Inlägg publicerade under kategorin Att leva med Cervikal Spinal Stenos

Av Susanne Nietula Edenvik - 18 maj 2019 04:12


När jag blev sjukskriven i augusti 2016 så var det på grund av mina problem i nacken och mina muskler, Cervikal spinal stenos med myelopathi och spondylos och att jag var utmattad. Jag var då inte deprimerad!
Deprimerad blev jag först i augusti 2018 på grund av att jag blev mycket pressad. Jag är sjuk jag klarar inte av press!!
I december 2018 tog jag mig upp så att jag kände att jag hade näsan ovanför vattenytan igen.

Men nu i april och maj är jag pressad igen. Jag vill ju bara få hjälp! Men myndigheters arbetssätt stjälper mig! Jag har sjunkit djupare igen... Ångestattackerna är värst och att jag har svårt att äta.



Men jag vaknar iaf inte deprimerad. Det är under dagen jag blir deprimerad av samhällets krav, press och att jag inte fått hjälp med det jag behöver.

Så här var min Facebook-status nu i onsdags 15 maj 2019 när jag vaknade urbota tidigt som vanligt:


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


"Ny dag! Vaknar tidigt av den här låten på hjärnan. Fast jag har bytt ut "I guess" mot "Yes":
Yes, I'm gonna be ok
Yes, I'm gonna be alright
With my family here beside me
My family is here to guide me
Yes, I'm gonna be ok
Yes, I'm gonna be alright
With my family here beside me, day and night

Alla ger mig rådet att jag ska försöka somna om eftersom jag vaknar så himla tidigt. Kan säga att det är rätt svårt att somna om med min pepphjärna, Hahaha! Somna om är inte min grej."


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


Tidig morgonstund är min absolut bästa stund


Mmm... Tidig morgonstund är min absolut bästa stund. Jag vaknar alltid glad och med full av energi och livslust. Det är jag mycket tacksam för. Nu inatt sov jag bara två timmar, men vaknar glad och har varit ute på en liten morgonpromis.

Kanske åker ner och fotograferar soluppgången om den syns för alla moln...

Mycket tacksam att jag har min aktiva pepphjärna!



Dagens tänkvärda:
"Jag vaknar iallafall glad och med full av energi och livslust"

#musik #soluppgång #yes #livet #family #livskraft #livslust #fokus #pepphjärna #alltkommerblibättre #fotografera #smärtlindring #natur #deprimerad #glad

Av Susanne Nietula Edenvik - 14 maj 2019 08:15


När livet är upp och ner. När det händer yttre omständigheter som man inte kan påverka. Eller när ingenting händer...

När livet är upp och ner.  

Senaste veckornas press och vaccum-liv har lett till många ångest-attacker, det har ökat dramatiskt. Jag är emot skolmedicin så jag har provat alla naturliga hjälpmedel mot ångest som jag har kunnat komma på. Jag kanske inte minns allt nu, men då kompletterar jag senare.

gå ut i naturen
jorda dig, kroppen mot naturen
krama eller luta dig mot ett träd på dagen eller på natten, närsomhelst på dygnet!

krama eller luta dig mot ett träd

andas rätt
andningsövningar t.ex växelvis näsandning, andetaget mm

gör änglavingar
yoga t.ex suficirklar, ryggflex, se till att höftböjarmuskeln används, ryggvridningar
meditation t.ex hjärtmeditation
zonterapi
klangmeditationen
träna t.ex knäböj, styrketräning
cykla
promenera, orkar inte benen gå kör kickbike

orkar inte benen gå kör kickbike


Sliten tant med kickbike. Jag tycker jag ser ruskigt rolig ut med min kickbike.

Men vad gör man inte för att orka ta sig fram :D


lukta på t.ex Frankincense etirisk olja
spela musik högt på högsta volym och sitta med ryggen i mot högtalaren så att musiken vibrerar ini kroppen
sjunga med i musik
sätta på högtalaren på högsta volym och skrika så mycket man orkar! Jag provade i 15 minuter. Det hjälpte tyvärr inte mig, jag blev bara helt slut. Men vet att andra kan vara hjälpta av att skrika.

