Inlägg publicerade under kategorin Huskurer & Naturligt läkande

Av Susanne Nietula Edenvik - 17 mars 2015 22:40


Jag och min syster har börjat med Medicinskt Yoga, MediYoga.
Vi går de söndagar som passar oss hos Ulrika på Karlskoga Yoga:
http://www.ayogakga.se/schema-priser-1627471

Jag har bara provat Ulrikas pass så jag har ingenting att jämföra med. Men hon är riktigt superbra tycker jag. Hon är perfekt! Hon är duktig på yoga, att lära ut, hon har en bra röst, bra på att peppa, att ge hopp. Ja hon ger så mycket energi :))))

SAT NAM är ett mantra och betyder ungefär: Jag är sann.
Man andas in på SAT och ut på NAM.
Första gången fick man prova gratis. Jag som betalar/tillfälle betalar 120kr. Många har tiokort för 1000kr.

I söndags var jag på mitt femte pass hos henne. Helt klart mitt bästa hittills :))) FRAMSTEG :)))
Yogan är jättesvår för mig. Yogan är mycket tuffare än mina tyngsta styrke/gympass.
Yogan är så statisk, man håller så länge i samma positioner, eller gör samma rörelser i flera minutrar. Det gör ont. Ben, armar och huvud domnar bort. Jättesvårt!
Ulrika säger att det inte ska göra ont, då ska man göra på ett annat sätt. Svårt för mig att avgöra eftersom jag så lätt får ont och så lätt bortdomnade kroppsdelar. Ja vissa delar är ju alltid bortdomnade. Men man måste försöka skilja på farlig smärta och ofarlig smärta. Jag försöker härda ut men ger mig när känslan av knivhugg kommer. Jag har nu äntligen lärt mig att stoppa i tid tror jag. Inte lätt att hejda sig när man är envis som en åsna.

De flesta rörelser ovan nacknivå klarar jag inte. Men Ulrika har visat mig alternativ på de rörelserna. Men jag försöker så långt jag klarar mig på varje övning innan jag fortsätter på "mina övningar". Ibland händer det att jag får ge upp... Jag försöker att inte lägga energi och besvikelse på misslyckande utan fokuserar på vad mycket bättre jag kommer klara det nästa gång.

Efter första gången hade jag träningsvärk i hela ryggtavlan, muskler som jag inte visste fanns ;) Jag hade tyvärr en hel del smärta i nacke, armar, händer, fötter, ansikte och bakhuvud i flera dagar efteråt efter de första gångerna :/ Men inte idag!!! :))))
Jag kommer fixa det här med. Jag klarar ju allt ;)))

Jag har även en Yoga app på iPhonen som jag gillar: Yoga Studio
Den övar jag med hemma. Plus att jag har fått flera sidor med yogaövningar av min vän Annika.

Man övar så mycket i yogan men det är andningen i första hand jag är ute efter.
Andas in genom näsan ända ner i magen.

Vissa saker måste man prova flera gånger innan det känns rätt.
Äntligen är jag på G.

Dagens tänkvärda:
"Believe nothing, not even if I have said it,
unless it agrees with Your own reason and Your own common sense"
Gautma Buddha

#yoga #mediyoga #medicinsktyoga #medvetenandning #andning #cervikalspinalstenos #myelopati #spondylos

ANNONS
Av Susanne Nietula Edenvik - 10 mars 2015 23:15


Tisdag 3 mars var jag på läkarbesök hos neurologen på Usö. Vi kom överens om att jag skulle göra en MR på hela ryggraden. Tycker jag känns jättebra!

http://edenvik.bloggplatsen.se/2015/03/10/11041075-lakarbesok-till-neurologen-3-mars-2015/


Jag räknade iskallt med att få vänta till sommaren, sisådär 3 månader. Påväg hem i bilen tänkte jag att nu ska jag verkligen skärpa mig extra med kosten för att få så bra MR-bilder som möjligt. Jag vill, vill, vill och har en övertro på att jag ska kunna läka mig själv.

http://magazine.uclahealth.org/body.cfm?id=6&action=detail&ref=934

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/06/9810321-gurkmeja-dampar-inflammationer-kanske-kan-gurkmeja-reparera-ryggmargen/


Öppnar posten på fredag 6 mars och har fått en tid för Magnetkamera i Karlskoga redan på onsdag 11 mars.

