Vad är Cervikal Myelopati? Vad är Cervikal Spinal Stenos? Och vad är skillnaden?

Här kommer två kortare filmklipp med bra information! Jag är i dagsläget inte för operation , men filmerna har bra information tycker jag.

En jättebra kort film om Cervikal Spine Myelopati:

Cervikal myelopati. Ryggmärgsförändringar i halsryggen, skada på ryggmärgen och dess funktioner.

Man märker t.ex tyngdkänsla i benen och oförmåga att gå snabbt det kan vara symtom i nedre extremiteterna på ryggmärgspåverkan i halsryggen. Medan dålig finmotorik, t ex svårigheter att skriva, knäppa knappar och liknande, kan vara tecken på myelopati i övre extremiteterna. Plötslig smärtutstrålning i armar och ben, närmast som en elektrisk stöt, vid flexion av halsryggen kan också vara tecken på ryggmärgspåverkan i halsryggen.

Cervikal Spinal Stenos Förträngning av ryggmärgskanalen och tryck på ryggmärgen. Om spinalkanalen är förträngd kallas sjukdomen central spinal stenos, trycket ligger inåt ryggmärgens centrum. Om rotkanalen är trång kallas detta lateral spinal stenos eller rotkanalstenos. Många gånger är trängseln kombinationer av dessa typer. Tillståndet drabbar vanligen personer över 60 år, eftersom de degenerativa förändringarna då börjar utvecklas. Det finns yngre personer med spinal stenos, vanligen då orsakad av medfödd trång spinalkanal.

Watch What is Cervical Myelopathy and Spinal Stenosis? 

Tidigare blogginlägg om Cervikal Myelopati:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/05/05/10688948-cervikal-myelopati/

Tidigare blogginlägg om förlorade muskler:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/01/02/10450883-forlorade-muskler-forlamade-muskler-av-cervikal-spinal-stenos/

Tidigare blogginlägg om hur man läser magnetkamerabilder, MR-bilder på nacken, halsryggen:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2015/01/06/10979780-att-lasa-mr-bilder-magnetkamerabilder-pa-nacke-rygghals/

Dagens tänkvärda:

"It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent that survives.

It is the most adaptable to change."

Charles Darwin

#cervikalspinalstenos #myelopati #spondylos #magnetkamera #MRbilder #ryggmärg

Oj vad jag våndades innan besöket. Hualigen!! Denna gång fick jag våndas två ggr eftersom jag fick återbud på första tiden. Men några dagar innan den senaste läkartiden så la sig oron, bara sådär! Så himla skönt! Jag har ju ingenting att oroa mig för! Träningen går ju jättebra. Jag har en jättebra läkare, jag mår bättre än på fyra år och hur illa det än ser ut så är det jag som bestämmer. Skönt att oron la sig :)
 
3 Mars 2015

Läkarn möter upp vid kassan och presenterar en studentläkare och frågar om det är ok att hon är med. Självklart tycker jag att hon ska vara med.
Vi går in på undersökningsrummet och doktorn säger genast att det är underbart att se hur jag rör mig :)
Vi börjar med att prata lite om hur jag har det nu med smärtan. Jag berättar om min Anti-ont Dunderkur av gurkmeja, ingefära, nyponskal, svartpeppar, kokosolja och vatten. Denna dryck dricker jag istället för att äta medicin mot smärta och inflammation. Med glimten i ögat vänder hon sig till läkarstudenten och säger till henne att sånt här får vi inte lära oss på utbildningen!

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/12/24/10965972-ekologiska-kryddor/
Jag berättar även att jag tränar varje dag. Att jag går hos Annelies Alternativmedicin, att jag äter mängder med kosttillskott och att jag har hittat triggerpunkter som jag släcker mina bränder i kroppen.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2015/01/01/10973927-fran-2014-smart-tranings-dagbok-till-2015/

Dr vill även att jag berättar vad jag har runt halsen. Jag berättar att det är BackOnTrack nackskydd som reflekterar min kroppsvärme och återger infraröda strålar. Jag har använt den dygnet runt i 1,5 år nu.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/10/21/10282500-back-on-track-nackskydd-med-kardborre/

Läkaren visar mina gropar efter förlorade muskler för läkarstudenten. Jag visar stolt min lilla triceps muskel på vänster arm :)

Vi tittar på mina senaste magnetkamerabilder. Det är trångt! Hon pekar på ryggmärgen som är i kläm i halsryggen. 