Jag skrek till "Låt skiten brinna" - Stenmarck, samma låt på repeat. Kunde tyvärr inte lägga in länk just nu. Jag får prova igen.

vanka av och an
sitta och gunga
gosa med katten

umgås med djur
krama sig själv
krama en vän
prata med någon

gråt om du kan. Jag kan tyvärr inte, tårarna tog slut ett annat år. Jag hoppas de snart är tillbaks och lättar på trycket.

skriv eller låt ditt tal bli till skrift (så gör jag)
skratta
titta på roliga youtube-klipp
titta på feelgood filmer
duscha, speciellt nacken och bakhuvudet
bada magnesiumbad
ät magnesium
äta
få massage
ge dig själv massage
trycka på triggerpunkter
massera hjärnan
köra bil ruskigt fort, men akta er för fortkörningsböter. Obs här är det mannen som kör när jag fotograferar.

köra bil ruskigt fort, men akta er för fortkörningsböter

fotografera

skapa
visualisera saker du tycker om eller som du vill ska hända, se det som din verklighet, låtsas att du redan är där i den händelsen. (Så har jag gjort och gör t.ex med min ryggmärg. Ni skulle bara se hur den sprakar och glöder :)

Ta en stund i taget

Ex. Målet är att jag ska ner till sjön och fotografera soluppgången. Målet drar men orken finns inte. Då delar jag upp allt i små, små delmål och andas mellan varje delmål. Klä på mig. Andas. Gå ut i köket. Andas. Drick vatten. Andas. Gå till rummet. Andas. Ta fram kameran. Andas. Gå till hallen. Andas. Ta fram nyckeln. Andas. Klä på dig ytterkläderna. Andas. Gå ut och lås ytterdörren. Andas. Gå till bilen. Andas. Lås upp bilen. Andas. Sätt dig i bilen. Andas. Starta bilen. Andas. Backa ut på vägen. Andas. Kör iväg till målet. Andas. Väl på plats vid soluppgången så uppslukas iaf jag av naturen. Då och där känns det bättre en stund, en stund i taget - då och där fungerar iaf min andning automatiskt.


 


Jag tar tacksamt emot tips som kan lindra ångest på naturligt sätt.


Dagens tänkvärda:
"Kämpa på! Stå ut! En stund i taget!"

#ångest #ångestattacker #utmattad #deprimerad #ryggmärgenikläm

Av Susanne Nietula Edenvik - 8 maj 2019 07:32


Som sjuk har jag ofantligt många val på naturlig smärtlindring, helande och behandlingar mm. Jag hinner inte med att utföra allt naturligt som finns och som jag vill, som jag behöver och som fungerar. Men jag skulle behöva hjälp med vissa saker.

Som sjukskriven är det lätt att hamna i situationer med myndigheter som man inte riktigt själv kan påverka. Jag vore mycket tacksam om jag kunde få lite hjälp.
Alla myndigheter som jag är i kontakt med är helt på det klara med att jag är sjuk och har stora besvär. Så det är det inga problem med.
Dessvärre har de flesta ett arbetssätt som verkar sakna almanacka, syfte, mål och de har otroligt otydliga regler mm. Tydliga regler skulle spara enormt mycket resurser i vårt samhälle. Jag skulle vilja att alla myndigheter jobbade med:
vem?
vad?
hur?
när?
var?
varför?
delmål och mål.
Så enkelt och så effektivt! Jag minst sagt förfäras över flera myndigheters sätt att slösa med deras resurser och MIN BEGRÄNSADE ENERGI. Jag blir förtvivlad!! Jag är sjuk!! Jag behöver min lilla energi till mig själv för att stå ut, för att läka så gott det går och för att överhuvudtaget orka leva. Hjälp mig eller låt mig vara.
Jag försöker att inte dras ner, men dippar gång på gång. Det blir minst sagt svårt eftersom det är jag som blir och är inblandad. Jag försöker att distansera mig gång på gång, om och om igen!