Alltså WOW!! Dessutom ordnade bästa schemaläggaren Monica så jag fick ledigt med så kort varsel. Tacksam!

Tur att jag känner mig så frisk som jag gör annars hade jag blivit rejält orolig eftersom jag fick en sådan supersnabb tid. Helt otroligt! Känner mig verkligen prioriterad! VIP ;)


Så här går en Magnetkameraundersökning till det är lite jobbigt att ligga still:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/21/9862746-magnetkamera-mr-rontgen-av-halsryggen-cervikal-spinal-stenos/

Och så här var mitt 3:e MR svar:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/06/14/9936752-magnetkamera-mr-svar-2013/

Överlycklig för att det fortfarande var oförändrad bild. Så lycklig att det inte är progressiv. Jag är så tacksam att jag tränat och kämpat som en galning. Ändrat kosten och dessutom lagt till en hel del kosttillskott. Kosten gör skillnad! Stor skillnad! Tron gör skillnad, otroligt stor skillnad! Jag håller på med så mycket... ;D ;D ;D

Jag kommer bli överlycklig denna gång också om det fortfarande är oförändrad bild. Men jag hoppas och tror att jag håller på att läka mig själv. Jag vill, jag vill, JAG VILL!!!

Jag har varit uppe i sånt varv idag, haha. Jag verkligen längtar tills imorgon kl 13.


Jag hinner nog med en kopp Dunderkur till innan det är natten.

Dunderkur Gurkmeja Ingefära Nyponskal Svartpeppar Kokosolja  

Jag blandar: 
1 tsk ingefära ekologisk (färsk eller fr kryddburken)
1 tsk gurkmeja ekologisk (fr kryddburken)
Lite ekologisk svartpeppar för att förstärka gurkmejan
2 tsk nypon skal 
1 msk kokosolja ekologisk, kallpressad Kung Markatta
och så blandar jag allt med hett vatten i en kopp.

Låter det få svalna till kroppstemperatur typ.

Rör om och klunkar i mig. Jag har lättare att svälja det här om jag står upp.

Det kanske inte är så gott men mycket antiinflammatoriska.

Jag dricker vanligtvis 1-5 koppar/dag beroende på smärtan i kroppen.

Men idag är det nog fler än 5 ;)


Jag hinner nog med en kopp chaga-te också!!


LÄK! LÄK! LÄK!


Woop, woop snart morgon :)))))


Dagens tänkvärda:

"Första steget mot något nytt är att bestämma sig för att inte vara kvar där man är nu"


#Magnetkameraladdning #MR #heal #läka #gurkmeja #ingefära #kokosolja #cervikalspinalstenos #myelopati #spondylos #signalförändringar #Myelomalacia #Meralgia #paresthetica




ANNONS
Av Susanne Nietula Edenvik - 17 februari 2015 20:19


Till gårdagens köttfärssås provade jag egentligen ett lchf-recept på "spaghetti". Men för mig är poängen glutenfritt alternativ.
Måste inflika stolt att jag klarade av att strimla all vitkål för hand själv och i ett svep! Stora framsteg för mig! Känns fantastiskt att klara mer och mer.

Vitkål Spaghetti Naturligt Glutenfritt

Vitkål Spaghetti Naturligt Glutenfritt

Jag stekte jag vitkålen i mycket olja. Använde både kokosolja och olivolja. Även lite vatten på slutet.

Lite ekologiska kryddor som örtsalt och peppar kan man ju ha på om man vill.

Helt klart ett gott alternativ till pasta tycker jag!

Dagens tänkvärda:
"Glutenfritt ger friskare människor."

#glutenfritt #laktosfritt #lchf #vitkål #spaghetti #framsteg #NaturligtGlutenfritt 

Av Susanne Nietula Edenvik - 20 januari 2015 01:15

Till Bettina och alla andra som är intresserade.

Du är vad du äter. Jag försöker att självläka min kropp på cellnivå. Försöker läka naturligt och bli så smärtfri som möjligt. Och det går onekligen mycket bra för mig. Även om det går sakta. Det är nu fyra år sedan jag blev så sjuk så att jag förlorade en del muskler i armar och händer. Mina händer och armar lydde inte längre och istället för muskler fick jag gropar där musklerna suttit.

