Ännu en morgon att få sitta och mysa på balkongen med kaffe och titta ut över Atlanten. UNDERBART!!! Innan det var dags att gå bort och äta av den megastora frukostbuffén med varierat utbud varje dag. Vi åt som tokar de första dagarna!! Det fanns så mycket gott.

Ännu en fm med strålande sol som vi tillbringade vid Delfinpoolen. Pressa, pressa ;) Ville ju hinna få så mycket färg som möjligt på de här dagarna :) Såå himla härligt m sommarvärme! I Delfinpoolbaren erbjöds vatten, kaffe , dricka, öl, vin och drinkar både med och utan alkohol. Det var bara att gå och hämta det man ville ha :)
Det var även en hel del olika aktiviteter varje dag vid Delfinpoolen så det var mer livat där.

Efter ett par timmars solande var det dags för stora lunchbuffén. Vi åt och åt ;D Vi var såå mätta!!!

Ännu en överraskning för mannen. Det var dags för en ny spännande upplevelse.
Kl 13 blev vi hämtade av bussen som genast avslöjade vad som väntade ;)

Ubåts safari utflykt - Submarine Safaris
En timme med bussen tog det innan vi var framme i San Miguels Hamn. Spännande att få komma ner i havets djup, under Atlantens yta.

På skärmen i ubåten kunde vi se när ubåten dök ner. Häftigt! På bilden nere i vänster hörn är vi på 6,5 meters djup. På bilden nere till höger är vi på 27,1 meters djup. Spännande =)))

En dykare var med och matade och lockade fram fiskarna. Såg massa fina och fula fiskar ;)) Den stora fisken är en Angel Shark :)))

50 minuter fick vi vara i ubåten. Den gick ner som djupast 29 meter.
Avslutade förstås färden med allsång "Yellow submarine, yellow submarine" ;D

Allt som allt kostade utflykten 50 euro/pers, det blev strax över 800kr för oss.


Sen blev det träningsdags på gymmet innan kvällsmys på balkongen. Mmmm... Det här är livet =))

Solnedgång över Atlanten. Balkongmys Costa Los Gigantes. Så vackert så det tar andan ur mig. Mmmm!

För att senare äta oss proppmätta igen!!!! STÖN!!! Magsäcken spricker!!! ;D ;D

Dagens tänkvärda:
"I got too much life
Running through my veins"
Robbie Williams

#Submarine #Ubåt #Atlanten #AngelShark #Fiskar Upplevelse #Havetsdjup #Havet #Solnedgång #Teneriffa #SanMiguel #LosGigantes #Life #Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #Träna #ÄTA #Balkongmys #Morgonkaffe

Såå himla härligt m sommarvärme! Kroppen svarar så bra på sommarvärme. Jag har varit lite orolig över hur det skulle fungera dagtid utan alla mina BackOnTrack skydd och stödstrumpor. Men det har fungerat så bra!! Bara jag sett till att röra på mig ordentligt. Men max 20 minuters promis för knäna, som sjukgymnasten sagt. Och dessutom aldrig raka knän, aldrig i ytterläge. Använde scarf nästan hela tiden för att skydda nacken. BackOnTrack skydden kunde jag ha under långklänning o scarf på kvällarna och när jag sov förståss, jätte sexigt ;D Iaf så funkade kroppen riktigt, riktigt bra i sommarvärme på dagtid. Yeah!!!

På fm pressade vi i solen vid Delfinpoolen som låg precis nedanför våran balkong. UNDERBART!!! Bytte ställning ofta, gjorde nackrörelser, hand och armrörelser. Handträningsbollarna hade jag alltid med så jag kunde klämma på, blir liksom gratis träning med bollarna som ständiga följeslagare. Dessutom hade jag otrolig tur med Solurticarian. Nässelutslagen av solen visade sig bara på onsdagen. Yeah!!! På mig funkar det bra att härda ut och pina sig så går det bättre sen. Men blir jag inte utsatt för solen på ett par dagar så får jag börja om från början att härda...
GLAD & LYCKLIG =))))

Tänk vad livet är lätt när man är på semester från vardagens alla bekymmer.
Alltså första dagarna höll vi på att tjata ihjäl oss om vad bra, härligt och underbart allt var :)))

Efter stora goda lunchbuffén promenerade vi mindre än 1km till en vacker svart lava strand, Playa de la Arena.