Jag är en vinnare säger jag till min spegelbild varje dag, det stärker mig och jag är en vinnare, jag vet det! Dagligen gör jag mängder med naturliga saker för att må så bra som möjligt!
Idag är en bättre dag tack och lov! Inte för att diverse negativa händelser och beslut som haglar tätt nu har förändrats utan pga att jag idag kan distansera mig. Jag ska försöka låta de hållas trots allt f-g slöseri!!!
Jag försöker fokusera på det jag orkar i min vardag och jag kan bara påverka mig själv, jag har min almanacka, mina scheman, all min egenvård och mina mål. Annars skulle jag ju vara mållös...

Dagens tänkvärda:
?Vad är syftet? Vad är målet??

#utmattad #cervikalspinalstenos #myelopathi #ryggmärgenikläm #muskler #nervbanor #spondylos #nackproblem #utmattningssyndrom #svagaben #energi #hjälp #mål #resurser #slöseri

Av Susanne Nietula Edenvik - 9 mars 2019 06:30

 

Äntligen har jag kommit igång med små promenader igen. Haft ett uppehåll på flera månader pga problem med benen. Det är signalerna som inte går fram ordentligt eftersom jag har ryggmärgen i kläm. Benen viker sig, det känns som jag går i sirap, nervryckningar, kramper, fruktansvärd nervsmärta, ostadiga, skakiga och olydiga ben som inte orkar bära mig. Jobbigt med tuff smärta men jag tycker det är jobbigast att inte kroppen lyder. Det har tagit sådan kraft från hjärnan när jag kämpade i höstas med små 1 km promenader så jag tog beslutet i höstas att göra ett uppehåll för att spara på energi så att jag skulle få bli klarare i min utmattade hjärna. Ett svårt beslut för envisa mig eftersom jag älskar att promenera i naturen. Närheten till vatten och skog, att få energi från träd är ju helt underbart. Så jag har fått nöjt mig med att stanna bilen och öppna bildörren någonstans i närheten av energigivande natur för att åtminstone få en liten dos energi och frisk luft. 1-5 minuter är ju bättre än inget alls. Allt räknas!

Gjorde ett mindre lyckat promenadtest 11 februari på totalt 660 meter. Men valde en för utmanande väg. Så då insåg jag att det måste vara platt väg om jag ska lyckas.

 

Men nu har jag kommit igång igen hoppas jag!

Årets första promenad 2019  

28 februari tog jag årets första lilla promis på 1 km. Benen kändes starka och stadiga under promenaden. Solen sken och det blåste ganska rejält. Helt fantastiskt underbart!! Vilken känsla både med att känna att jag hade kontroll under promenaden och att få bli påfylld och uppfylld av livskraft i det fina, härliga, blåsiga vädret.

 

Underbart och viktigt att orka göra sånt som man blir glad av. Speciellt viktigt när man inte är frisk. Risken är ju större att man blir deppig när man inte klarar allt som man klarat av förut. Dels är ju risken större att man blir i ännu sämre skick i sina nervbanor och muskler om man inte underhåller nervbanorna. Jag har tränat mycket nervbanor nu i vinter så nu orkar jag stå lite fler minuter än förut. Men jag har fortfarande jobbigt med benen att stå och gå. Men såhär kommer det ju vara resten av mitt liv, så viktigt att jag hittar strategier för att spara på krafterna för att få ut mer av dagarna. Tur att jag har både sämre och bättre perioder.

Degernäsalle´n  

 

Någon dag senare tog jag bilen till Degernäs Herrgård och tog en promis i Degernäsalle´n. Där var det längesen jag gick. Superskönt med alla de olika träden. Jag gillar olika och udda. Träd ger mig sådan härlig energi. Jag blir helt upprymd!! Jag behöver träd i mitt liv och i mitt naturliga läkande.