 
Hon pratar även om de vita fläckarna som jag har i ryggmärgen. De vita fläckarna på ryggmärgen är signalförändringar i ryggmärgen, som eventuellt heter Myelomalacia. De vita fläckarna är bekräftelse på att ryggmärgen påverkats i den aktuella nivån.
Att ryggmärgen är uppmjukad, extra skör och inflammerad. Ja då förstår jag lite mer...
För fyra år sedan så sa bara neurokirurgen från Uppsala att det var mystiska vita fläckar på min ryggmärg. Han visste inte vad som händer vid operation med fläckarna då det blir tryck i ryggmärgen eftersom de lägger ryggmärgen i sträck under operation.
Mina utländska vänner bl.a Rebecca och John som sett mina MR-bilder misstänker att jag har samma diagnos Myelomalacia som de... 

Undersökningen
Jag får ta av mig långbyxor och strumpor. Hon vill bl.a att jag:
Går vanligt fram och tillbaka.
Går på tå
Går på häl
Tittar rakt fram och pekar växelvis på näsan.
Hon kollar ögonen och bl.a att jag har vidvinkelseende. Hon undrar om jag har några problem med ögonen. Jag svarade att det jobbigaste är att synen blir så dimmig ibland, men att jag vet att det beror på att nacken reglerar syret till ögonen.
Kollade munnen, tungan.
Kollade att jag hade känsel på magen, armar, ben och ansikte. Jag känner men olika.
Checkade reflexerna. Jag tror de flesta var ok förutom vid vänster armbåge/triceps. Jag frågade Dr om man kan öva upp reflexerna? Då sa hon nej du! Och skulle det gå så skulle du öva!! Sen gapskratta vi ;D ;D
När jag satt på britsen ville Dr att jag skulle ta ena foten på det andra knät. Så jag hoppade ner på golvet och ställde mig på ett ben och tog upp ena foten på andra knät. Då blev hon imponerad :)))) hon hade tänkt sig att jag skulle göra det sittandes.
Jag har jättedålig balans. Men övning har gett resultat!!! Så kul :))))

Öva balansen på en balansplatta ofta, ofta!
Jag fick spela luftpiano ;)
Doktorn jämförde styrkan i olika kroppsdelar. Vänster arm och hand är svagare än höger. Det jag inte visste var att vänster ben är betydligt svagare än höger ben, trots att höger ben är mest olydigt...

Är det trångt i ländryggen också?
Vi kom överens om att jag ska göra en MR, magnetkameraröntgen på hela ryggraden så att vi ev ser hur det verkligen är om det kommer från nacken eller ryggen. Jag har hela tiden själv misstänkt att det är trångt nertill i ryggraden också eftersom jag haft mer eller mindre problem med ryggen hela mitt vuxna liv. Läkarn misstänkte vid L2 om jag minns rätt, som i sin tur leder till en åkomma som heter Meralgia paresthetica.
Kan kanske stämma nu när jag blivit så här pass frisk. Men fortfarande blir även fötter och vader bortdomnade men inte ofta. Och oftast lyder benen nuförtiden :))) Skulle jag bli lika dålig som jag var 2011 skulle jag överväga operation. Men i dagsläget är det inte med i min värld :))))

Bortdomnat lår, Meralgia paresthetica är ofarligt, står det på de flesta sidor iaf. Känns mest bara otrevligt. Men jag har så lite besvär med höger benet nuförtiden mot vad jag haft så jag tycker inte att det är så jättebesvärligt fast det är bortdomnat. Efter fyra år så vänjer man sig väl kanske ;D skämtåsido ;D
2011 hade jag stora besvär med benen, smärta, bortdomnade och de lydde inte. Gick 5 steg, vilade, gick 5steg, vilade. Cyklade en minut i taget. Försökte att träna som strokepatienter, intensivträning är något min kropp svarar mycket bra på. Dels all övning, träning och kostomlägg har medfört att jag blivit friskare.

