Inlägg publicerade under kategorin Träning, Blodcirkulation & Finmotorik

Av Susanne Nietula Edenvik - 28 april 2013 12:22


Hade hur många måsten som helst igår. Men solen    lockade mer. Vi packade ryggorna för utflykt =) Såklart hade jag skumgummibollarna i händerna som jag alltid har när jag promenerar. Ett jättebra sätt att träna händerna och armarna samtidigt som man promenerar. Dessutom ger träning mig smärtlindring. Startade "Runkeeper" och vi började promenera. Vi tog en omvägs promis ner till underbara Degernäs. 


Degerfors golf hade premiärspel så det var full aktivitet på banorna. Golfbanan ligger så vackert och är verkligen ett lyft för lilla Degerfors. http://www.degerforsgolf.se/


Mannen som mycket sällan är med på promis, blev imponerad av mitt promis-tempo. Känns riktigt bra just nu med mina starka ben. Höga doser Vitamin D3 i kombination med träning är grejen för mig =) Så himla skönt när stegen är automatiserade igen. Tar så mycket kraft när hjärnan måste tänka gå, gå, GÅ. Men just nu är benen jättestarka :) Blir själv imponerad varje gång jag går och känner styrkan i benen. Härligt! Men jag vill att armarna ska bli vitamin D3-starka också. Här försöker jag se stark ut. Hahaha! ;D

        


Vi hade tur, grillplatsen vid lilla udden vid "Dövika" var ledig =)

Strålande sol och mysiga moln.
Grillade, pratade, filosoferade, fotograferade och njöt i fulla drag av den härliga dagen. Många foton blev det.

Det är så otroligt vackert där nere i Degernäs. Tar andan ur mig varje gång. Det är som medicin för själen. Jag blir uppslukad och glömmer tid och rum. Det ger i sin tur också smärtlindring.

 


Området borde utnyttjas mer. Jag kom på några förbättringar för området, så om jag orkar någon dag tänker jag lämna in medborgarförslag till kommunen. Idéerna flödade =) Degernäs är så fint och har så många möjligheter. Fler Degerforsare borde lämna in medborgarförslag till Degerfors Kommun. Läs mer här:

http://www.degerfors.se/kommunpolitik/politikpaverkan/saharkandupaverka/medborgarforslag.4.5bf9b46511cb3ea5fc78000242239.h


tml

På hemvägen hoppade vi in på Degernäs Gård och tog ett par glas och pratade med en del vänner vi inte sett på länge. Himla trevligt!

"Take a moment to reflect"
Öppna spisen på Degernäs Gård http://www.degernasgard.se/



Gårdagens tänkvärda är från Djungelboken:

"Var nöjd med allt som livet ger,
Och allting som du kring dig ser,
Glöm bort bekymmer, sorger och besvär"

ANNONS
Av Susanne Nietula Edenvik - 25 april 2013 08:00

Ni vet hur det är att vara ute o cykla. Man ser den där stora uppförsbacken där framme. Vad gör man? Innan backen börjar så började iaf jag att cykla på som tusan med min singelväxlade cykel "Dagny" för att få så mycket gratis fart som möjligt uppför backen. 
Ungefär så börjar också mina oftast tidiga morgnar. Jag måste få fatt i den där farten redan från start, för att hålla både tempo och smärtmässigt ge kroppen en såbra start på dagen som möjligt. 
Jag rullar ur sängen, drar på mig cykelbyxorna, placerar vatten, honung, banan och kaffe strategiskt och sätter mig på min älskade motionscykel. I med hörlurarna och lyssna på musik   Musik är jätteviktigt för mig. Jag mår riktigt dåligt utan musik. Musik är ett måste. Och sen börjar jag sakta trampa. Inte tänka, inte känna efter, bara vara rak i rygg och nacke och trampa på. Bara svepas med av musiken och trampa på så gott det går. Fokus, inte tänka, inte känna efter, bara cykla. Cykeln har jag för tillfället placerat i köket och är jag uppe riktigt tidigt då har jag tur. Då får jag se soluppgången. Lika fantastiskt varje gång.

 
Imorse hade jag tur =) Efter en mer eller mindre svettig förhoppningsvis mil är kroppen varm och mer behaglig av endorfiner, kroppens naturliga smärtstillare. Stapplar sen av cykeln. Ingen vacker syn ;) Dagens första träningsdel avklarat. Och har jag klarat av den här biten så har jag större chans att klara av resten av dagens träning och jobb mm. Många undrar hur jag orkar, men det handlar varken om ork eller lust. Det handlar om hur jag ska klara mig uppför den där backen för att sen fortsätta resten av dagen. Det handlar om att hålla fart på cykeln, för slutar man trampa "ramlar" cykeln. Det handlar om livskvalité. Det gäller att komma på vad kroppen mår bra av. För 2 år sedan kunde jag hänga över en kopp kaffe i 3 timmar och  vänta på att kroppen skulle vakna... Dagarna var bara en enda lång transportsträcka i hopp om att nästa dag skulle bli bättre. Dit vill jag inte igen! Vem vill leva livet i ett mörkt, svart hål? Inte jag! Livet har så mycket att ge.

I love My bike   

Dagens tänkvärda: Är livet en transportsträcka? Vad kan jag själv göra åt det?

ANNONS

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Jag vill gärna få kontakt med såna som "mig", som har förlorat muskler. Finns det fler som "jag" som vill

Viktigt att läsa!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

52 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken med Blogkeen
Följ Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken med Bloglovin'

Kategorier

REGISTER

Arkiv

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Länkar

Sevärda Film-klipp

Björn Brage'e - När det gör ont överallt

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12 13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2018
>>>

Flagcounter

Flag Counter

Besöksstatistik

RSS

Blogkeen

Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken

Bloglovin

Follow on Bloglovin

Följare Bloglovin

Follow on Bloglovin

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se