Karta: http://www.fritidsresor.se/resa/Spanien/Teneriffa/Los-Gigantes/Costa-Los-Gigantes-Resort/karta

 
Så fascinerande med den glittriga svarta lavasanden. Havet glittrade i solen och stora superhäftiga vågor från alla håll =)))) Vågorna kom utifrån, från sidan och från stranden underifrån. Underbart!!! Och samtidigt kändes det kittlande farligt iaf för mig i min situation som inte riktigt har kontroll på kroppen.
När jag var i vattnet såg jag en jättevåg som kom inåt... Jag och nästan alla andra sprang så fort vi kunde upp ur vattnet ;D Haha det var "gör" härligt! I'm so f-g alive-känsla :))) Precis vad jag behöver :)

Svart lavastrand Playa de la Arena, Los Gigantes, Teneriffa.
Det här är livet!

 

Efter dagens träning på gymmet blev det balkonghäng. Vilken fantastisk utsikt från vår balkong och jag som älskar solnedgångar och soluppgångar. Mmmmm!

Solnedgång över Atlanten, Los Gigantes, Teneriffa.

På torsdagkvällen hade vi bokat in middag på special restaurangen "On The Grill". Det ingick tydligen två sådana temakvällar i all-inclusive. Dessa kvällar bokade man i förväg vid bordet "the Public Relations desk" framför receptionen i hotellets foajé. Jag trodde det var en temakväll, så jag valde steak house. Det fanns även italiensk och mexikanskkväll att välja.

"On the grill" Temakväll Steak House
Först serverades förrätt, som jag kunde äta delar av. Till huvudrätt valde mannen grillade revbensspjäll. Jag valde entrecote, det var den finaste entrecote jag nånsin ätit! Till efterrätt fick man välja bland olika bakverk, vilket jag inte kunde äta. Så jag frågade efter en banan eller annan frukt och fick den här goda fruktsalladen. Mmm så gott!

Proppmätta och belåtna med dagen avslutade vi kvällen i barerna.

Bara jag tränar och rör på mig så orkar jag nästan hur mycket som helst.

Vilken dag =))))

Dagens tänkvärda:
"Levande"

#Lavastrand #Svartlavastrand #Strand #Lava #Njutaavlivet #Mat #Fruktsallad #Träna #Gym #Sola #Pool #LosGigantes #Allinclusive #Lättliv #Alive #Levande #Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #Solnedgång #Atlanten

Nä, livet tar inte slut för att man fyller 50 ;)) Mycket kvar i livet än!

Underbart att få vakna i ett varmt land med världens härligaste utsikt över Atlanten från vår balkong på Costa Los Gigantes Resort.

Sååå underbar utsikt!!!

Vi gick förväntansfulla mot frukosten. Fantastisk all-inclusive frukost buffé som hade typ allt. Vi var helt överväldigade och åt, åt och åt ;))
Mannen älskar mat så han hade verkligen kommit till rätt ställe.
Jag som inte kan äta laktos och vetemjöl brukar ha det lite knöligt. Plus att jag verkligen vill välja nyttig mat för att få må så bra som möjligt. Och här kunde jag verkligen gå och välja och vraka bland fisk och grönsaker. Det fanns hur mycket som helst för mig som jag kunde äta :))) Fruktavdelningen dignade :))) Passade förståss på att plocka med några extra bananer.
Vi var i mathimmelriket.

Onsdagen var mest molnig. Men jag som har typ alla fel ;) har ju även solurticaria. Solallergi.

http://sv.wikipedia.org/wiki/Urtikaria

http://www.orebroll.se/sv/Halsa-och-vard/For-vardgivare/Vardpraxis/Vardriktlinjer/Hudsjukdomar/Urtikaria/

Så det startade ganska bra för mig. Tog en Loratandin (allergimedicin) och smörjde mig med solfaktor 25 och sen gick vi bort till Snack Bar Poolen.