Värre är det väl kanske med urinblåsan att jag inte känner alltid att jag blir kissnödig. Ibland blir det att jag går på toaletten och kissar för att jag får ont i magen. Jättefarligt sa doktorn såklart. Andra organ kan bli utslagna. Urinblåsan kan spricka. Det blev många förmaningar från doktorn speciellt med kisseriet. Jag måste kissa och jag måste kissa klart!!
Det visste jag ju iofs innan men nu ska jag verkligen försöka sköta mig bättre!! Min plan nu är att jag går och kissar varannan timme ungefär och att jag inte stressar utan försöker kissa klart. Då kommer jag slippa dessa urinvägsinfektioner också. Peppar peppar jag har klarat mig i ett halvår nu!

Ett mycket bra läkarbesök!

Det jag tar med mig därifrån denna gång är:
att jag måste kissa
signalförändringar  
Meralgia paresthetica
många förmaningar

mycket feedback
remiss till en MR på hela ryggraden
minnet från doktorns imponerande glada glittrande ögon värmer än :)

Dessutom fick jag en skivstång av finska cowboyen för att jag varit så duktig hos doktorn ;D

Dagens tänkvärda:
"Perfekt patient fast jag inte gör som doktorn säger ;D"

#signalförändringar #Myelomalacia #Meralgia #paresthetica #Meralgiaparesthetica #neurologen #Cervikalspinalstenos #myelopati #spondylos #ryggmärg #gurkmeja

Hur man läser MR, magnetkamerabilder från en frisk nacke, halsrygg, Cervikal Spinal.

Hur man läser  MR, magnetkamerabilder från någon som har Cervikal Spinal Stenos. Skador på ryggmärg och nervrötter.

Så när man tittar på mina bilder ser det inte så bra ut. Inte alls bra!!

Det ska vara vitt på ytterkanterna av ryggmärgen och det ska inte vara vitt inuti ryggmärgen. Så även om jag tycker det är "kul" att jag har en smiley i ryggmärgen så är det inget bra tecken.

Men huvudsaken är hur jag mår inte hur bilderna ser ut.

Det viktiga är att jag inte tappar fler funktioner, att jag inte får mer förtvinade, förlamade muskler.

Att jag tror på mig själv och fortsätter kämpa :)

Jag halkade på våran isiga trappa hemma förrförra veckan, eller var det veckan innan...? Tyckte jag var förvirrad innan, men nu är jag verkligen jätte förvirrad.
Den var svinhal, trappen alltså och jag blev skiträdd rent ut sagt!

Tyvärr så halkade jag smärtmässigt tillbaks ett år i tiden. JäklA skiiiit!! Jag som har kommit så långt. Jag vet inte om det är atlaskotan som bråkar igen eller om ryggmärg och/eller nervrötter fick sig en smäll eftersom hela kroppen är påverkad igen. GAH!!!
Här är några MR-bilder som visar kanske både sämsta och bästa bilder från lite olika håll.
 

Magnetkamera MR MRI Magnetröntgen Halsrygg Ryggmärg Cervikal Spinal Stenos med Myelopati Spondylos
På övre bilden ser ryggmärgen nästan ut som den är av... Ja vem vill bli förlamad från nacken och neråt... Hemska tanke! Varken min ryggmärg eller nervrötter tål så mycket mer kläm... Men den undre magnetkamerabilden ser iaf bättre ut även om den inte ser bra ut.

Och här har vi MR (magnetkamera) bilder med ryggmärg och nervrötter i genomskärning. Så den övre bilden med pilen visar på vänster sida om kota c5/c6 så är den väldigt svag, därför har jag förlorat muskler i vänster hand, arm och triceps. OM jag tolkar bilderna rätt?

