perfekt patient fast jag inte gör som doktorn säger ;D"

#signalförändringar #Myelomalacia #Meralgia #paresthetica #Meralgiaparesthetica #neurologen #Cervikalspinalstenos #myelopati #spondylos #ryggmärg #gurkmeja


Av Susanne Nietula Edenvik - 3 mars 2015 22:30



Nånting har hänt i mina ben. Det är nånting som fungerar så himla mycket bättre nu. Jag har ett helt nytt flyt i mina steg. Det är någon muskel som förstår hur den ska fungera när jag nötade med februari månads utmaning: Squat/Knäböj.
I mitten på februari klarade jag helt plötsligt av att cykla på treans växel. Har kört på ettan typ hela 2014. Jag klarade även av att köra tyngre på crosstrainern utan känslan av knivhugg i nacken mm

Jag hittade en rolig februari utmaning på Facebook som jag antog. Jag läste inte ordentligt. Jag bara hoppade på, tänkte att jag kör så långt det går.

Utmaningen började med 50 benböj i rad första dagen!!! Jag trodde inte det var sant! Men med försök med rätt andning och en hel del svordomar på slutet så klarade jag det en dag i taget!

Så här gjorde jag:
Stå med fötterna höftbrett isär. Armarna håller jag en stång bakom nacken, under nackknölen.
Andas ut under tiden som du böjer knäna och spänner rumpan o pressar rumpan ner som om du sätter dig i en stol. Håll din vikt på hälarna.
Kom ner tills låren är parallellt med golvet. Se till att hålla ryggen rak.
Pressa upp benen för att komma tillbaka upp. Andas in under tiden du reser dig. Bara att köra ;D
Andningen är jätteviktig!!

Dag 1-50 reps
Dag 2-55 reps
Dag 3-60 reps
Dag 4-65 reps
Dag 5 - vila
Dag 6-70 reps
Dag 7-75 reps
Dag 8-80 reps
Dag 9 - vila
Dag 10-100 reps
Dag 11-105 reps
Dag 12-110 reps
Dag 13 - vila
Dag 14-130 reps
Dag 15-135 reps
Dag 16-140 reps
Dag 17 - vila
Dag 18-150 reps
Dag 19-155 reps
Dag 20-160 reps
Dag 21 - vila
Dag 22-170 reps
Dag 23-175 reps
Dag 24-180 reps
Dag 25 - vila
Dag 26-190 reps
Dag 27-200 reps
Dag 28 - SÄTT så många du kan

Den här utmaningen kan man ju göra om till sin egen. Jag gjorde alla reps i rad.
Men man kan ju göra en i taget eller fem eller vad man nu vill. Huvudsaken är att man utmanar sig och att man får en mer fungerande kropp.

Sista veckan hittade jag de här braiga länkarna:
Breathing Squat - Paul Chek
http://youtu.be/xujyjRG18J0

Medveten andning
http://www.medvetenandning.se/artiklar/din-andning-kraftfullt-verktyg-smartlindring/

Dag 28 satt jag 350 knäböj i rad. Woohoou!! Sen var jag värd en bastu och en öl. Så nöjd att klarat detta så bra i mitt skick.

Mars månads utmaning har börjat: Plankan.
Hur ska jag fixa det med min nacke?? Jag tänkte att jag kör så långt det går ;) Det verkar ju funka ;)

Idag 3 mars var jag till neurologen och det gick så bra så! Men det får jag berätta om en annan dag. Nu är det sovdags det har varit en händelserik dag idag :))))

Dagens tänkvärda:
"Man blir bra på det man övar!"

#benböj #squat #utmaning #öva #cervikal #spinal #stenos #myelopati #spondylosis #rotpåverkan #nervpåverkan #starkaben #medvetenandning

Av Susanne Nietula Edenvik - 26 februari 2015 23:01


Helt plötsligt gillar jag DollarStore MYCKET!! Hittade exakt sådana nackkuddar som min nacke behöver för att klara av att sova. Och sova är ett måste för att kroppen ska läka, ett måste för att kroppen ska fungera ultimat.