Det är flera stycken som frågat vad och hur mycket jag äter.

Kom ihåg att det här passar mig och min kropp. Alla är vi olika!!
Men jag ska försöka beskriva exakt vad jag äter för kosttillskott mm som har hjälpt min kropp så här långt. Hälften av kosttillskotten har jag letat på själv. Resterande har jag tagit hjälp av Annelie AlternativMedicin/SCIO:

http://www.anneliesalternativmedicin.se/behandlingar/scio-19086788
http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/09/25/10871429-scio-energimedicin-alternativ-medicin/
Jag rekommendera verkligen att ni tar hjälp så att det blir rätt kosttillskott som passar just DIN kropp.


Jag undviker gluten, mjölk, majs, socker, pumpakärnor, E-nummer.

Jag har ätit två olika cellsalter i tre månader som min kropp behövde. Cellsalterna har fått smälta i munnen. 3 st av varje sort, både morgon och kväll. Men nu är kroppen mättad för nu smälter de inte längre i munnen.



Direkt när jag vaknar:
2 st Aminosyror Natural Life, köper jag från Vitaminbutiken Kenkou.

Aminosyror är byggstenarna i proteiner. Proteiner bygger celler och reparerar vävnader.
Aminosyror Natural Life  


Före frukost:
1 st L-Glutamine Lamberts 500mg. Köper jag från Vitaminbutiken Kenkou.

L-Glutamine är en aminosyra som är mycket bra för att läka tarmen och är viktig för muskler och nerver.

L-Glutamine Lamberts 500mg  


4 st Zink Holistic (a' 30mg zink)
Zink Holistic  


En kopp Anti-ont Dunderkur:
2-3 tsk Nyponskal
1 tsk ingefära ekologisk
1 tsk gurkmeja ekologisk
en nypa svartpeppar ekologisk
1 msk kokosolja ekologisk
+ hett vatten

Anti-ont dunderkur gurkmeja ingefära kokosolja svartpeppar nyponskal  
http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/12/20/10961070-anti-ont-dunderkur-mot-smarta-och-inflammation-som-hjalpt-mig/


Till frukost:
IFD-mat
1-2 msk surkål (probiotika)

Ett ägg (äkta bondägg)
En msk kokosolja

Ekologisk Kokosolja Kung Markatta Kallpressad Virgin  


4 st Omega 3 Fritt Flyt (a' 291mg Omega3, fiskolja 500mg)

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/12/02/10943493-omega-3-dampar-inflammation/

Omega 3 Fritt Flyt Omega3  


1 st Mega B-komplex Holistic

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/05/03/10684719-b-komplex-vitamin-b1-b2-b3-b5-b6-b8-b9-b12/

Mega B-komplex Holistic  


1 krm Glucosamine (den jag äter är till hästar)

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/03/05/10581695-glukosamin-mot-artros-spondylos-mm/
Glucosamine  


1 st CalAsorb Calcium Lamberts (267mg Calcium Citrate), köper jag från Vitaminbutiken Kenkou.

CalAsorb Calcium Lamberts  


1 st MultiGuard Lamberts, köper jag från Vitaminbutiken Kenkou

En av de bästa och bredaste multivitamin med mineral.
MultiGuard Lamberts  


1-2st Vitamin D3 5000 Holistic a' 5000 IE (125ug)


Vitamin D3 5000 Holistic  



En kopp Anti-ont Dunderkur:
2-3 tsk Nyponskal
1 tsk ingefära ekologisk
1 tsk gurkmeja ekologisk
en nypa svartpeppar ekologisk
1 msk kokosolja ekologisk
+ hett vatten

Till lunch/middag extra OM jag känner behov:
IFD-mat
1-2 msk surkål (probiotika)
1st Vitamin D3 5000 Holistic (a' 5000 IE (125ug)
1-4 st Omega 3 Fritt Flyt (a' 291mg Omega3, fiskolja 500mg)
1 st CalAsorb Calcium Lamberts (267mg Calcium Citrate)

En kopp Anti-ont Dunderkur:
2-3 tsk Nyponskal,
1 tsk ingefära,
1 tsk gurkmeja,
en nypa svartpeppar,
1 msk kokosolja
+ hett vatten

