Ingefära & Gurkmeja dämpar smärta och inflammation i kroppen. Även bra mot förkylningar också.

Ingefära har jag använt mig av i många år. Gurkmeja i över ett år och likaså honung.

Alltså jag har ju blivit jättemycket friskare. Jag är övertygad om att det är välgörande antioxidanter i både ingefära, gurkmeja och säkert honung med som har hjälpt min kropp att läka så här bra. Helt sanslöst bra =))))

Jag använder mig av vanlig färsk Ingefära från grönsaksdisken. Brukar ligga bland de andra rotfrukterna i affären.
Man kan ju använda den i maten som krydda om man vill.

Jag gör starkt ingefära te.

Skalar av det tunna skalet av ingefäran med en tesked.

Skivar ingefära i tunna skivor medans vattnet kokar i vattenkokaren.

Sen lägger jag i ingefära skivorna i termos och häller över det heta vattnet. Sen får det stå och dra. Godast och starkast är det om det får stå över natten. Då river det gött i halsen ;)

Här är även en av mina Gurkmeja blandningar.
1/3 dels honung (antibakteriell)
25 tsk gurkmeja (ungefär)
Svartpeppar (samarbetar med gurkmeja det är piperin i svartpeppar som har visat sig öka upptaget i vävnader av curcumin som finns i gurkmeja. Svartpeppar i maten kan på detta sätt öka gurkmejas eventuella anti-cancerogena effekter. Läs mer: http://timotejandersen.se/orter/gurkmeja/

Idag provade jag även att ha i min gurkmeja blandning i mitt ingefärate. Jag tänkte att honungen skulle lena min onda hals :)

Jag har läst någonstans att gurkmejan blir kraftigare om den är varm. Men samtidigt måste man tänka på att honungens nyttiga fördelar förstörs om den upphettas. Så vänta med honungen tills tevattnet har svalnat en del.

"De forskar intensivt kring honung, som fungerar som både prebiotika, probiotika och antibiotika."
Läs mer Honung:

http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=412&artikel=2919691

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/06/9809947-honung-ar-en-dunderkur-for-halsan/
http://www.halsa.se/Kategori/Naturlig-halsa/Honung---en-dunderkur-for-halsan/

Läs mer om Gurkmeja:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/02/27/10570138-gurkmeja-istallet-for-inflammationsdampande-medicin/

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/06/9810321-gurkmeja-dampar-inflammationer-kanske-kan-gurkmeja-reparera-ryggmargen/
http://denfriasjalen.blogspot.se/2012/04/gurkmeja.html?m=1
http://kurera.se/gurkmeja-curcuma-longa/

Läs mer om Ingefära:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/06/9810483-ingefaran-hjalper-oss-att-motverka-inflammationer-i-kroppen/
http://www.arthritis-health.com/blog/add-ginger-help-arthritis-pain
http://kurera.se/ingefara-zingiber-officinale/

http://www.aftonbladet.se/halsa/somnklubb/article12519149.ab

Dagens tänkvärda:
"Synd att inte vården får tipsa om såna här naturliga medel.

Men då skulle ju läkemedelsbranchen inte gå lika bra förstås..."

#Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #smärtdämpande #inflammationsdämpande #antibakteriellt #antiinflammatorisk #förkyld #ontihalsen #honung #gurkmeja #ingefära #svartpeppar

Semester och sol =)))))
På onsdagkvällen satt jag på altanen i kvällssolen med ett glas rött och filosoferade över dagen. Livet går ner, upp, ner och det går upp... Heeeela dagarna...

Under onsdagen hade nya nygamla problem från 90-talet kommit fram... BLÄ!!! Magen snurrade som värsta torktumlaren! Men jag bestämde snabbt "man har det som man tar det!" Å så va' det med det!
Ingenting av de hemska orden på de 4 dataskrivna sidorna var eller är sanna och dessutom var det ju för så längesen, även om jag kastades tillbaks i tiden... Nej jag har faktiskt nog med nutida problem! Å jag orkar inte ens tänka på de nutida just nu, fast jag kanske borde.
Härligt de dagar när man kan bestämma hur man ska ta det =)

Igår onsdag hade jag iaf satt ihop nytvättade strumpor som om jag minsann aldrig haft några problem de senaste 3 1/2 åren. Tjoho va' roligt det är att para ihop strumpor ;D ;D
Jag har klarat det bra nångång förut också, men igår gick det så himla lätt! Jag tror ta mig tusan att jag har de bästa händer man kan önska sig :)
Inte vackra men otroligt bra händer. Faktiskt de allra bästa händer jag har ;D

Muskelatrofi pga ryggmärg och nervrötter som är i kläm i nacken, så signalerna kommer inte fram till musklerna... "Inte-vara-still"!