Tack vare att det var molnigt fick jag en ganska lindrig start på solandet. Nässelutslagen kommer på mindre en 1 minut. Så även denna gång. Kliar något fruktansvärt, men det gäller att inte klia!! Tack molnen för en bra start på solsemestern :)

Utsikt från Snack Bar Poolen, Costa Los Gigantes Resort. Mat från stekbordet vid Snack Bar Poolen. Finska cowboyen fyller 50år.

Vi slappade hela dagen vid poolen där vi även åt och drack gott. På fotot visas en av mannens tallrik från Snack Baren. Jag åt fisk och grönsaker =)))

Det här är livet sa vi hur många ggr som helst :))))

Vid kvällningen drog jag till gymmet och tränade som såklart ingick i All-inclusive =))))
Ett besök på spa ingick också i All-inclusive =))))

Spa Costa Los Gigantes Resort Teneriffa

Så det passade vi på att ta den här kvällen när mannen fyllde 50år. Det fanns massor med olika pooler av alla möjliga slag och 3 olika bastun. Hur härligt som helst. Mycket saltvatten. Vi provade såklart allt ;D

På kvällen avrundade vi med fantastisk middags buffé. Helt sjukt mycket god mat och frukt och efterrätter. Vi åt som hästar ;D

Sen blev det Beatles-kväll. Coverbandet The Beat Freaks.

"She loves you, yeah yeah yeah"

The Beat Freaks

Youtube-klipp från en spelning nånannanstanns på Terneriffa.

Vi mådde som pröppmätta prinsar =D =D
Helt sanslöst bra all-inclusive. Lätt högsta betyg!

Finska cowboyen var mycket nöjd!

Vilken TUR för mig att mannen fyllde 50år och att jag var med på resan ;))))

Vilken TUR att jag fick det här braiga tipset på bästa hotellet av min syster Ewa =))))

http://www.fritidsresor.se/resa/Spanien/Teneriffa/Los-Gigantes/Costa-Los-Gigantes-Resort/

Dagens tänkvärda:
"Så ung som man är idag kommer man aldrig mer bli"

#Teneriffa #LosGigantes #Allinclusive #50år #FinskaCowboyen #Solurticaria #Solurtikaria #Mat #Spa

#Gym #Träna #Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #Muskler

Kändes som jag var helt oförberedd på smärttoppen på flygturen. Även om jag hade sökt efter tips för att klara resan så bra som möjligt så hade jag inte kunnat föreställt mig hur det var...
Jag som ser mig ju näääästan som frisk nu jämfört med hur jag har haft det...

Började dagen som vanligt med tidigt cykelpass. Sen rullade fm bara på, packade och fixade, fixade, fixade det sista. BackOnTrack nackskydd och handledsskydd på, knäskydden av eftersom jag skulle sitta i över 5tim. Stödstrumpor på.

Försökte kollra bort mannen så mycket som möjligt som skulle fylla 50år, inför hemliga flygresan. 90% ljug ;) och 10% sanning ;D
Ögonbindel på mannen, såklart med cowboyhatt! Han kallas ju inte för finska cowboyen för inte ;)

Överaskningsresa för finska cowboyen 50 år.

Sen full fart mot flygplatsen i Örebro. Snabba farten tar smärtan, gött!
En timmes väntan på flygplatsen ökade på smärtan. Jag glömmer bort att jag ska röra på mig??! Att jag ska andas medvetet, genom näsan med magen??! Hallå!!