Min första nackkudde hittade jag på semestern sommaren 2011. I vilken stad minns jag inte. Minns inte heller vilken affär heller... En röd fin med vita prickar. Sen dess har jag letat, letat och letat.
Finns ju en uppsjö med U-formade nackkuddar... Men det måste vara en speciell sort med små, små kulor i, som jag kan forma exakt för att jag ska kunna sova och ligga ner utan att kroppen domnar bort och utan att smärtan tar över hand. Sova är ett måste!

För något år sedan fick våran dotter Sandra tag i en sådan här nackkudde på Gran Canaria. Lyckan var total :)))) Tack Sandra & Johan!
Men nu börjar även den kudden bli sliten...

Idag av en händelse hoppade jag in på Dollar Store. Jag letade efter spegelfästen och hittade de rätta nackkuddarna!! Behöver jag säga att jag var tårögd ;)

Jag tog med fyra stycken kuddar och berättade entusiastiskt letandet för kassörskan :D

Behöver jag säga att jag är sååå nöjd nu!? Nu har jag kuddar för flera år. Framtiden och min sömn är räddad!

Dagens tips!
Har ni nackproblem? Ta en sväng förbi DollarStore! 40kr för superbästa kudden enligt mig! Hoppas den passar dig med :)

Dagens tänkvärda:
"Ett magnesiumbad är avslappnade för muskler och ger god sömn."

Av Susanne Nietula Edenvik - 17 februari 2015 20:19


Till gårdagens köttfärssås provade jag egentligen ett lchf-recept på "spaghetti". Men för mig är poängen glutenfritt alternativ.
Måste inflika stolt att jag klarade av att strimla all vitkål för hand själv och i ett svep! Stora framsteg för mig! Känns fantastiskt att klara mer och mer.

Vitkål Spaghetti Naturligt Glutenfritt

Vitkål Spaghetti Naturligt Glutenfritt

Jag stekte jag vitkålen i mycket olja. Använde både kokosolja och olivolja. Även lite vatten på slutet.

Lite ekologiska kryddor som örtsalt och peppar kan man ju ha på om man vill.

Helt klart ett gott alternativ till pasta tycker jag!

Dagens tänkvärda:
"Glutenfritt ger friskare människor."

#glutenfritt #laktosfritt #lchf #vitkål #spaghetti #framsteg #NaturligtGlutenfritt 

Av Susanne Nietula Edenvik - 20 januari 2015 01:15

Till Bettina och alla andra som är intresserade.

Du är vad du äter. Jag försöker att självläka min kropp på cellnivå. Försöker läka naturligt och bli så smärtfri som möjligt. Och det går onekligen mycket bra för mig. Även om det går sakta. Det är nu fyra år sedan jag blev så sjuk så att jag förlorade en del muskler i armar och händer. Mina händer och armar lydde inte längre och istället för muskler fick jag gropar där musklerna suttit.

Det är flera stycken som frågat vad och hur mycket jag äter.

Kom ihåg att det här passar mig och min kropp. Alla är vi olika!!
Men jag ska försöka beskriva exakt vad jag äter för kosttillskott mm som har hjälpt min kropp så här långt. Hälften av kosttillskotten har jag letat på själv. Resterande har jag tagit hjälp av Annelie AlternativMedicin/SCIO:

http://www.anneliesalternativmedicin.se/behandlingar/scio-19086788
http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/09/25/10871429-scio-energimedicin-alternativ-medicin/
Jag rekommendera verkligen att ni tar hjälp så att det blir rätt kosttillskott som passar just DIN kropp.


Jag undviker gluten, mjölk, majs, socker, pumpakärnor, E-nummer.

Jag har ätit två olika cellsalter i tre månader som min kropp behövde. Cellsalterna har fått smälta i munnen. 3 st av varje sort, både morgon och kväll. Men nu är kroppen mättad för nu smälter de inte längre i munnen.



Direkt när jag vaknar:
2 st Aminosyror Natural Life, köper jag från Vitaminbutiken Kenkou.

Aminosyror är byggstenarna i proteiner. Proteiner bygger celler och reparerar vävnader.
Aminosyror Natural Life  


Före frukost:
1 st L-Glutamine Lamberts 500mg. Köper jag från Vitaminbutiken Kenkou.