Även om det känns som de bränner, observera de brinner INTE =) Men det gör inte så mycket att det bränner, huvudsaken är ju att de fungerar. Å det är ju ändå så varma dagar nu ;D Skönt med svettig sommarvärme, kroppen funkar mycket bättre då. Synd bara att jag fått tillbaks så mycket nervsmärta sedan jag slutade röka... Hade ju varit extra KUL om man fick känna att man hade mindre ont nu inte mer. Men det kommer nog sen. Jag kör lite extra medveten andning, det är mitt bästa vapen just nu mot brännande nervsmärta. Plus tanken att jag släcker brännandet. Andas + tänk! Jag SER ju faktiskt att det inte brinner/bränner, det är "bara" ryggmärg och nervrötter som är i kläm, som skickar fel signaler till min hjärna. Signalerna säger bränn!!! Men jag vet ju vad som är sant. Precis som allt det där jobbiga för länge, längesen jag vet ju även med det, vad som är sant och inte. Det här med besvärligheter har jag ju faktiskt övat mig mycket på de senaste 25 åren. Hade jag inte varit med om all den där skiten då och sen så hade jag kanske inte varit så stark nu?
Kanske... trots allt... allt har en mening???
Man har det som man tar det?
Men huuur mycket ska man orka?

Dagens tänkvärda:
"Ta ingen skit!"
som Grynet sa =D
Dagens pepp:
"Jag är stark - jag vet ju vad som är sant!"

#Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #Stark #Hälsa #BliFriskare #Rökfri #Vilja #Envis #Pepp
#svartmåla #gammaltskit #ryggmärg #jagvetvadsomärsant #upponeroupp #paraihopstrumporärkul #minabästahänder #nervsmärta #bränner #medvetenandning

Igår morse var jag och lämnade lite prover på labb i Karlskoga. Tacksam att jag fixade remiss med neurologen redan i vintras :))) nu kunde jag åka direkt utan att behöva tjafsa med någon "sköterska i landstings telefon som är motvallskärring".
Hmm jag är inte alls trött... ;))

Äter man så mycket kosttillskott som jag gör, är det bäst att kolla värdena ibland. Kollar främst vitamin D3. Neurologen tycker att det räcker att mitt värde ligger på 100-150. Men jag mår bäst när jag ligger över 200.
Tror RDI ligger på 400 IE/dygn och jag har ätit 15000 IE/dygn. Alltså äter jag en hel månadsdos på en endaste dag... Mycket nyfiken på svaret!

Äntligen kan semestern börja!
Packat sommarklänning, bikini, mössa och långkalsong ;D
Ska bli så skönt med semester i lilla husbilen "Fia". Underbart!

On the road again. I love it! Underbart att se landskapet svepa förbi.
Först anhalten blev att hälsa på släktingarna i Gislaved. Jättekul att träffa och krama på morbror och kusiner. Värmer verkligen i hjärtat. Tyvärr glömde jag ta kort på dem. Men lägger in en skärmdump på krokiga Nissan här :) fascinerande!

Sedan åkte vi vidare till Växjö. Tog oss en liten kvällspromis :)
Alltid härligt med en ny stad :)

Vaknade upp i ett regnigt Växjö. Mysigt att höra regnet smattrandes mot husbilstaket. Jag sover sovmässigt som en queen i lilla husbilen. Dock hade jag rejält ont i rygg, nacke och vänsterbenet bortdomnat. Men jag ändrade lite på ställningen och andades och andades. Tacksam att jag blivit så bra på smärthantering :) Inte jämt, men många gånger.

När jag sitter i husbilen domnar ansiktet bort efter en halvtimme :( och ansikte och händer bränner. Jag försöker att röra mycket på mig. Klämmer på bollar, lera, handrörelser och cyklar tex :)
Blodcirkulation, "inte-vara-still" och avledning är bra nycklar till ett bra liv för mig.

Jag har även med mig hantlar, powergrip och gummiband så att jag kan träna under semestern.

Provar min nya mugghållare som vi köpte idag på Biltema. Perfekt!

Nu kör vi vidare: Mot havet! Mot Rosenlunds camping. Mot Sweden Rock Festival 2014! Yeah!