Före kvällsmat:
1 st L-Glutamine Lamberts 500mg se ovan

Till kvällsmat:
1 msk kokosolja ekologisk
1-2 msk surkål (probiotika)
Äkta bondägg http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/06/9812713-agg-snabbmat-som-ar-nyttigt-tror-jag/
IFD-mat

Innan jag ska sova:

5 st Magnesium Optimal Helhetshälsa (a' 135mg Magnesiumcitrat) Viktigt att det är -citrat, åtminstone att magnesiumet slutar på -at. Hjälper mot kramp, nervryckningar och resless leg.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/11/24/10936257-sa-har-kanner-jag-att-min-kropp-behover-magnesium/

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/05/9808975-magnesium-slipp-kramp-nervryckningar-och-sov-gott/

Magnesium Helhetshälsa  

Jag får även Magnesium genom bad, fotbad och att jag smörjer kroppen med Magnesiumolja. Jag badar i Epsomsalt, Bittersalt.

Jag använder Kolloidalt Silver när jag tycker jag behöver.

När jag skadade mig i vinter så åt jag även Arnica 5 st x 3 gånger/dag.

Arnica mot skada  

När mitt järn låg lågt åt jag spenat flera gånger/dag.
Jag äter minst ett mål fisk varje dag. Försöker äta mycket broccoli och grönsaker.
Äter 2-5 bananer varje dag för att orka träna varje dag och jobba.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/05/9809298-bananer-blir-man-glad-och-stark-av/
Dricker chaga-te varje dag.

Till alla måltider äter IFD-mat med gott resultat.
Inflammationsdämpande mat:
http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/11/16/10927188-ifd-mat-inflammationsdampande-mat/

Det jag äter är en stor del i mitt tillfrisknande, men inte endast!

Jag försöker även andas medvetet, genom näsan och ända ner i magen.

Dricker vatten.

Tänker på kroppshållningen.
Tränar, övar, blodcirkulation är viktigt.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/03/09/10591721-handledstraning-med-hantel/
Jag använder mig av zonterapi och triggerpunkter.
Försöker aktivt välja bort negativt.
Sitter aldrig i en soffa, utan på en stol.
Är inte still länge.
Sover på en u-formad kudde med små kulor i, så jag kan forma kudden efter min nacke.
Använder BackOnTrack Nack-krage dygnet runt.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/10/21/10282500-back-on-track-nackskydd-med-kardborre/
Lyssnar mycket på musik. Musik är medicin för mig.
Visualiserar ett stadigt kors i nacken. Visualiserar ett sprakande livskraftigt flöde i min ryggmärg.
Utnyttjar placebo. Det är ju fantastiskt!!
http://oforklaradefenomen.ifokus.se/discussions/509e0ca0d3b4fd6d47000925-lite-om-placeboeffekten

Det är många pusselbitar som ska hittas och passa ihop. Men jag fick iaf med många bitar i detta blogginlägg.

Upprepar igen, detta passar min kropp. Det kan vara en vägledning för fler att googla, läsa och ta hjälp av alternativmedicin för att läka naturligt på cellnivå.

 

Jag har tagit en liten bit i taget! Detta har tagit mig 4 år. Allt är en process!


Medicinfri i sex månader nu. Känns fantastiskt!
Idag är jag friskare än på över 4år.
#happy2015

Ställ gärna frågor om något är oklart Bettina eller någon annan läsare.

Jag önskar att ni får bli lika frisk som jag!

Dagens tänkvärda:
"Bästa doktorn är sin egna kropp"

#cervikal #spinal #stenos #myelopati #spondylos #läkanaturligt #naturligtläkande #alternativmedicin #energi #cellsalter #magnesium #magnesiumcitrat #aminosyror #Lglutamine #zink #multiguard #omega3 #vitaminD3 #Bkomplex #glucosamine #calcium #surkål #kolloidaltsilver


Av Susanne Nietula Edenvik - 24 december 2014 23:45


I mitt förra blogginlägg skrev jag om min Anti-Ont Dunderkur som jag blandar ihop av: Ingefära, Gurkmeja + svartpeppar, Nyponskal, Kokosolja och vatten.
http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/12/20/10961070-anti-ont-dunderkur-mot-smarta-och-inflammation-som-hjalpt-mig/
Detta är imponerande starkt inflammationsdämpande och har bra smärtlindrande effekt utan att man behöver äta massa mediciner! Perfekt!!!! Iaf för en sån som mig :)