Dessutom har jag en smiley gubbe i min ryggmärg på vissa bilder ;D
 

Magnetkamera bild Halsrygg Cervikal Spinal Stenos Myelopati Spondylos

Och den undre MR-bilden med pil visar på att det är höger sida vid kota c6/c7 som är svag, därför har jag förlorat muskler i höger hand och arm. OM jag tolkar bilderna rätt?

Jag blev riktigt, riktigt rädd när jag halkade. Jag blev så jävla skiträdd så jag började tjuta. Det är stora framsteg för mig i min bearbetning. Jag pratar och jag skriver, men fattar inte på riktigt...

Jag är så oerhört glad och tacksam att det inte blev värre än det blev när jag ramlade.

Jag har alla funktioner och nervbanor kvar som jag jobbat fram. Armar och fingrar fungerar, lite svagare bara. Så nu har jag problem med blixtlås igen, jag får hjälp att ta av mig arbetsskjortan, jag får stå upp och skära min mat mm. Men det är ju smågrejer i det stora hela.
Jag är såå tacksam att det inte blev värre, hemska tanke!!! 
Vid det här laget är jag ju dessutom smärthanteringsexpert ;)
     
Smärtkarta efter att jag ramlade i nov-14

Men ajajaj fotsulorna, händer och ansikte bränner, svetslåga i knän och handleder mm, muskler som känns alldeles förkorta. Delvis bortdomnade ben, speciellt höger och huden på armar, händer och ansikte känns bortdomnat. Känslan av knivhugg i nacken, längs ryggraden, hjärnan och armar. Knäna blev onda igen, men efter en vecka kände jag åtminstone av de speciella ömma punkterna på benen mm så då blev det lättare att gnugga med knogarna på punkterna och då lättade det onda i knäna åtminstone. Och det är stora framsteg :)))) att jag kan sortera bland smärtorna än att det är ont precis överallt, att smärtan löper amok.
Läs gärna mer om hur det fungerar när smärtan löper amok, en superbra länk:

http://ki.se/forskning/varningssignal-som-loper-amok

Är lite ;) förvirrad i vanliga fall... Men nu är jag väldigt förvirrad fortfarande fast det var minst 14 dagar sedan jag halkade. Eller var det 3 veckor sen??? Jag säger helt fel saker vid fel tillfälle mm. Jag har jättesvårt att fokusera, svårt att få nånting gjort överhuvudtaget...

Ja symtomen är så otroligt många så jag kan omöjligt få med alla. Men första veckan var jag tvungen att hålla i mig för att jag kände mig så yr. Men det tycker jag redan har blivit bättre :))))

I söndags kunde jag kissa normalfort igen :)))) Igår var jag inte alls lika stel i nacken längre, gick riktigt bra att vrida på huvudet. Många smärtor har dragits tillbaks :)))) Är redan mycket bättre :)))) Men följer jag inte min smärthanteringslista så blir jag mycket sämre. Det går inte att hoppa över något.
 

Smärtkarta 14dagar efter jag ramlade. Mindre smärta :)))))    
Fake it til you make it!

Även om det var och är mer än supertufft nu så är jag övertygad om att med mycket sol i sinnet, fokus, magnesium, gurkmeja, ingefära och medveten andning mm mm så är jag snart bättre.
November bjöd på många gråa dagar. Men för ett år sedan ungefär var det en underbar soluppgång. Solen är en av mina bästa smärtlindrare. Så även om det är gråa dagar... Så har jag många solar i både kameran och hjärnan ;))
 
Min bästa EXTRA smärthanteringslista just nu:
Riktigt bra smärtlindring får jag av dessa! Jag är imponerad!

Musik
Fokus
Kroppshållning och försiktiga nackövningar.

 
Föreställer mig ett oerhört starkt och färgrikt flöde i nacken.
Sol, på riktigt, foto eller i tanken.
Tänka på positiva saker
Andas medvetet är oerhört viktigt!