Dagens tänkvärda:
"Musik är livet"

#cervikal #spinal #stenos #myelopati #spondylos #semester #minicykel #släkt #husbil #nervsmärta #andas #blodcirkulation #träna #intevarastill #musik #swedenrockfestival #vitaminD3

La mig vid kl. 23 igår. Hade ställt larmet på kl. 4. Solen skulle gå upp kl. 04:05.
Jag vaknade före larmet trots att jag sovit kort även natten innan.
Eftersom jag behöver vända lite på dygnet så kom jag på igår kväll att jag skulle göra en soluppgångsutflykt. Superbra idé!
Kokade kaffe och packade lilla ryggsäcken :) Känns fantastiskt att jag kan bära packning numera :)

Vilken tur jag hade med vädret!! Fantastisk vacker soluppgång. Blev lite besviken för kameran hade laddat ur sig!? Nåja tur jag har iPhonen. Klick, klick, klick! Det tog en bra stund för mig att komma ner till Dövika typ 2 km från mitt hem.

Nere vid Dövika duka jag fram kaffe och frukost i morgonsolen. Fåglarna kvittrade, jag hörde en tupp gal på andra sidan sjön och göken ko-ko:ade. Solen värmde trots att klockan var tidig.
Jag satt där och filosoferade om livet, drack påtår, vilade knäna och åt ett par bananer också såklart.

Underbart för själen! Det där behövde jag verkligen!!! Gårdagens bekymmer och tårar var borta :)
Smärtlindring både för kropp och själ :)

En speciell ängelplats just här där fröblomman ligger. Där brukar jag stanna och utbyta lite ord :)

Min härliga Degernäs allé :)
Den får mig alltid på bättre humör :)

Tränade lite ute i mitt gröna träningsrum i solen idag. Lovely ;D

Nu ligger jag redan i sängen för 23:30 ringer alarmet. Då ska jag skjutsa sonen och några av hans klasskompisar till Arlanda.
Det blir en utmaning det! Det blir ju typ 50 mil... Det hade ju varit kolugnt när jag var frisk! Men nu är jag ju inte det... Hur tänkte jag?
Nåja jag är friskare än på flera år! (Även om just maj har varit lite kämpigt...) Men jag tänker: "I can do this! Yes I can!" ;D

Dagens tänkvärda:
"When life knocks you down
roll over and look at the stars"

#Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #Soluppgångsutflykt #soluppgång #utflykt #Hälsa #BliFriskare #Rökfri #Vilja #Envis #utmaning #Pepp #fågelkvitter #tuppgal #gök #gottförsjälen #smärtlindring

Huvuduppgiften för lediga dagen var att:
besikta bilen, check!
en intervju angående nervsmärta. check!
Räkna ut stegtävlingen som jag haft på jobbet......
planera lite jobb......
 
Nåja 2 av 4 på den redan hårt reducerade listan avklarade.
Vi vilade mycket idag Luna o jag :) Vi behövde det!?

Intervjun var inspirerande och pågår i 10 länder. Det handlade om nervsmärta, hur det uppfattas, hur själva orden uppfattas i olika länder. Exempelvis: "Myrkrypningar" för mig handlar om en lättare känsla. En känsla av att smådjur kryper under eller på huden. Att man inte klarar av att vara still för att det är så mycket obehagskänsla så spyan sitter uppe i halsen. Å därför måste jag röra mig, röra mig... För några andra i ett annat land betydde det mer smärtsam stickande känsla.
Ett annat ex var "Brännande". Som jag tolkar brännande så är det varmt, obehaglig värmande, brännande smärta som oftast flyttar omkring på eller i kroppen. Otrevlig känsla men inget som jättestör mig (efter mer än 3 år). Däremot känslan av brinnande, svets låga, glödande kol mm då tycker jag det är tufft.

Då måste jag definitivt röra på mig och andas medvetet.

http://medvetenandning.se/

Där tyckte vi inte heller lika. Så himla intressant. Brinner det så brinner det! Och bränner det så bränner det!

Nähä inte plättlätt.

Mycket handlar om hur man tolkar ord och känslor. Vet med mig att jag härdar ut mycket smärta genom undersökningar jag gjort.