Solen gick precis ner och luften var så härligt frisk och krispig. En skön stund. Alle´n startar med ett stenhjärta och alle´n är 500 meter lång, så fram och tillbaks blir det 1 km. Yes!

 

Jag ska försöka att inte få dåligt samvete för att jag inte promenerar varje dag. Det passar ju inte varje dag. Måste lära mig att sluta pressa mig. Övar och övar. Man blir bättre på det man övar på. 

 

Magiskt träd Livskraft  

Jag och "mitt" magiska träd. Vintriga bilden från 31/12-18. Bild nr 2 är från mars-19. Har lagt på lite glitter på fotona så att ni kan se hur magiskt trädet ser ut i mina ögon ;)


En annan dag kom jag ut på promenad igen. Tog bilen ner till campingen typ 1 km, känns ju löjligt att åka bil en km för att gå en km och sedan åka bil hem en km igen. Men jag vill verkligen prioritera naturupplevelser på mina promenader. Jag ska försöka hålla mig till 1 km så att jag inte tar ut mig. Tar jag ut mig så tar det kraft både från kroppen och min utmattade hjärna. Så jag får vara glad för tillfället om jag klarar ungefär 1 km.

Jag gick ut till udden vid Dövika och tillbaka, det blev 1,2 km.

Hälsade på “mitt” magiska träd nere vid sjön. Typ två månader sedan jag var där. Jag var tvungen att åka ner då sista dagen på 2018 och hämta ny energi inför nya året (den vintriga bilden på mig och trädet). Trädet har gett mig mycket kraft många gånger i svåra stunder som t.ex väntan på magnetkamera resultat mm. Att bara stå där under trädet känns helande. Gick vidare och stannade vid två speciella tallar. Där brukar jag “prata” med mamma. Där känner jag att hon är. Jag har aldrig känt att hon är på kyrkogården, inte en enda gång sedan hon gick bort 2002.

 


Hjärtan Tecken Kärlek finns i många former    

Den där dagen var det många hjärtan, t.o.m i kaffesumpen hihi. Kärlek finns i många former. Ser hjärtan lite överallt sedan jag blev som sjukast då 2010/2011. Man ser det man tittar efter. Det man fokuserar på växer.

 

Såå skönt att jag har varit inne i en bättre period nu. Tyvärr var jag alldeles för stillasittande nu i torsdags så nu är jag svagare igen. Det var begravning på annan ort. Så det blev mycket bilåkning, begravning, mat och kaffe och sedan bilåkning hem... Allt som allt 7 timmar... Det var med skakiga svaga ben och tårar i ögonen som jag genast tog mig in i träningsrummet för ett yogapass på torsdagskvällen. Hade även varit förutseende att inte ha någonting inbokat på fredagen, som tur var!! Jag hoppas det starka kommer snabbt tillbaks denna gång. Balanserar varje dag noga med daglig yoga, meditation och träning, naturlig smärthantering varje dag och ren kost.

 


Igår var jag jättesliten efter allt stillasittande... Att vara stilla är verkligen inte nyttigt. 

Men efter ett extra pass med mediyoga och meditation fick jag lite nya krafter och vilja. De krafterna och viljan valde jag att lägga på en 1 km promenad. Härligt att fylla på med energi till själen i det blåsiga vädret.

Träd och blåsväder är energi för själen  

Träd och blåsväder är energi för själen.

 

Mitt mål är ungefär 15 promenader i mars. Vi får se hur det går :)


Har lång väg kvar, men jag är på rätt väg.

 

Dagens tänkvärda:

“What you tell yourself every day will lift you up or tear you down.

You choose.”

 

#promis #promenader #livskraft #livslust #andas # energi #träd #magiskt #magi#natur #vatten #ryggmärgenikläm #utmattad #hjärtan #kärlekfinnsimångaformer #görsåntsomdublirgladav

 

Av Susanne Nietula Edenvik - 17 februari 2019 18:35


Yes! Jag har fått nya greppvänliga lättvikts bestick. De här gör det lättare för mig i min matsituation.