 
Ingefära minst 3 tsk/dag
Gurkmeja minst 3 tsk/dag
Nyponskal minst 3 msk/dag
Kokosolja minst 5-8 msk/dag
Omega3, (8 kapslar) c:a 2500 mg
Blodcirkulation
Magnesiumbad Epsom
Bastubad
Smörjer in hela kroppen med magnesium-olja. Jäpp hela kroppen där jag kommer åt.
Underställ under arbetskläderna för att behålla värmen.
Mössa igen för att hålla värmen.
http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/07/02/9987211-korta-bakslag-satt-pa-dig-mossan-karring-d/

Jag som har varit så stolt i höst att jag kan gå utan mössa utan att kylan ända in i ryggmärgen bokstavligen river, sliter och får mig att bli ur funktion.

Bildbevis på att jag klarat att gå utan mössa i höst-14 

Jag har varit så stolt och lycklig och tagit det som ett bevis att jag kan vara utan mössa för att jag håller på att läka mig själv!  Jag SKA tillbaks!

Mår skit även om jag blivit bättre. Men idag har jag fan haft ångest!! Blä!!! Varför fick jag det????

Men jag gillar ju utmaningar ;) Det är bara att köra på!! Heja mig ;)

Dessutom är det äntligen återbesök till AlternativMedicin i Karlstad imorgon. LÄNGTAR!!!!!! Vet inte hur jag ska stå ut tills imorgon!!

Vad är ditt bästa smärthanteringstips?
Tipsa mig :)

Smärtkarta innan jag ramlade. Jag SKA tillbaks!

Dessutom kunde jag hålla nervryckningarna i schack senaste tiden med Magnesiumcitrat.

Titta vad bra jag hade blivit :D

 

Dagens tänkvärda:
"Vilken otrolig tur jag har! Tacksam!"

#läkanaturligt #healnaturally #nervsmärta #kroppenbrinner #bortdomnad #knivhugg #sol #smärthantering #magnetkamera #halsrygg #cervikalspinalstenos #myelopati #spondylos

Landstingsval... 2014

Innan jag blev sjuk, så var inte landstingsvalet så viktigt för mig...

Nu har jag varit sjuk i flera år och jag får inte den hjälp JAG vill ha. Jag vill läka min kropp naturligt. Jag är på god väg själv! Jag har INTE blivit förlamad som läkarna spått, tackolov!

Jag är sjuk, men är inte sjukskriven för jag har inte ork och energi över för att krångla med FK.

Jag har fullt upp med att träna, läsa hur jag ska bli friskare, läka, jobba och träna igen.
Jag är kvinna, lågavlönad, kämpar och jobbar 60%, så mycket min kropp klarar av, mycket tack vare anpassade arbetstider. Kämpar som f-n!!

Jag tar minsta möjliga hjälp av vården. Jag ligger varken staten eller landstinget till last.
Jag vill läka mig naturligt!

Jag tycker det är orättvist att man får både råd och hjälp ekonomiskt, nästan tvingad till att äta medicin med biverkningar, fortsatt sjukdom och dessutom ytterligare sjukdomar!

Att man blir rådd till stora operationer innan man får hjälp med vitamin- och mineralbrister, hantering av fel medfödda eller inte, träning och rätt kost. Man blir ju rädd!

Man måste ju läka ut källan till det onda!
Jag har fått leta reda på alla mina "nycklar", precis allting själv med god hjälp av mina vänner <3

Jag vill att naturlig läkning också ska få en plats inom vården.

Snälla! Rösta på Enhet i landstingsvalet.

http://enhet.se/partiprogram/mera-friskvard-mindre-sjukvard/

Mera friskvård - mindre sjukvård!

Snälla ta ställning!

#val2014 #val14 #svpol #enhet #landstingsval #sjuk #friskvård #läkanaturligt
#cervical #cervikal #spinal #stenos #myelopati #spondylos #naturligläkning

#gurkmeja #vitaminer #mineraler #träna

Nu har jag varit förkyld i minst 6 dagar... Blä!!
Fredagen var ju fullt upp med sonens student.