Häromdagen hittade jag dessutom ekologiska varor här från Gröngåva:
http://grongava.se/shop/product/gurkmeja-ekologisk-1-kg-sonnentor

Så nu väntar jag på mina ekologiska kryddor :))))) jag beställde bl.a ett helt kilo Gurkmeja direkt ;D

Ekologiskt för min kropp, för de som arbetar med det, för marken och naturen, för Tellus.
Eko, eko, eko!!

Dagens tänkvärda:
"Ekologiskt eko!"

#eko #ekologiskt #kryddor #ingefära #gurkmeja #svartpeppar #kokosolja #antiont #ifd #inflammationsdämpande
#cervikalspinalstenos #smärtlindrare #läkanaturligt

Av Susanne Nietula Edenvik - 20 december 2014 09:30


Tillagt 13/4-16

Mitt förnyade ekologiska recept på Anti-Ont Dunderkur med bl.a Gurkmeja finns här, följ länken:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2016/03/06/11278501-inflammationsdampande-anti-ont-dunderkur-med-bla-gurkmeja/



"Inget ont som inte har något gott med sig."

Efter vurpan jag gjorde i november fick jag tillbaks fruktansvärda smärtor som jag haft tidigare eftersom min ryggmärg och nervrötter är i kläm. Vet inte om det var atlaskotan som började krångla igen efter fallet?

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/12/09/10950608-is-halka-och-smarthantering/  

Smärtmässigt halkade jag tillbaks ett år i tiden.


Idag är jag nästan återställd där jag var innan jag halkade i november. Nääästan. Helt fantastiskt!!!
Jag hittade under de här veckorna flera nya sätt att bekämpa smärtan. En stor del var en dryck som jag blandade ihop som har hjälpt mig.
Inflammationsdämpande IFD ingefära gurkmeja kokosolja anti-ont  
Anti-Ont Dryck. Vilken dunderkur!
Jag blandar:
1 tsk ingefära (färsk eller fr kryddburken)
1 tsk gurkmeja (fr kryddburken)
Lite svartpeppar för att förstärka gurkmejan
2 tsk nypon skal
1 msk kokosolja ekologisk, kallpressad Kung Markatta
och så blandar jag allt med hett vatten i en kopp.

Låter det få svalna till kroppstemperatur typ.

Rör om och klunkar i mig. Jag har lättare att svälja det här om jag står upp.

Det kanske inte är så gott men mycket antiinflammatoriska.

Jag dricker 1-5 koppar/dag beroende på smärtan i kroppen.

Anti-Ont Dryck inflammationsdämpande IFD ingefära gurkmeja kokosolja nypon  

Idag klarade jag mig på två koppar.

Helst ska man såklart välja allt ekologiskt!

Helt fantastiskt att den här inflammationsdämpande drycken kan dämpa mina smärtor.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/11/16/10927188-ifd-mat-inflammationsdampande-mat/

Dessutom har jag klarat av att fortsätta vara helt medicinfri trots att jag haft sådana smärtor.

Nu använder jag mig ju inte bara av det här utan av mycket annat också som medveten andning, blodcirkulation, Scio, triggerpunkter, magnesiumbad, chaga, arnica, massor av hälsokost mm mm
Vad gör man inte för att få bli så smärtfri som bara är möjligt!


Är man inte van med stora doser av ovanstående ingredienser så bör man börja med litegrann så kroppen får vänja sig.

Jag har aldrig haft några problem med ingefära, gurkmeja eller kokosolja. Men har fått plocka bort gluten, socker, majs, pumpakärnor, laktos och de flesta mjölkprodukter överhuvudtaget som ställt till med en krånglig mage som nu äntligen är bra.


Detta har verkligen hjälpt mig iaf.
Nu är jag på G igen :))))

Jag har en sån fantastisk skrutt kropp ;D


Bästa julklappen :))))


Ps. Hett tips! Hittade nu en sida med ekologiska varor:

http://grongava.se/shop/product/gurkmeja-ekologisk-1-kg-sonnentor

Dagens tänkvärda:
"Jag mår bättre och bättre dag för dag!"