Men viktigt att översättningen blir rätt så att man kan jämföra länder.
Men jag tyckte att det var väldigt simpelt, borde vara fler nyanser. MEN det beror ju på vad man är ute efter!
Iaf lättförtjänta pengar 150kr/ 15 minuter. Blir en fin timpenning eller kvartspenning om man tänker som I och jag ;) Kanske är sådana här extrajobb jag ska ragga för att dryga ut den lilla kassörskelönen ;D

Läs lite mer om Nervsmärta/Neuropatisksmärta i min presentation: 

http://edenvik.bloggplatsen.se/presentation/

Bara 3 arbetsdagar kvar.
Onsdag, fredag o lördag. Sen semester :))))))
Torsdagen är röd och ledig och då ska det vilas! För på natten fylls bilen med resväskor och blivande studenter. Då kör vi mot Arlanda. Sonen och hans klasskamrater åker till solen en vecka :) Gött för dem! Mammorna är inte alls nervösa ;D
Så tidigt fredagmorgon åker jag hemåt igen. Hoppas på att hinna vila innan eftermiddagsskiftet börjar...
Jag hoppas att jag klarar att sitta still o köra så här långt...... Ok 25 mil, men det blir ju 50 mil. Hade varit en baggis när jag var frisk... Men nu är jag inte frisk! Efter 10mil kommer ansiktet garanterat vara delvis bortdomnat och armarna brinna. Men jag är friskare än på flera år, även om just maj månad är svajigt. Ja, ja det blir nog bra :)

Ibland tycker jag att det är så himla konstigt. Det är så många runtomkring mig som blir sjuka. Det är typ aldrig någon runtom min man som blir sjuk.
Min ena sjuka vän I har inte hunnit återhämta sig än och inte fått alla svar än. Så blir en annan vän sjuk... Hon kom väldigt snabbt in i tryggt förvar. Känns både på gott o ont. Men nu är hon iaf på bästa stället.

Varför blir så många unga sjuka som har små barn som behöver sina föräldrar.

Många tankar... GAH!!!
 
Fin dag men kall o bekymmersam dag 27 maj 2014.

Vad händer? Många bekymrade tankar! GAH!!!

Dagens tänkvärda:
"Skickar mycket power-styrka till min vän!
Jag gört!"

#cervikal #spinal #stenos #myelopat #spondylos #nervsmärta #neuropatisksmärta #neuropatisk #vänner #sjukdomar #snartsemester

Idag har jag varit så stillsam så nu känns det som huvudet ska ramla av snart, känns som jag har en lång pinne/stag inkörd uppifrån höger öra snett ner igenom halsen o ut igenom nacken. Tänderna smärtar på höger sida också.
Jag står snart inte ut!!!
Jag andas och andas bort så mycket smärta som möjligt.

Smärtan ändrar sig o det känns som staget går rakt ner från örat och ner bredvid ryggraden. Snart, snart känns det som örat exploderar. Ansiktet småsticker, pirrar o NU MÅSTE JAG GÅ!
Jag måste röra på mig!
Snart bättre :)

Lägger man sig tidigt trots att det är lördag, så vaknar man tidigt fast det är söndag ;)
Började söndagen med en kopp kaffe och en härlig cykeltur.
Sedan hissade jag flaggan för mamma Mona i himlen och alla levande mammor, inklusive mig själv förstås :D

Så vackert och rogivande att titta på flaggan när den fladdrar i vinden. Jag kom nästan som i trans ungefär som när jag fotograferar eller tittar på snöflingor som faller. Avledning som leder till smärtlindring. Jag blir helt väck. Bättre än medicin!

Sen segade dagen fram, jag satt så bekvämt i min baden-baden i vardagsrummet. Gjorde ingenting, hade inte lust med nånting. Bara vara och filosofera :)

På em fick jag blombud på Mors dag =) Jättefint!
På kvällen fick jag 12-årig whisky godis =) Det var spännande att smaka!

Rökfridag typ 60 i ordningen. Numera även nikotinplåsterfria eftersom vi glömmer byta heeeela tiden ;) ;)
Vi tycker det går riktigt bra att sluta röka även om det är supertufft! Längtar efter mitt tempo inombords, i tempot mår jag bra! Saknar och längtar!!!

Jag gör mitt bästa så länge! Tar i ifrån tårna när det är dags att träna: - Dags för gympass! Häpp & Tjoho... ;D
Bättre att "låtsas" vara pigg ;)))

Innan träningen var vi iväg och röstade i EU-valet såklart! Jättejätteviktigt! Varför röstar inte alla?