Kände i lördags att jag kände mig ännu mera vissen. Men körde ett lättare styrkepass hemma.

På kvällen var det dags för den årliga tjejfesten + fira AnnLouise :) Det får man bara inte missa! Men jag var på gott och spralligt humör även om jag kände mig en hel del förkylnings-sliten.
Festen var jättetrevlig som alltid och vi fick god mat + efterrätt som jag kunde äta =)

Vi gick vidare ut i vimlet och dansade och dansade. En toppenkväll med tjejerna =)

Söndagen var mindre toppen... Ännu mer förkyld... Lite bakis... Blev inte många knop den dagen. Var i princip bara... stilla vad jag kan minnas. Låg i baden-baden i vardagsrummet, eftersom jag har soff-förbud för min braiga skitkropp ;) Men tyvärr är inte baden-baden bra för min kropp hellre. MEN bättre än soffa!

Jag ville bara ligga still, klämma på mina handträningsbollar och kolla på film! Alltså, jag har typ tittat på fyra filmer/program det senaste halvåret. Sen bara blir jag förkyld och vill kolla på film i flera dagar dessutom. Jag har väl inte ork för annat.

Men tisdag började kroppen brinna av allt stillasittande. Jag hann bara jobba två timmar på tisdagen, gjorde bara det viktigaste. De tyckte jag skulle gå hem och kurera mig! Så tisdag fick jag iaf två timmars rörelse. Märkte när jag gick från bilparkeringen till jobbet att benen och fötterna kändes onormala, speciellt höger benet. Lite bortdomnade, men inga bränningar eller känslan av att jag går på glödande kol.

Mitt kurerings-kit

Men nu känns det som att det brinner i ansikte, armar och händer. Det känns som tusen nålar. Känns som skelettknogarna bränner hål på huden. Som knivhugg och karvande. Känns som något småbiter tätt, tätt på armarna. Handflatorna stränar, ömmar och brinner. Läpparna känns svullna, pirriga och bortdomnade. Kinderna stränar, pirrar och bränner. Öronen bränner. Bakhuvudet känns som någon gör "tusen nålar" på. Listan tar inte slut...

Smärtor Cervikal spinal stenos med myelopati och spondylos.

Så här ser smärtorna ut ikväll. Smärtorna löper amok när jag är stillsam. Så här hade jag jämt förut och ännu mer. Vad frisk jag blivit =) förutom just nu då ;)

Jag försöker andas medvetet, genom näsan, ända ner i magen.
Jag släcker åtminstone stundtals bränder, pirrningar, tusen-nålar mm med hjälp av min andning och mina tankar. Det är skönt med de smärtfriare små stunderna :)))

Tankarna har otroligt stor betydelse för smärtlindring! Min kropp lurar mig! Ryggmärg och nervrötter är i kläm i nacken. Signalerna mellan hjärna och kropp signalerar smärta, bränder, knivhugg, tusen nålar mm Signaler som inte är sanna! Bränderna gör verkligen fruktansvärt ont men jag vet att de är inte sanna! Jag ser att det inte brinner! Jag vet vad som är sant! Jag andas rätt och jag tänker rätt!

Jag är stark även om jag har Cervikal Spinal Stenos med Myelopati och Spondylos. Jag är stark även om jag dessutom får en förkylning som medför att jag blir mycket stillsam. Jag är inte rädd för att bli förlamad när jag blir stillsam längre :) Jag har börjat hittat ett lugn i min "sjukdom" eller tillstånd kanske det heter? Jag är van efter flera år. Jag vet hur jag ska balansera, hantera och tänka. Jag känner att jag har kontroll över grymma "Mr Cervikal Spinal Stenos".