Äntligen blev det dags att sätta oss på planet. Woohoou!!!! Planet accelerar.... Så j-a underbar skön känsla! Smärtan försvinner, avledning är sååå bra!!! Det är accelerationen som får smärtan på avledning, inte farten som jag trott tidigare. Härligt, underbart och så himla intressant!!!
Somnar nästan direkt när vi är uppe i luften?! Lite märkligt för att vara mig typ kl 15!! Efter en timme slår smärtan till igen med full kraft. Känns som benen brinner, som knäskålarna expanderar och exploderar vilken sekund som helst. Märkligt det är ju knävecken som krånglat i år. Smärtan ökar och ökar. Känns som hela kroppen exploderar vilken sekund som helst!!! Det blir svårare och svårare att hantera smärtan när hela kroppen blir drabbad, mycket enklare om det är vissa kroppsdelar. Självklart har jag inte bara en serveringsvagn vid mig i den trånga plangången, utan två serveringsvagnar! Kortbetalningarna krånglar!! Jag kommer ingenstans!!!! I en halvtimme!! Jag måste resa på mig och röra på mig!!! Smärtan blir outhärdlig! Jag som har så långt till tårar... sitter med trillande tårar på planet påväg till solen.

AVLEDNING Susanne!! Avledning!! Musik, rör på kroppen sittandes, klämmer på handträningsbollarna, försöker skriva, försöker titta på tv, ANDAS för h-e människa!! Andas genom näsan med magen, ANDAS! Skärmar av mig! Känns som hela kroppen exploderar vilken sekund som helst... Skärmar av mig... Tårar trillar sakta... Allt blir så påtagligt, jag är inte frisk...
Folk pratar med mig, jag svarar, tror jag... Sätter på musik i lurarna, då slipper jag prata.
Snart över, snart över, snaaaart över. Andas, andas, musik och skärmar av mig. Tårar trillar på "hårda" mig. Tårar jag längtat efter i ett par månader. Skönt!
Fotograferar och skärmar av mig. Snaaaart framme i solen.

Grymma Mr Cervikal Spinal Stenos Cervikal Spondylos Myelopati lurar min hjärna och kropp. Kroppen exploderade naturligtvis inte under flygresan i flygplanet. Det blev väl något konstigt atmosfäriskt tryck där uppe högt uppe i luften i planet.

Efter ett par timmar på fast mark är smärtan från hell glömd. Tacksam att jag glömmer fort.

Nästa flygresa kommer jag vara förbered med AVLEDNING!
Men först en vecka i solen och fira min finska cowboy 50 år!

http://www.fritidsresor.se/resa/Spanien/Teneriffa/Los-Gigantes/Costa-Los-Gigantes-Resort/

Hola Teneriffa =)
Hola Los Gigantes =)
Hola Costa Los Gigantes Resort =)

Flygresan hem gick mycket, mycket, MYCKET bättre :)))
Nästa resa kommer jag definitivt boka en extra bra sittplats!

Jag är inte frisk, även om jag vill vara det.

Dagens tänkvärda:
"Avledning är en nyckel mot smärta"

#Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #Förlorade #Muskler #Kämpa #MedvetenAndning #Solnedgång #Handträning #Panik #Flyga #Flygresa #Solresa #Sol #Avledning #Fotografera #Musik #Attförsättasigienbättrekänsla #Atmosfäriskttryck #Lufttryck #Ryggmärg #Smärta

Jag äter INTE socker eftersom det ökar inflammationer i kroppen.

Jag har varit en av de värsta godisgrisar som finns. "Små"godispåsarna vägde aldrig under 1kg!!

Det är såååå skÖnt att slippa det där höga sockerbegäret nu.
Jag har under mina 3 år som sjuk sökt viktiga pusselbitar för att bli så frisk som möjligt. Varav jag stötte på flera ggr att socker ökar inflammationer i kroppen!! Det var inte lätt att ta till sig kan jag lova. Men under 2012-2013 tog jag det på allvar, trappade ner och idag är det sällan jag äter socker.

Men ibland blir man ju sugen på något göttit iaf. Jag försöker att använda mig i huvudsak av banan och honung när jag vill ha något sött. Väljer då ekologiskt SÅKLART!