Är osams med mig själv angående träningen. Men har 3 av 4 möjliga gympass. Många missade träningspass hemma. Många halvhjärtade träningspass... Hur kul är det?
Maj 2014 är min sämsta träningsmånad på flera år! Det enda som går bra är cyklingen. Jag försöker vara nöjd med det jag gör. Målet är ju att jag ska få behålla muskler och funktioner + få smärtlindring. Och det gör jag ju! Jag försöker vara nöjd och acceptera. Men det är svårt, mycket svårt! Jag skulle förstå mitt missnöje om jag förlorade muskler. Men det gör jag inte. Underhållsträningen håller liv i muskler och nervbanor. Armar och händer brinner väl lite extra pga mindre träning. Men jag försöker andas och andas. Försöker att andas bort tandvärken också. Funkar ibland. Läste nu ikväll i en utländsk grupp om en kvinna där de tagit bort 2 tänder innan de förstod att det var nervsmärta i tänderna. HUR tänkte de? Har de ingen koll???

Gympasset gick riktigt bra iaf igår kväll. Jag passar nog inte på ett gym igentligen... Jag satte i lurarna i öronen med min egen musik, fokuserade och körde på rätt bra för att ha den här j-a nacken. Det märks att jag byggt upp nacken nu. Inte alls lika känslig längre! Träna, träna och träna och åter träna är medicinen som passar mig.

Igår gympass nr 16 på Järnverksgymmet var jag mest nöjd med de här maskinerna:

Stiff arms pullover 40kg x 8, 6, 5 ggr.

Seated press 20kg x 6, 6, 5 ggr. Låter väl inte så värst mycket förstås. Men det är mycket för mig som inte ens får träna/arbeta över axelnivå. Å kusin Per har gett mig råd om 6 repetitioner för att komma vidare. Det tar tid. Men nu är jag ju påväg ju :) Kanske dags för nya mål?

Huvudsaken är att jag har ett bra liv och klarar av mitt jobb!

Imorgon kanske jag ska intervjuas i en undersökning om nervsmärta. Det låter spännande :)

Dagens tänkvärda:
"Vart är Sverige och Europa påväg?
Varför röstar inte alla?"

#cervikal #spinal #stenos #myelopati #spondylos #nervsmärta #gympass #EU-val #morsdag #träna #påväg

Detta är ett riktigt klag-inlägg!

Bläddra vidare för den som inte är intresserad av en del av mina mer ovanliga symtom från nacken.

Och för dig som fortsätter läsa kan ju lyssna på den här braiga låten under tiden för att lätta upp stämningen lite ;)
Little by little - Ulf Nilsson

Förra veckan var mer än tuff.
Mycket nya och många nygamla smärtor och symtom kom...
* Hugg i magen.
* Kramp invid höfterna.
* Huvudvärk är vanligt med Cervikal Spinal Stenos. Just jag har haft tur att slippa huvudvärk :))) ända fram tills nu i maj :( huvudvärk mer eller mindre varje dag mest i höger sida.
Skönt mitt upp i alltihopa att jag gjort en MR på hjärnan så att man inte behöver oroa sig för nånting annat konstigt.
* Tandvärk. Maj månad har även bjudit på tandvärk speciellt hela höger sida. Biter ihop käkarna så hårt sedan jag slutade röka. Huvudvärken kanske kommer av tandvärken.
* Hjärtat fladdrar. Äter medicin för att lugna hjärtat sen över 15 år tillbaks. Men nu har åtstramningar/kramp vid hjärtat/bröstet dykt upp igen precis som jag hade 2011.
När så åtstramningar även kom vid "fel sida hjärtat" blev jag däremot lättad ;) Så de där åtstramningarna var nog bara lite hjärtsnörp ;)))
Men hjärtat fladdrar och rusar speciellt när jag gör visa rörelser med nacken. Jag hoppas och tror att hjärtfladdret är nervryckningar i hjärttrakten. Jag kom på i lördags att hjärtfladdret påminde om fladdret/vibrationerna i öronen som jag är 99% säker på att det handlar om nervryckningar.
* Stötar. Å så har det ökat på igen med små korta stötar genom olika kroppsdelar när jag gör vissa rörelser med nacken.
* Plus att jag är så jäkla elektrisk. Bilen är "gör" jobbig.

En dag när jag dammsög i hallen så skulle jag samtidigt släcka lyset. Det blixtra från lysknappen :/ Men elektrikern här hemma sa att det var ingen fara :/ Men han var ju inte med och såg ;)

Ja och så förstås en del andra av mina mer ovanliga vanliga och onormala men normala symtom från nacken. Tänk att alla viktiga nerver går genom nacken, allt som styr kroppen.