Igår gick jag med på att bli hemskickad från jobbet. Idag gick jag med på att stanna hemma när en arbetskamrat erbjöd sig att ta mitt skift. Jag känner mig stark eftersom jag gick med på det, det har jag inte gjort förut. Aldrig att jag stanna hemma från jobbet. Jag fick panik om jag inte fick gå till jobbet. Det betyder oerhört mycket för mig, både jobbet och arbetskamraterna.
Jag har hittat ett lugn som jag aldrig trodde jag skulle få uppleva. Jag är förkyld, medtagen och stilla men inte rädd, LYCKA!

Men idag har jag cyklat sakta och genomfört ett lättare träningsprogram för att underhålla muskler och nervbanor. Dessutom är träning och rörelse den bästa medicinen mot nervsmärta. När blodcirkulationen kommer igång och slaggprodukter förs ut.

Extra bra smärtstillande är träning i kombination med medveten andning, musik och rätt tänk! Så man kommer i härligt magiskt flow :)

Imorgon är jag friskare har jag lovat mig själv ;) Längtar till jobbet så jag får ta ledigt från mig själv ;D

Dagens tänkvärda:
"Smärtorna löper amok när jag är stillsam"

#cervikal #spinal #stenos #myelopati #spondylos #förkyld #stillsam #nervsmärta #smärtalöperamok #medvetenandning #tjejfest #kurerings-kit #ståut #tränaförsiktigt

Detta är ett riktigt klag-inlägg!

Bläddra vidare för den som inte är intresserad av en del av mina mer ovanliga symtom från nacken.

Och för dig som fortsätter läsa kan ju lyssna på den här braiga låten under tiden för att lätta upp stämningen lite ;)
Little by little - Ulf Nilsson

Förra veckan var mer än tuff.
Mycket nya och många nygamla smärtor och symtom kom...
* Hugg i magen.
* Kramp invid höfterna.
* Huvudvärk är vanligt med Cervikal Spinal Stenos. Just jag har haft tur att slippa huvudvärk :))) ända fram tills nu i maj :( huvudvärk mer eller mindre varje dag mest i höger sida.
Skönt mitt upp i alltihopa att jag gjort en MR på hjärnan så att man inte behöver oroa sig för nånting annat konstigt.
* Tandvärk. Maj månad har även bjudit på tandvärk speciellt hela höger sida. Biter ihop käkarna så hårt sedan jag slutade röka. Huvudvärken kanske kommer av tandvärken.
* Hjärtat fladdrar. Äter medicin för att lugna hjärtat sen över 15 år tillbaks. Men nu har åtstramningar/kramp vid hjärtat/bröstet dykt upp igen precis som jag hade 2011.
När så åtstramningar även kom vid "fel sida hjärtat" blev jag däremot lättad ;) Så de där åtstramningarna var nog bara lite hjärtsnörp ;)))
Men hjärtat fladdrar och rusar speciellt när jag gör visa rörelser med nacken. Jag hoppas och tror att hjärtfladdret är nervryckningar i hjärttrakten. Jag kom på i lördags att hjärtfladdret påminde om fladdret/vibrationerna i öronen som jag är 99% säker på att det handlar om nervryckningar.
* Stötar. Å så har det ökat på igen med små korta stötar genom olika kroppsdelar när jag gör vissa rörelser med nacken.
* Plus att jag är så jäkla elektrisk. Bilen är "gör" jobbig.

En dag när jag dammsög i hallen så skulle jag samtidigt släcka lyset. Det blixtra från lysknappen :/ Men elektrikern här hemma sa att det var ingen fara :/ Men han var ju inte med och såg ;)

Ja och så förstås en del andra av mina mer ovanliga vanliga och onormala men normala symtom från nacken. Tänk att alla viktiga nerver går genom nacken, allt som styr kroppen.

Men i det stora hela tycker jag att jag varit mycket bra i nacken, armarna och händerna under 2014.

Slutade ju röka i slutet på mars...

Tufft, tufft! Och tyvärr har jag fått känna på fler negativa delar än positiva delar med att sluta röka hittills. Men det är bara att kämpa på!