Sanna Ehdin

#läkanaturligt #healnaturally #nervsmärta #kroppenbrinner #bortdomnad #knivhugg #smärthantering #cervikal #spinal #stenos #myelopati #spondylos #anti-ont #IFD #inflammationsdämpande #ingefära #gurkmeja #kokosolja #nypon



Av Susanne Nietula Edenvik - 9 december 2014 15:18


Jag halkade på våran isiga trappa hemma förrförra veckan, eller var det veckan innan...? Tyckte jag var förvirrad innan, men nu är jag verkligen jätte förvirrad.
Den var svinhal, trappen alltså och jag blev skiträdd rent ut sagt!

Tyvärr så halkade jag smärtmässigt tillbaks ett år i tiden. JäklA skiiiit!! Jag som har kommit så långt. Jag vet inte om det är atlaskotan som bråkar igen eller om ryggmärg och/eller nervrötter fick sig en smäll eftersom hela kroppen är påverkad igen. GAH!!!
Här är några MR-bilder som visar kanske både sämsta och bästa bilder från lite olika håll.
Magnetkamera MR MRI Magnetröntgen Halsrygg Ryggmärg Cervikal Spinal Stenos Myelopati Spondylos  

Magnetkamera MR MRI Magnetröntgen Halsrygg Ryggmärg Cervikal Spinal Stenos med Myelopati Spondylos
På övre bilden ser ryggmärgen nästan ut som den är av... Ja vem vill bli förlamad från nacken och neråt... Hemska tanke! Varken min ryggmärg eller nervrötter tål så mycket mer kläm... Men den undre magnetkamerabilden ser iaf bättre ut även om den inte ser bra ut.


Och här har vi MR (magnetkamera) bilder med ryggmärg och nervrötter i genomskärning. Så den övre bilden med pilen visar på vänster sida om kota c5/c6 så är den väldigt svag, därför har jag förlorat muskler i vänster hand, arm och triceps. OM jag tolkar bilderna rätt?

Dessutom har jag en smiley gubbe i min ryggmärg på vissa bilder ;D
Magnetkamera Halsrygg Cervikal Spinal Stenos Myelopati Spondylos  

Magnetkamera bild Halsrygg Cervikal Spinal Stenos Myelopati Spondylos

Och den undre MR-bilden med pil visar på att det är höger sida vid kota c6/c7 som är svag, därför har jag förlorat muskler i höger hand och arm. OM jag tolkar bilderna rätt?


Jag blev riktigt, riktigt rädd när jag halkade. Jag blev så jävla skiträdd så jag började tjuta. Det är stora framsteg för mig i min bearbetning. Jag pratar och jag skriver, men fattar inte på riktigt...

Jag är så oerhört glad och tacksam att det inte blev värre än det blev när jag ramlade.

Jag har alla funktioner och nervbanor kvar som jag jobbat fram. Armar och fingrar fungerar, lite svagare bara. Så nu har jag problem med blixtlås igen, jag får hjälp att ta av mig arbetsskjortan, jag får stå upp och skära min mat mm. Men det är ju smågrejer i det stora hela.
Jag är såå tacksam att det inte blev värre, hemska tanke!!! 
Vid det här laget är jag ju dessutom smärthanteringsexpert ;)
Smärtkarta efter att jag ramlade i nov-14      
Smärtkarta efter att jag ramlade i nov-14

Men ajajaj fotsulorna, händer och ansikte bränner, svetslåga i knän och handleder mm, muskler som känns alldeles förkorta. Delvis bortdomnade ben, speciellt höger och huden på armar, händer och ansikte känns bortdomnat. Känslan av knivhugg i nacken, längs ryggraden, hjärnan och armar. Knäna blev onda igen, men efter en vecka kände jag åtminstone av de speciella ömma punkterna på benen mm så då blev det lättare att gnugga med knogarna på punkterna och då lättade det onda i knäna åtminstone. Och det är stora framsteg :)))) att jag kan sortera bland smärtorna än att det är ont precis överallt, att smärtan löper amok.
Läs gärna mer om hur det fungerar när smärtan löper amok, en superbra länk:

http://ki.se/forskning/varningssignal-som-loper-amok

Är lite ;) förvirrad i vanliga fall... Men nu är jag väldigt förvirrad fortfarande fast det var minst 14 dagar sedan jag halkade. Eller var det 3 veckor sen??? Jag säger helt fel saker vid fel tillfälle mm. Jag har jättesvårt att fokusera, svårt att få nånting gjort överhuvudtaget...