Greppvänliga lättviktsbestick för svaga händer  

Som jag skrivit förut har jag problem med mina muskler i armar och händer pga att ryggmärgen i nacken är klämd. Har därför svårt att greppa och hålla i saker. Har alltid suttit och krånglat fram och tillbaka med besticken. Lägger ner besticken och upp igen, om och om igen… Vissa stunder är det lite bättre, andra stunder sämre. Så de här besticken med extra grova handtag är verkligen ett bra hjälpmedel för mig.


Greppvänliga lättviktsbestick för svaga händer  

Grovleken på handtagen är mellan ca 2,5- till 2,8 cm i diameter. Handtagen är verkligen sköna att hålla i.

Besticken har dessutom låg vikt. Vikten ligger mellan 29 - 43 g per bestickdel.

 

Finns att köpa som paket i fyra delar om: en kniv, en gaffel, en matsked och en mindre sked.  Men det går även att köpa lösa var för sig. Finns att köpa här på: Shoppo

 

Det är handdisk som gäller men det gör ju absolut ingeting alls. Jag vill ju diska de direkt efter jag ätit eftersom jag vill ha dem till nästa måltid såklart.

 

Kniven är vass och bra, kniven har både "tänder" och vasst blad. Lätt att skära med.

Greppvänliga lättviktsbestick för svaga händer    

De här besticken kommer jag definitivt att ta med mig om jag går ut och äter på restaurang eller äter borta hos någon.

 

Underbart med hjälpmedel som underlättar. Det är ju dumt att lägga ner onödig energi när det finns hjälpmedel. Använder man hjälpmedel så får man ju lite krafter och energi över till annat som man vill göra.


Tipsa mig mer än gärna om hjälpmedel och lösningar.


Dagens tänkvärda:

“Lyssna på din kropp.

Vad behöver just din kropp för att få ett bättre liv”

 

#svagahänder #bestick #LättviktsBestick #GreppvänligaBestick #greppvänliga #hjälpmedel #Shoppo #cervikalspinalstenos #ryggmärgenikläm #myelopathi #spondylos #handsvag #muskler #nervbanor #reumatism #artros #funktionshinder #funktionsnedsättning #handikapp

 

Av Susanne Nietula Edenvik - 25 januari 2019 04:11


Sååååå himla coolt! Igår träffade jag en hjälpmedelskonsulent och fick prova robothandskar, Carbonhand.

Wow vilken upplevelse! Först grät jag, sen skrattade jag. Hihi! Vilken känsla att ha ett stadigt grepp för mina annars svaga och fumliga händer.

Fick bara prova en handske i taget annars skulle det bli för jobbigt för mig. Så jag fick prova den högra först som är friskaste hand och arm. Sen testade jag på den vänstra handen som är med på filmerna.

Robothandskar Carbonhand
  Robothandskar Carbonhand
 

Det sitter sensorer i handskarna som lyder och förstärker mina rörelser. Så greppet blir jättestadigt. Man kan reglera styrkan via en app. Samtidigt avgör man även själv med sina muskler hur mycket hjälp man behöver. Batteriet är i "klumpen" som jag visar på slutet på ena filmen. Samtidigt tränar man automatiskt sina muskler och nervbanor när man använder robothandskarna. Så det är även ett bra träningshjälpmedel. Jag fick prova kanske max 10 min/hand. Hon varnade för träningsvärk. Kan säga att det känns rejält i triceps, underarmar och händer nu. Träningsvärk är bra värk.
Ååååh det var så superhäftigt att få prova!

Lite ledsamt att se sig själv på film, ser att mitt huvud gungar... det har jag inte varit medveten om. Men, men nu är det fokus på hur jag ska skaffa de där robothandskarna!

Jag behöver båda höger och vänster handske, speciellt vänster. Ska kolla med neurologen annars får jag försöka söka fonder.
Robothandskarna måste jag på ett eller annat sätt skaffa... Vilket hjälpmedel! Vill ha! Ska ha! Det måste lösa sig på något sätt!