Min egen påhittade nyttiga chokladbollssmet =)

1dl havregryn
1,5 msk kokosolja
1,5 msk kakao
1,5 msk honung
Ikväll hade jag även i nyttiga solroskärnor

Ingredienserna rör jag bara ihop i en burk och äter med sked. Glufs ;D

Havre är ett superlivsmedel som är mycket näringsrikt, innehåller bl.a bra med B-vitamin, järn, magnesium, fosfor och zink. Läs mer:
http://www.halsosidorna.se/Spannmal.htm

Kallpressad kokosolja är nyttigt för uppbyggnad av gamla och skadade celler. Läs mer:
http://www.kostdemokrati.se/midi/2012/07/16/kokosolja-har-helt-otroliga-naringsvarden-och-farmakologiska-mojligheter/

http://www.kungmarkatta.se/produkter/visa-produkt/kokosolja-virgin-225ml-351/

Solrosfrön innehåller Kisel som stärker bindväv, muskler, ben, tänder, hår, naglar, hud och slemhinnor. Följder av brist: Kiselbrist kan medföra ben- och ledbesvär, diskbråck och ischias, nagelsjukdomar, hudbesvär, rynkor och slapp hud, håravfall, ökad mottaglighet för infektioner, bihåleinflammation, irritation av slemhinnor.
Läs mer: http://www.alternativmedicin.se/Mineraler/Kisel.html

Fruktos är inte heller alltid bra. Men bananer och honung är ett bättre alternativ än socker. Dessutom har de goda egenskaper också.
Bananer ska vara ekologiska!! Innehåller bl.a Kalium och Magnesium.
http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/05/9809298-bananer-blir-man-glad-och-stark-av/

Honung innehåller antibiotikaliknande ämnen, men också andra ämnen som har en bakteriedödande effekt. I dag ökar åter honungens medicinska användning på grund av det tilltagande problemet med antibiotikaresistens.
http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/06/9809947-honung-ar-en-dunderkur-for-halsan/

Allt det här är nyttigt för att bygga upp min sjuka kropp så gott det går.

Å hittills går det ju faktiskt åt rätt håll för mig =)))

Dagens tänkvärda:
"Nyttigt Är Gott!"

#Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #Förlorade #Muskler #Kämpa #Kokosolja #Havregryn #Solrosfrön #Honung #Kakao #Chokladbollssmet #Chokladbollar #NyttigtÄrGott

Frust, stön, stånk, pust och alla svordomar blandat med "Oh My God Jesus Christ SuperStar"!!! Den där sista ramsan säger jag ofta mina sämsta dagar. Vet inte varför, det har bara blivit så sedan jag blev sjuk.
Hade jag varit med i en tävling hade jag lätt fått första pris i "Stånk-tävlingen" ;)

Hade väl bara hunnit sova en timme drygt efter en trevlig lördagskväll med tjejkompisarna. När jag åkte på magsjukan i söndagsmorse vid 5 =/
Måste tillägga att jag aldrig blir direkt bakis, bara seg, trött och hungrig.
Fick magkramper från HELL. Fick springa på toan stup i kvarten. Krampanfallen var värst!! Försökte andas genom näsan med magen för att lätta lite på smärtorna.
Svimmade emellan, jag svimmar typ aldrig. Som tur var svimmade jag på tvätt-tunnan. Hade kunnat gått illa med nacken eller huvudet om jag hade svimmat på elementet eller handfatet. Puh! TUR, inte mer ryggmärg i kläm TACK!
Läste att man kunde svimma vid magsjukan för att kroppen är tvungen att ta timeout.

Usch vidriga sjukdom!!!! Men jag får vara glad att jag slapp spy!
Blir extra jobbigt när man i grunden redan är sjuk. När man får kämpa nästan vareviga dag för att själv hålla sig uppe "under armarna". När man letar guldkorn och strategier för allt i den vanliga vardagen... Så kommer det en extra "vanlig" sjukdom uppepå. Så man blir dubbelt sjuk. I grunden Cervikal Spinal Stenos + (förkylning eller) magsjuka som det var den här omgången. Alltså man blir sååååå MATT! Som att jag raaaaamlar ner i ett mörkt djupt hål.