Ja symtomen är så otroligt många så jag kan omöjligt få med alla. Men första veckan var jag tvungen att hålla i mig för att jag kände mig så yr. Men det tycker jag redan har blivit bättre :))))

I söndags kunde jag kissa normalfort igen :)))) Igår var jag inte alls lika stel i nacken längre, gick riktigt bra att vrida på huvudet. Många smärtor har dragits tillbaks :)))) Är redan mycket bättre :)))) Men följer jag inte min smärthanteringslista så blir jag mycket sämre. Det går inte att hoppa över något.
Smärtkarta 14dagar efter jag ramlade. Mindre smärta!  

Smärtkarta 14dagar efter jag ramlade. Mindre smärta :)))))    
Fake it til you make it!


Även om det var och är mer än supertufft nu så är jag övertygad om att med mycket sol i sinnet, fokus, magnesium, gurkmeja, ingefära och medveten andning mm mm så är jag snart bättre.
November bjöd på många gråa dagar. Men för ett år sedan ungefär var det en underbar soluppgång. Solen är en av mina bästa smärtlindrare. Så även om det är gråa dagar... Så har jag många solar i både kameran och hjärnan ;))
Solen är en av mina bästa smärtlindrare  
Min bästa EXTRA smärthanteringslista just nu:
Riktigt bra smärtlindring får jag av dessa! Jag är imponerad!

Musik
Fokus
Kroppshållning och försiktiga nackövningar.

Kroppshållning Cervikal Spinal Stenos Myelopati Spondylos  
Föreställer mig ett oerhört starkt och färgrikt flöde i nacken.
Sol, på riktigt, foto eller i tanken.
Tänka på positiva saker
Andas medvetet är oerhört viktigt!

Smärtlindrare - Kokosolja Gurkmeja Nypon Ingefära EpsomBad Magnesiumolja  
Ingefära minst 3 tsk/dag
Gurkmeja minst 3 tsk/dag
Nyponskal minst 3 msk/dag
Kokosolja minst 5-8 msk/dag
Omega3, (8 kapslar) c:a 2500 mg
Blodcirkulation
Magnesiumbad Epsom
Bastubad
Smörjer in hela kroppen med magnesium-olja. Jäpp hela kroppen där jag kommer åt.
Underställ under arbetskläderna för att behålla värmen.
Mössa igen för att hålla värmen.
http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/07/02/9987211-korta-bakslag-satt-pa-dig-mossan-karring-d/


Jag som har varit så stolt i höst att jag kan gå utan mössa utan att kylan ända in i ryggmärgen bokstavligen river, sliter och får mig att bli ur funktion.

Bildbevis på att jag klarat att gå utan mössa i höst-14  

Bildbevis på att jag klarat att gå utan mössa i höst-14 

Jag har varit så stolt och lycklig och tagit det som ett bevis att jag kan vara utan mössa för att jag håller på att läka mig själv!  Jag SKA tillbaks!


Mår skit även om jag blivit bättre. Men idag har jag fan haft ångest!! Blä!!! Varför fick jag det????


Men jag gillar ju utmaningar ;) Det är bara att köra på!! Heja mig ;)

Dessutom är det äntligen återbesök till AlternativMedicin i Karlstad imorgon. LÄNGTAR!!!!!! Vet inte hur jag ska stå ut tills imorgon!!


Vad är ditt bästa smärthanteringstips?
Tipsa mig :)


Smärtkarta innan jag ramlade. Jag SKA tillbaks!

Dessutom kunde jag hålla nervryckningarna i schack senaste tiden med Magnesiumcitrat.

Titta vad bra jag hade blivit :D

Smärtkarta innan jag ramlade. Jag SKA tillbaks!!  

Dagens tänkvärda:
"Vilken otrolig tur jag har! Tacksam!"