Carbonhand Robothandske för svaga händer Hjälpmedel  

Carbonhand Robothandske för svaga händer. Bra hjälpmedel samtidigt som det tränar nervbanor och muskler.


Jag har medfödd trång ryggmärgskanal. När jag tänker tillbaka på barndomen så ser jag tydligt att jag har haft vissa problem med finmotoriken redan när jag var liten. Hade redan som liten svårt att hålla i bestick. Har alltid suttit och bytt kniv och gaffel mellan händerna och bytt grepp. Fick ofta höra som liten att "dig Susanne kan vi inte ta med ut på restaurang. Du krånglar ju alltid så med besticken." Det var inte illa menat eller i illa ton, det var mer på skämt de sa så. De förstod inte och inte jag heller. Så ser ni någon som krånglar med besticken, så ge dem åtminstone bestick med grova handtag.

Lärde mig på mitt egna sätt att knyta skorna, jag liksom kastar runt det ena snöret om det andra. Många som har påpekat genom åren. Men huvudsaken är ju att man på något sätt fixar det man ska utföra. Finns oftast många lösningar på det mesta.

Information om hur Carbonhand fungerar:
https://www.bioservo.com/sv/halso-sjukvard/manoevrera-carbonhand

Vill du prova? Det är gratis:
https://www.bioservo.com/sv/halso-sjukvard/prova-carbonhand

Här kan man läsa om hur olika personer med svaga händer har hjälp av Carbonhand:
https://www.bioservo.com/sv/halso-sjukvard/ett-maenskligt-perspektiv


Finns flera filmer på youtube om robothandskar. Bara att söka på robothandske eller Carbonhand.


Dagens tänkvärda:
"Det är lättare att veta vad man behöver när man vet vad som finns"


#robothandskar #robothandske #carbonhand #hjälpmedel #träningshjälpmedel #ryggmärgenikläm #myelopathi #cervikalspinalstenos #spondylos #svagahänder #handsvag #svagahänder #muskler #nervbanor


Av Susanne Nietula Edenvik - 4 juni 2018 07:40

Natten mellan den 2-3 juni var den värsta som jag kan minnas på länge. Började med ont i magen på kvällen. Gick och la mig för att försöka sova. Tillslut somnade jag.

Men vaknade kl 2 på natten med fruktansvärda krampsmärtor i magen. Kunde inte vara still samtidigt som jag knappt orkade röra mig. Påminde mig om att om jag har klarat av att föda barn så skulle jag även klara denna natt. Andas, andas! Försökte tillslut gå till toan som ligger ungefär 75m från husbilen. Gick dubbelvikt. Fick stanna flera ggr och kura ihop mig som en boll. Trodde jag skulle svimma flera ggr och ångrade att jag inte väckt mannen. Trodde jag skulle spy men kunde iaf kissa. Tog mig tillbaka till husbilen på samma sätt som jag "gick" dit. När jag väl kom in i husbilen igen rullade jag ut yogamattan på golvet. Försökte så gott jag kunde att göra lugna andningsövningar för att få igång det parasympatiska nervsystemet och en speciell yogaövning för magen och ryggraden. Kurade ihop mig i fosterställning fast på magen. Tog en filt som stöd för huvudet. Tänkte, men orkade inte be mannen om min nackkudde. Orkade inte prata. Påminde mig upprepade gånger om att om jag hade klarat av att föda barn så skulle jag även klara denna natt. Andades och andades. Klarade inte av att ens dricka pyttelite vatten då förvärrades magsmärtorna ännu mer. Tillslut somnade jag helt utmattad där på golvet i fosterställning på magen... (Jag måste alltid, alltid ligga på rygg pga nacken, med en speciell nackkudde.)