L-Glutamine är en aminosyra som är mycket bra för att läka tarmen och är viktig för muskler och nerver.

L-Glutamine Lamberts 500mg  


4 st Zink Holistic (a' 30mg zink)
Zink Holistic  


En kopp Anti-ont Dunderkur:
2-3 tsk Nyponskal
1 tsk ingefära ekologisk
1 tsk gurkmeja ekologisk
en nypa svartpeppar ekologisk
1 msk kokosolja ekologisk
+ hett vatten

Anti-ont dunderkur gurkmeja ingefära kokosolja svartpeppar nyponskal  
http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/12/20/10961070-anti-ont-dunderkur-mot-smarta-och-inflammation-som-hjalpt-mig/


Till frukost:
IFD-mat
1-2 msk surkål (probiotika)

Ett ägg (äkta bondägg)
En msk kokosolja

Ekologisk Kokosolja Kung Markatta Kallpressad Virgin  


4 st Omega 3 Fritt Flyt (a' 291mg Omega3, fiskolja 500mg)

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/12/02/10943493-omega-3-dampar-inflammation/

Omega 3 Fritt Flyt Omega3  


1 st Mega B-komplex Holistic

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/05/03/10684719-b-komplex-vitamin-b1-b2-b3-b5-b6-b8-b9-b12/

Mega B-komplex Holistic  


1 krm Glucosamine (den jag äter är till hästar)

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/03/05/10581695-glukosamin-mot-artros-spondylos-mm/
Glucosamine  


1 st CalAsorb Calcium Lamberts (267mg Calcium Citrate), köper jag från Vitaminbutiken Kenkou.

CalAsorb Calcium Lamberts  


1 st MultiGuard Lamberts, köper jag från Vitaminbutiken Kenkou

En av de bästa och bredaste multivitamin med mineral.
MultiGuard Lamberts  


1-2st Vitamin D3 5000 Holistic a' 5000 IE (125ug)


Vitamin D3 5000 Holistic  



En kopp Anti-ont Dunderkur:
2-3 tsk Nyponskal
1 tsk ingefära ekologisk
1 tsk gurkmeja ekologisk
en nypa svartpeppar ekologisk
1 msk kokosolja ekologisk
+ hett vatten

Till lunch/middag extra OM jag känner behov:
IFD-mat
1-2 msk surkål (probiotika)
1st Vitamin D3 5000 Holistic (a' 5000 IE (125ug)
1-4 st Omega 3 Fritt Flyt (a' 291mg Omega3, fiskolja 500mg)
1 st CalAsorb Calcium Lamberts (267mg Calcium Citrate)

En kopp Anti-ont Dunderkur:
2-3 tsk Nyponskal,
1 tsk ingefära,
1 tsk gurkmeja,
en nypa svartpeppar,
1 msk kokosolja
+ hett vatten

Före kvällsmat:
1 st L-Glutamine Lamberts 500mg se ovan

Till kvällsmat:
1 msk kokosolja ekologisk
1-2 msk surkål (probiotika)
Äkta bondägg http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/06/9812713-agg-snabbmat-som-ar-nyttigt-tror-jag/
IFD-mat

Innan jag ska sova:

5 st Magnesium Optimal Helhetshälsa (a' 135mg Magnesiumcitrat) Viktigt att det är -citrat, åtminstone att magnesiumet slutar på -at. Hjälper mot kramp, nervryckningar och resless leg.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/11/24/10936257-sa-har-kanner-jag-att-min-kropp-behover-magnesium/

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/05/9808975-magnesium-slipp-kramp-nervryckningar-och-sov-gott/

Magnesium Helhetshälsa  

Jag får även Magnesium genom bad, fotbad och att jag smörjer kroppen med Magnesiumolja. Jag badar i Epsomsalt, Bittersalt.

Jag använder Kolloidalt Silver när jag tycker jag behöver.

När jag skadade mig i vinter så åt jag även Arnica 5 st x 3 gånger/dag.