#läkanaturligt #healnaturally #nervsmärta #kroppenbrinner #bortdomnad #knivhugg #sol #smärthantering #magnetkamera #halsrygg #cervikalspinalstenos #myelopati #spondylos

Av Susanne Nietula Edenvik - 2 december 2014 14:02


Jag har nu ökat mitt omega 3 intag igen till 8 kapslar/dag. Jag halkade förra veckan och jag har tyvärr fått tillbaks mina gamla smärtor i typ hela kroppen, precis som att jag har backat ett år i tiden. GAH!!! Jag ska skriva ett eget blogginlägg om det, när jag får kraft. Just nu måste jag fokusera på positivt för att få må lite bättre :)


Som sagt så har jag nu ökat på mitt omega 3 intag igen till 8 kapslar/dag. Jag har även ökat på kokosolja, ingefära och gurkmeja. Smörjer även med Magnesiumolja. Funkar oerhört bra. Jag är imponerad och medicinfri fortfarande.

Läs mer om IFD-mat: http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/11/23/10934932-at-dig-fri-fran-inflammation-med-ifd-mat/

Omega 3 sägs kan reparera cellmembran.  Det sägs även lindra Spinal Stenos om man äter 2500mg Omega3 per dag.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/06/9810289-omega-3-fiskolja-minskar-inflammationer-i-kroppen/


Idag hittade jag ett intressant föredrag av Professor Karl Arfors som jag måste dela med mig av:



Man kan bli sensationellt mycket friskare utan socker och om man ökar på med mer vitamin D3 och omega 3. Även kokosolja nämns. Se filmen! Är bara typ 30 minuter. Mycket att ta in så jag lär absolut titta på den minst en gång till. Stora framsteg även för ulcerös colit patienter och andra tarmsjukdomar.

Omega 3 påverkar 1040 gener!!


Även kostdoktorn skriver mycket bra om Omega3

http://www.kostdoktorn.se/omega-3

Bl.a: En effekt på inflammatoriska sjukdomar lär bero på omega 3-effekter på immunsystemet. I denna studie visades att tillskott på 1.8 gram omega 3 dagligen ändrade genuttrycket i immunceller till ett mindre inflammatoriskt läge:

Bouwens M et al. Fish-oil supplementation induces antiinflammatory gene expression profiles in human blood mononuclear cells. Am J Clin Nutr August 2009; vol. 90 no. 2: 415-424.

Klimakteriebesvär

Tillskott av EPA (omega 3) minskade besvär med värmevallningar tydligt jämfört med placebo hos en grupp på 120 kvinnor:

Lucas M, et al. Effects of ethyl-eicosapentaenoic acid omega-3 fatty acid supplementation on hot flashes and quality of life among middle-aged women: a double-blind, placebo-controlled, randomized clinical trial. Menopause. 2009 Mar-Apr;16(2):357-66.

Muskelstyrka

Äldre kvinnor fick bättre effekt av muskelträning om de tog 2 gram fiskolja dagligen:

Rodacki CL, et al. Fish-oil supplementation enhances the effects of strength training in elderly women. Am J Clin Nutr. 2012 Feb;95(2):428-36.

Finns massor med bra info. Läs Kostdoktorn. Där finns även bra råd om vilka omega 3 sorter som är bra.


Dagens tänkvärda:

“In an animal model of myelopathy, we have demonstrated that DHA and curcumin can counteract the effects of chronic spinal cord compression through several molecular mechanisms, resulting in the preservation of neurological function.”

http://chiro.org/wordpress/2012/08/01/do-omega-3-and-turmeric-have-a-role-in-promoting-neuroprotection/


#cervicalspinalstenos #myelopati #spondylos #omega3 #kokosolja #vitaminD# #inflammation #ulceröscolit #chrons #fiskolja #klimakteriebesvär #muskler #inflammatoriskasjukdomar

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Jag vill gärna få kontakt med såna som "mig", som har förlorat muskler. Finns det fler som "jag" som vill

Viktigt att läsa!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

53 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken med Blogkeen
Följ Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken med Bloglovin'

Kategorier

REGISTER

Arkiv

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Länkar

Sevärda Film-klipp

Björn Brage'e - När det gör ont överallt

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2018
>>>

Flagcounter

Flag Counter

Besöksstatistik

RSS

Blogkeen

Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken

Bloglovin

Follow on Bloglovin

Följare Bloglovin

Follow on Bloglovin

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se