Vaknade efter 2 timmar i samma fosterställning på magen... och kunde inte röra benen!!! Försökte att inte gripas av panik. Intalade mig att det ordnar sig, det ordnar sig, snart är känseln tillbaka. Jag kunde röra armar och nacke. Gjorde massa försiktiga nackrörelser och armrörelser och djupandades. Efter en halvtimme kände jag äntligen att det började spira i benen och tillslut även i fötterna. Sakta kom känseln tillbaka i takt med att smärtan stegrade sig i benen och fötterna. Jag kunde börja röra benen lite och tillslut kunde jag resa på mig.

Var väldigt matt men oerhört tacksam att jag kunde röra ben och fötter även om det flera timmar senare kändes lite ytligt bortdomnade och gjorde ont. Var jättestel i nacken och jätteont överallt. Men huvudsaken är att jag kan röra mig igen.

Under dagen drack jag ingefära-te och åt kokt snäll mat. Försökte mjuka upp kroppen med försiktig yoga.

Hade tänkt att jag inte skulle cykla denna dag eftersom jag kände mig matt och var långsam i rörelserna. Men sen kom jag på att jag ville göra persilja-avkok som är mycket renande för kroppen. Mycket viktigt för mig att följa min intuition. Så då cyklade jag sakta till närmaste affär som ligger 3km bort och handlade persilja för att koka en reningskur på. Det gick bra att cykla även om jag kände mig väldigt matt. Jag har fått en elcykel som underlättar väldigt mycket för mig och gett mig sådan frihet och livskraft.
Senare gick vi en liten promis till stranden för att sola och bada här i Sibirien, Ängelholm. Havet var jättevarmt. Älskar husbilslivet. Så skönt att vår semester kan fortsätta!



Hoppas att det magonda håller sig borta nu så att jag kan sova som vanligt på rygg.

Dumma nacke att skrämmas så här!!! Men jag vill absolut inte operera mig. Riskerna är förstora. Livet med Cervikal Spinal Stenos med myelopathi, spondylos och diskbråck är inte så lätt. Jag är oerhört tacksam att känseln i nederdelen kroppen denna gång bara var borta i en halvtimme, som jag vet om iaf. Signaler kan stoppas, men de kan även komma tillbaka.

Jag är mycket tacksam varje dag men idag känner jag mig extra tacksam   

om än lite ledsen och omtumlad.



Dagens tänkvärda:
"Life is good"

#cervikalspinalstenos #myelopathi #spondylos #ryggmärgenikläm #nervpåverkan #nackproblem #viljestyrdanervsystemet #tillfälligtstopp #motoriskanervsystemet

Av Susanne Nietula Edenvik - 4 april 2018 05:15

Jag har fått ihållande Tinnitus. Jag har haft stundtals förut, men sedan början i februari 2018 så hänger det i hela tiden. Men jag har tur! Jag har ett ljust ljud som jag ofta kan koppla bort. Acceptans har stor betydelse för hur man hanterar saker. Dessutom har jag en stor tro på att det är tillfälligt, jag hoppas att jag kommer att kunna bli av med det.


Hur låter Tinnitus

Tinnitus är att höra ljud som inte har en yttre källa. Det är bara du själv som hör det. Det kan låta som ringande toner, brus, bultande, pip, tjut, sorl, sus, fräsande, visslande, syrsor och mycket annat. Ljudets karaktär och styrka kan variera från dag till dag, och över tid. Man ha flera tinnitusljud, ibland samtidigt. En del hör ljud i båda öronen medan vissa hör ljud bara i det ena örat.


Hertz test


Mitt tinnitusljud ligger ungefär på 10000 Hz. Sen hör jag inget mer, iallafall inte idag. Ska testa flera gånger någonannan dag så får vi se.


Vad beror Tinnitus på?

Tinnitus har man ju mest hört beror på biverkning från förhögt ljud från t.ex konserter, för högt spelande musik eller andra höga, skarpa ljud som vi är utsatta för. Visserligen lyssnar jag på väldigt mycket på hög musik och varit på många konserter. Men jag tror inte att det är därifrån min tinnitus kommer ifrån.