Idag har jag iaf försökt få i mig lite mer vanlig mat, vitaminer och bananer så att jag får mer energi.
Imorse när jag skjutsade ungdomarna till skolan tog jag en sväng ner till sjön i Karlskoga för att fotografera soluppgången :)

"Underbar start på dagen! Idag blir det en BraDag bestämde jag!" ;D

Guldkorn i vardagen som jag får enormt mycket energi av! Ett måste för mig, för att jag ska få må så bra som möjligt.

Är så matt så jag somnar flera ggr/dag. Somnar mitt i samtal. Rimmar illa med att "inte vara still". Försöker röra mig så gott jag orkar. Nackövningarna, lera, gummibandet och träningsbollarna är guld värda.
Likblek, nästan varje rörelse är besvärlig, huvudet, händer, armar, fötter småbränner. Kan inte vara still. Tvår, gnider och masserar händer och armar stup i kvarten. Klämmer och trycker så att klämmandet ska göra ondare än bränderna. Hjälper bara några sekunder, men det är sköna sekunder :)

Våndades över hur jag skulle klara av att ligga still i tandläkarstolen imorgon... Som på beställning ringer de återbud o skjuter upp tiden en vecka.
Perfekt! Då har jag en hel vecka på mig att komma i form efter energi-dränerande magsjukan.
Tack, tack bästa tandläkarn!

Efter lunch och två bananer tvingade jag mig ut på en långsam härlig promis. Frisk luft och sol, ovärderligt! Tacksam att jag är så envis.

Underbara vackra Degernäs, Degerfors. Golfbana på sommarn - Skidspår på vintern.

Första lilla promisen efter magsjukan. Tog näääästan dubbelt så lång tid än vanligt på min minsta Degernäs-runda... Tog inte med handträningsbollarna ens, förstod att jag skulle ha fullt sjå med att ta mig framåt. Tog med kameran och en banan. Båda ger mig energi. Naturen och solen ger mig energi. Hade även musik på i lurarna, det ger mig också energi. Det är något med musik som gör att det "funkar i min hjärna" det underlättar för min kropp att röra sig, sedan jag blev sjuk. Jag kan inte leva utan musik. Musiken, speciellt vissa toner eller viss sång tänder min hjärna.

Det blev "Zombiewalk", MEN jag tog mig igenom sakta :) Hellre sakta än tvinga mig att gå fort för då ramlar jag bara. Hjärnan och kroppen måste liksom hinna samarbeta. Signalerna måste hinna med.

Väl hemma slukade jag två glas hemmagjord blåbärssaft. Mums!
Sen kom sonen hem :) Vi skrattade ihop. UNDERBART!
Fick härlig energi utav promisen och skratten. Men energin tar snabbt slut. Så det gäller att passa på att fixa lite under energi-glimtarna.
Tur att jag har ledig dag imorgon. Då har jag en extra dag att ladda batterierna innan jobb på torsdag. Det var första gången som jag sjukskrev mig på 4 1/2år!! De skrattade åt mig på jobbet när jag frågade om jag skulle ringa FK också. Nåja har man magsjukan är det störtförbjudet att komma till jobbet direkt efter. Fattar t.o.m jag ;D

Nu ska jag försöka hitta fler energikällor! T.ex andas medvetet, tänka på mitt superbraiga gym-pass i lördags =)
Ska nog kosta på mig att ta en Ipren också. Måste få till både cykling och intensivpass innan det är läggdags. Suck ibland är livet tufft. Men imorgon blir det en bättre dag :)

Dagens tänkvärda:
"Guldkorn ger energi - energi ger kraft"
Give me Guldkorn!!

#Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Förlorade #Muskler #Energi #Sjukdom #Musik #Vila #Promis #Magsjuka #Andas #Guldkorn #Sol #FriskLuft #Skratt

Vill iiiinte erkänna egentligen... men har varit kroppsligt sämre senaste dagarna. Men märker att lyckas jag ha humöret på topp och mycket energi, så får jag BraDagar trots olydiga händer :( och mycket frustande, stönande och pustande. Försöker tänka mycket på andningen, andas in genom näsan, andas med magen!