Arnica mot skada  

När mitt järn låg lågt åt jag spenat flera gånger/dag.
Jag äter minst ett mål fisk varje dag. Försöker äta mycket broccoli och grönsaker.
Äter 2-5 bananer varje dag för att orka träna varje dag och jobba.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/05/9809298-bananer-blir-man-glad-och-stark-av/
Dricker chaga-te varje dag.

Till alla måltider äter IFD-mat med gott resultat.
Inflammationsdämpande mat:
http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/11/16/10927188-ifd-mat-inflammationsdampande-mat/

Det jag äter är en stor del i mitt tillfrisknande, men inte endast!

Jag försöker även andas medvetet, genom näsan och ända ner i magen.

Dricker vatten.

Tänker på kroppshållningen.
Tränar, övar, blodcirkulation är viktigt.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/03/09/10591721-handledstraning-med-hantel/
Jag använder mig av zonterapi och triggerpunkter.
Försöker aktivt välja bort negativt.
Sitter aldrig i en soffa, utan på en stol.
Är inte still länge.
Sover på en u-formad kudde med små kulor i, så jag kan forma kudden efter min nacke.
Använder BackOnTrack Nack-krage dygnet runt.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/10/21/10282500-back-on-track-nackskydd-med-kardborre/
Lyssnar mycket på musik. Musik är medicin för mig.
Visualiserar ett stadigt kors i nacken. Visualiserar ett sprakande livskraftigt flöde i min ryggmärg.
Utnyttjar placebo. Det är ju fantastiskt!!
http://oforklaradefenomen.ifokus.se/discussions/509e0ca0d3b4fd6d47000925-lite-om-placeboeffekten

Det är många pusselbitar som ska hittas och passa ihop. Men jag fick iaf med många bitar i detta blogginlägg.

Upprepar igen, detta passar min kropp. Det kan vara en vägledning för fler att googla, läsa och ta hjälp av alternativmedicin för att läka naturligt på cellnivå.

 

Jag har tagit en liten bit i taget! Detta har tagit mig 4 år. Allt är en process!


Medicinfri i sex månader nu. Känns fantastiskt!
Idag är jag friskare än på över 4år.
#happy2015

Ställ gärna frågor om något är oklart Bettina eller någon annan läsare.

Jag önskar att ni får bli lika frisk som jag!

Dagens tänkvärda:
"Bästa doktorn är sin egna kropp"

#cervikal #spinal #stenos #myelopati #spondylos #läkanaturligt #naturligtläkande #alternativmedicin #energi #cellsalter #magnesium #magnesiumcitrat #aminosyror #Lglutamine #zink #multiguard #omega3 #vitaminD3 #Bkomplex #glucosamine #calcium #surkål #kolloidaltsilver


Av Susanne Nietula Edenvik - 6 januari 2015 21:22


Hur man läser MR, magnetkamerabilder från en frisk nacke, halsrygg, Cervikal Spinal.



Hur man läser  MR, magnetkamerabilder från någon som har Cervikal Spinal Stenos. Skador på ryggmärg och nervrötter.


Så när man tittar på mina bilder ser det inte så bra ut. Inte alls bra!!

cervikal spinal stenos myelopati spondylos  


Det ska vara vitt på ytterkanterna av ryggmärgen och det ska inte vara vitt inuti ryggmärgen. Så även om jag tycker det är "kul" att jag har en smiley i ryggmärgen så är det inget bra tecken.

cervikal spinal stenos myelopati spondylos  

Men huvudsaken är hur jag mår inte hur bilderna ser ut.

Det viktiga är att jag inte tappar fler funktioner, att jag inte får mer förtvinade, förlamade muskler.

Att jag tror på mig själv och fortsätter kämpa :)



Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Jag vill gärna få kontakt med såna som "mig", som har förlorat muskler. Finns det fler som "jag" som vill

Måste läsas!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

49 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken med Blogkeen
Följ Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken med Bloglovin'

Kategorier

Arkiv

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Länkar

Sevärda Film-klipp

Björn Brage'e - När det gör ont överallt

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2017
>>>

Flagcounter

Flag Counter

Besöksstatistik

RSS

Tidigare år

Blogkeen

Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken

Bloglovin

Follow on Bloglovin

Följare Bloglovin

Follow on Bloglovin

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se