Det kan även finnas andra orsaker som stress, nackproblem, ryggproblem, spänd käkmuskulatur, histaminintolerans, ebv mm. Jag är utsatt för alla på den listan, så jag har stor tro på att jag ska kunna bli av med min tinnitus. Positiv tro är viktigt!

Dessutom är Tinnitus ett symtom, inte en sjukdom. 


Tips på vad man kan göra mot Tinnitus


Stressa mindre är ju en bra början. Stress skapar mycket kaos i kroppen. Det finns en nervkoppling mellan muskelspänningar i käken, nacken, ryggen och hörselbanorna i hjärnstammen som kan orsaka tinnitus.

Käkgympa

Jag har återupptagit käkgympan flera gånger/dag. Det här träningsfoldern har jag fått av min systerdotter Marie som jobbar på Folktandvården. Tack igen Marie! Besök Folktandvården så får du säkert ett ex om du vill ha. Jättebra övningar.
Rörelseträning för överbelastad käkmuskulatur  

Rörelseträning för överbelastad käkmuskulatur


Kosten

Histaminkänslighet som kan påverka tinnitus jobbar jag redan på eftersom jag äter låghistaminkost.

Medical Medium såger att Tinnitus hänger ihop med ebv. Just mot tinnitus så säger Anthony William att cats claw, äpplen, bär, timjan, oregano, rosmarin och salvia ska vara bra. EBV-protokollen i Medical Medium/Medial Läkning hjälper mot detta också.

Acceptera
Tänker ofta för mig själv: jag accepterar att det tjuter i mina öron, det är bara kroppen som talar om att öronen fungerar..
Det är superbra! Hörde att David Batra berättat om hur det hjälpte honom från hans svåra tinnitus att tänka så.


Övriga kosttillskott

Man kan pröva att ta kosttillskott som Ginko Biloba eller Tone som sägs kunna lindra tinnitus. Även tillskott med magnesium kan vara värt att testa, i tillräckligt hög dos.


Läste om en som haft tinnitus i tolv år.
"Den fick 90 kapslar Gingko beloba från USA. De är starkare än de svenska. Åt en kapsel varje dag. I slutet på kuren var tinnitusen helt försvunnen!

Tre år senare kom den tillbaka men inte så starkt. Tog en ny kur med apotekets hälsokost Biobeloba, intog tre ggr mer än vad som var rekommenderat.
Sen försvann tinnitus helt igen och har inte återkommit..."

Viktigt alltså att man tar tillräckligt hög dos för att få effekt.


Beating the Heavenly Drum - Slå på himmelska trumman

This simple exercise helps support energy flow into the head and around the neck and upper shoulders. It is a great exercise to stimulate the pineal gland and the hormone called melatonin that it produces to support your sleep.


Tinnitusmusik

Finns även tinnitusmusik som sägs hjälpa. Man får helt enkelt prova vad som passar just sig själv. Lyssna på din kropp.

Här kommer ett par alternativ. Jag har inte provat de här själv. Utan lägger de här så jag kan prova framöver. Finns fler på youtube. Så man får prova sig fram vad som passar en.








Källor:

http://www.medicalmedium.com/blog/thyme-tea
http://www.medicalmedium.com/_literature_133868/Epstein_Barr_Virus_Revealed
https://m.soundcloud.com/medicalmedium/epstein-barr-virus-revealed

http://healinghistamine.com
Måbra: Varningslistan 15 vanliga kroppsbesvär vid stress

Hörsellinjen - Vad är Tinnitus


Dagens tänkvärda:

"Fokus på det som är bra"


#tinnitus #ebv #slåpåheligatrumman #öron #hörsel #skärmaav #hantera #histamin #symtom #stress

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Är utmattad sen 2016, därför är min aktivitet ojämn i bloggen. Men ska blogga när jag får lite ork.

Viktigt att läsa!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

57 besvarade frågor

Kategorier

REGISTER

Arkiv

Senaste inläggen

Hjälpmedel

Länkar

Sevärda Film-klipp

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2019
>>>

Flagcounter

Flag Counter

RSS

Tidigare år


Skapa flashcards