Det bevisar vad viktigt det är att hålla uppe humöret och energin. Så det ligger som fokus nr 1 just nu. Är rädd om mina bradagar :)

Måste tänka hårt för att få händerna att lyda så mycket som möjligt! Har blivit många tokroliga händelser senaste dagarna. Förstår att det ser roligt ut med "Papphammar-style". Lika bra att skratta åt eländet ;) och det har vi gjort, skrattat så tårarna sprutat!! ;D

Saker flyger ur mina händer hela tiden, har en svagare period med händerna. Värst är vänstern. Jättesvårt att tvätta mig, att trycka handen mot kroppen. Får tvätta armhålorna med handryggen.
Det som är svårast för mig är att tvätta mig och klä på och av mig... Tränar flera gånger per dag!! Andas! Tålamod!

Har bestämt mig för att lyckas med att idag blir det BraDag 12/2014!!! Klamrar mig fast! Idag väntar lunch med lillasyster som behöver muntras upp. Min lillasyster är världens omtänksammaste :) Ska försöka ge lite tillbaks idag :)
Sen blir det fredagstryck på jobbet :)

Igår morse skjutsade jag "barnen" till skolan. Sen gick mamman ut och gjorde snöänglar ;D
Barnasinne ska man ha :)
Snöänglar ligger mig varmt om hjärtat, det gör alla änglar.

Dagens tänkvärda:
"Don't worry, be happy"

Igår kväll var vi några gamla vänner från skolan "Old Friends Ladies" ;D in till Örebro på Ladies Night. Himla trevligt!!! Åt gott innan, sen showen, sen satte vi oss på en pub och pladdra om livet :)

Trots att jag kom sent i säng så var jag pigg när jag vaknade på fm. Drog ganska snart på mig träningskläderna och cyklade lite + tränade händerna med lera, körde sen nackövningar och arm intensivträningspass 1, 2 och 3 med typ en timmes träningsuppehåll mellan passen.

Jag följer min egen utarbetade intensivträningsmall för att öka på vikt på redan inarbetade träningsmoment. Är i mitten på vecka 2 nu. Jag vill satsa mer, men lägger band på mig. Sakta men säkert går det framåt. Träningen flyter på bättre o lättare. Det liksom bara går av sig själv! Känns jättekonstigt men underbar känsla! Träningsflow :)))))))))

Senare på em var det dags för promis med handträningsbollarna :) Härlig promis även om det var mulet.

Vill skicka lite styrka till de som behöver! Alla har sitt att kämpa med...

"Även om det ser mörkt ut... Lyfter man blicken lite högre, så ser man ofta ljusglimtarna" Fokus, fokus, fokus!!!

Sedan hem och körde det sista och roligaste intensiv armpasset för dagen. Roligast och mest utmanande. Gick så bra! Nu har jag flytet! Rörelserna är stadiga och går som på räls. Är noga med att ta det lugnt och försöker att andas rätt.

Idag är det dag 7 med "Back On Track nackskyddet".

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/10/21/10282500-back-on-track-nackskydd-med-kardborre/

Funkar superbra nu. Jag ska göra en utvärdering mellan dag 10-20 och blogga om det.

Tyckte jag stelna till här på kvällskvisten men då tog jag en liten cykeltur och tränade händerna med lera och gjorde försiktiga nackövningar.
Tror nog mitt soff-förbud gör sitt till också. Ju bättre jag mår desto mer gurkmeja, fisk och vitlök äter jag ;)

Känns som jag äntligen har kommit på min egen livsbeskrivning "inte-vara-still"+ alla andra halmstrån som leder mig rätt :))))
Känns befriande! Jag hoppas det håller i sig! Jag känner ett sånt lugn inombords, det går inte att beskriva!

Dagens tänkvärda:
"Även om det ser mörkt ut... Lyfter man blicken lite högre, så ser man ofta ljusglimtarna" Fokus, fokus, fokus!!!