Men i det stora hela tycker jag att jag varit mycket bra i nacken, armarna och händerna under 2014.

Slutade ju röka i slutet på mars...

Tufft, tufft! Och tyvärr har jag fått känna på fler negativa delar än positiva delar med att sluta röka hittills. Men det är bara att kämpa på!

Men det vore kul om man fick se lite pigg ut igen! Det är inte roligt när blekface lyser igenom brun-utan-sol... Blek och påsar under ögonen!!!
Dessutom har ju mina knän krånglat sedan i januari. Så inte har det blivit ordentligt med promenader... Jag har försökt kämpa på med minipromenader och aldrig knäna i ytterläge. Men det blir inte detsamma... Visst knäna har blivit en hel del bättre. Så jag ökade väl på mina minipromisar från 20 minuter upp till 2km nu i maj. Wow ;D
Men ändå är promisgnistan svårstartad. Likaså träningsgnistan. Tror Maj är min sämsta träningsmånad på mYcket länge. Jag har bara typ underhållstränat muskler och nervbanor.
* Frysfrossa, mössa och långkalsong på varje dag, är nu denna vecka äntligen över. 2011 när jag var som sämst hade jag problem att hålla kroppsvärmen. Jag låg på badstranden fullt påklädd med jacka och allt ;)) när andra solade, svettades och badade.

Jävla skitnacke!! Jag antar att sluta röka plus oro över hjärtfladder och frossa har gjort mig down. Dessutom har jag bokat av alla eller iaf de allra flesta roligheter på helgerna under våren. Helt energilös... Samtidigt skönt att jag inte lever längre som om varje dag är min typ sista. Men det är roligare att leva, än att vara energidränerad.

I söndags förmiddag blev jag sååååååå TRÖTT på mig själv att jag gick och la mig att vila... vilket inte händer om jag inte är dålig, jag har liksom inte den ron i kroppen.
Iaf låg jag där en stund, stirrade och deppade.
Tillslut tänkte jag: "Vad behöver JAG? Vad behöver just JAG?

Jag, min kropp och mitt psyke behöver promenader!!

Nu skiter jag i de där jävla minipromenaderna!!"

Ja så fick det bli. I söndags utökade jag mina promisar till min minsta lilla vanliga promisrunda typ 2,7km. En bra början iaf för att "få upp hakan igen".

Så himla befriande att gå genom min kära allé :)))
Härliga allén får mig alltid på bättre humör =)))) Det är något speciellt just där med alla de olika träden. Träd är speciella, mycket speciella och magiska :)

Läste för någon vecka sedan om trädkramare: http://www.naturalnews.com/032782_tree_huggers_health.html
Måste jag läsa igen, för jag har redan glömt.

Knäna då? Ja de ha väl tyvärr blivit lite sämre igen efter att jag blev förbannad på vården förra veckan, så jag var tvungen att ta en lite för snabb promis för att lugna mig.

Jag gillar inte vanliga strumpor ens... men försöker kämpa på med stödstrumporna som minskar svullna vader -4-5 cm i omkrets. De är iaf effektiva!

Igår tisdag kom de där mer intensiva bränderna tillbaks i armar och händer. Hederlig vanlig brinnande nervsmärta. Jag blev glad och lycklig ;D

Började andas medvetet för att stå ut med bränderna när jag stod i kassan och skulle vara trevlig.

Jag kände mig trygg! Trygg med hell-burning-smärtan som jag vet är ofarlig men gör djävulskt ont och är energi-tömmande. Lycka kan komma i många olika former ;)))

Promisar genom allén och hederlig gammal, trygg burning-hell-smärta så är man nog snart på banan igen ;D

Egentligen ska jag verkligen inte klaga!!! Jag har blivit så grymt frisk :)))) jämfört mot 2011.

Men det är skönt att häva ur sig, skriva av sig och förhoppningsvis gå vidare :)

ps. Cyklingen går jättebra i maj!

Senaste veckans tänkvärda:
"Livet är ju mycket lättare om humöret är på den goda sidan."
"Är humöret på topp klarar man allt mycket bättre."
"Oro är oroligt"

"Little by little"
"Vad behöver jag, just jag?"

#cervikal #spinal #stenos #spondylos #myelopati #slutaröka #hjärtatfladdrar #stötargenomkroppen #frossa #symtom #blekface #littlebylittle