Men det vore kul om man fick se lite pigg ut igen! Det är inte roligt när blekface lyser igenom brun-utan-sol... Blek och påsar under ögonen!!!
Dessutom har ju mina knän krånglat sedan i januari. Så inte har det blivit ordentligt med promenader... Jag har försökt kämpa på med minipromenader och aldrig knäna i ytterläge. Men det blir inte detsamma... Visst knäna har blivit en hel del bättre. Så jag ökade väl på mina minipromisar från 20 minuter upp till 2km nu i maj. Wow ;D
Men ändå är promisgnistan svårstartad. Likaså träningsgnistan. Tror Maj är min sämsta träningsmånad på mYcket länge. Jag har bara typ underhållstränat muskler och nervbanor.
* Frysfrossa, mössa och långkalsong på varje dag, är nu denna vecka äntligen över. 2011 när jag var som sämst hade jag problem att hålla kroppsvärmen. Jag låg på badstranden fullt påklädd med jacka och allt ;)) när andra solade, svettades och badade.

Jävla skitnacke!! Jag antar att sluta röka plus oro över hjärtfladder och frossa har gjort mig down. Dessutom har jag bokat av alla eller iaf de allra flesta roligheter på helgerna under våren. Helt energilös... Samtidigt skönt att jag inte lever längre som om varje dag är min typ sista. Men det är roligare att leva, än att vara energidränerad.

I söndags förmiddag blev jag sååååååå TRÖTT på mig själv att jag gick och la mig att vila... vilket inte händer om jag inte är dålig, jag har liksom inte den ron i kroppen.
Iaf låg jag där en stund, stirrade och deppade.
Tillslut tänkte jag: "Vad behöver JAG? Vad behöver just JAG?

Jag, min kropp och mitt psyke behöver promenader!!

Nu skiter jag i de där jävla minipromenaderna!!"

Ja så fick det bli. I söndags utökade jag mina promisar till min minsta lilla vanliga promisrunda typ 2,7km. En bra början iaf för att "få upp hakan igen".

Så himla befriande att gå genom min kära allé :)))
Härliga allén får mig alltid på bättre humör =)))) Det är något speciellt just där med alla de olika träden. Träd är speciella, mycket speciella och magiska :)

Läste för någon vecka sedan om trädkramare: http://www.naturalnews.com/032782_tree_huggers_health.html
Måste jag läsa igen, för jag har redan glömt.

Knäna då? Ja de ha väl tyvärr blivit lite sämre igen efter att jag blev förbannad på vården förra veckan, så jag var tvungen att ta en lite för snabb promis för att lugna mig.

Jag gillar inte vanliga strumpor ens... men försöker kämpa på med stödstrumporna som minskar svullna vader -4-5 cm i omkrets. De är iaf effektiva!

Igår tisdag kom de där mer intensiva bränderna tillbaks i armar och händer. Hederlig vanlig brinnande nervsmärta. Jag blev glad och lycklig ;D

Började andas medvetet för att stå ut med bränderna när jag stod i kassan och skulle vara trevlig.

Jag kände mig trygg! Trygg med hell-burning-smärtan som jag vet är ofarlig men gör djävulskt ont och är energi-tömmande. Lycka kan komma i många olika former ;)))

Promisar genom allén och hederlig gammal, trygg burning-hell-smärta så är man nog snart på banan igen ;D

Egentligen ska jag verkligen inte klaga!!! Jag har blivit så grymt frisk :)))) jämfört mot 2011.

Men det är skönt att häva ur sig, skriva av sig och förhoppningsvis gå vidare :)

ps. Cyklingen går jättebra i maj!

Senaste veckans tänkvärda:
"Livet är ju mycket lättare om humöret är på den goda sidan."
"Är humöret på topp klarar man allt mycket bättre."
"Oro är oroligt"

"Little by little"
"Vad behöver jag, just jag?"

#cervikal #spinal #stenos #spondylos #myelopati #slutaröka #hjärtatfladdrar #stötargenomkroppen #frossa #symtom #blekface #littlebylittle