Direktlänk till inlägg 5 februari 2018

Energibooster! Knäböj Squat Energi-knäböj Brainsquat

Av Susanne Nietula Edenvik - 5 februari 2018 15:45


Jag använder mig mycket av rätt andning för bättre smärtlindring. Djupandas, näsandas genom näsan och ända ner i magen och ut genom näsan.



Jag får liknande respons från kroppen av knäböj som när jag gör änglavingar. Har kört vanliga knäböj i flera år. Men nu förtiden kör jag energi-knäböj. Det mår jag så bra av. Knäböj gör liksom att andningen och lymfsystemet kommer igång och jag får energi. Såg nu att övningen heter "Brain squat" eller "Super Brain Yoga". Men jag kallar den "Energi knäböj".

Energi-knäböj gör man som vanliga knäböj, benböj, squat fast man håller armarna i kors och håller tumme och pekfinger på akupunktur-punkter på öronen. Alltså armarna i kors. Höger hand på vänster öra och tvärs om. Tummen på framsida öronsnibb och pekfingret på baksidan av örsnibben.

Se youtube-klippet:


Djupandning fungerar som en vaccumpump. Lymfsystemet är en del av kroppens cirkulationssystem och som kroppens avlopp. Det blir flöde i Lymfsystemet. Medveten andning och syre till muskler och celler är extra viktigt när man är skadad och sjuk.


Här kan du läsa mer om:

Ge syre till dina celler

Syre, muskler och celler

Healing, medveten andning och syre till muskler

Änglavingar får fart på lymfsystemet och ger energi


Lämna gärna tips!

Lycka till   


Dagens tänkvärda:

"Syre är kroppens viktigaste ämne och behövs framförallt i energiproduktionen i mitokondrierna, kroppens små energifabriker. God tillgång på syre i cellerna ger också förmåga till regeneration."

Vital Body & Soul



#näsandas #djupandas #friskare #medvetenandning #lymfsystem #egenvård #energi #fokus #syre #muskler #celler #friskvård

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Susanne Nietula Edenvik - Onsdag 16 okt 03:36

Ja i måndags kom äntligen kallelsen till en kurs i "Basal Kroppskännedom" som jag själv önskat remiss om. Det ska bli spännande! Men jag fick min diagnos, medfödd Cervikal Spinal Stenos med myelopathi, spondylos och diskbråck i nacken, 2011. Vilket...

Av Susanne Nietula Edenvik - Måndag 7 okt 06:14


  Trasmattan - För bättre balans och livskvalite´   Hur ser min dag ut? Vad lägger jag egentligen min tid på? För att förtydliga hur dagarna ser ut så fick jag lära mig att använda mig av "Trasmattan" av min coach Mia på CoachingTeamet, Finsa...

Av Susanne Nietula Edenvik - Fredag 20 sept 14:19

Placeboexperimentet svt play Jätteintressant program om placeboeffekten! Man ska inte förakta placeboeffekten, man ska dra nytta av den. Placeboeffekten hjälper även fast man vet att det är placebo. Kroppens egna endorfiner. Tankens kraft är så mä...

Av Susanne Nietula Edenvik - Lördag 7 sept 20:30


  I veckan såg jag Vetenskapens värld - Frisk av naturen på Svt Play.Se programmet här:https://www.svtplay.se/video/23469350/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-2-frisk-av-naturenKan ses till 28 feb 2020 23.59 Info om programmet:"F...

Av Susanne Nietula Edenvik - Tisdag 3 sept 04:26


29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...     Fokus på det som är bra   Solu...

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Är utmattad sen 2016, därför är min aktivitet ojämn i bloggen. Men ska blogga när jag får lite ork.

Viktigt att läsa!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

57 besvarade frågor

Kategorier

REGISTER

Arkiv

Senaste inläggen

Hjälpmedel

Länkar

Sevärda Film-klipp

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2 3 4
5 6 7 8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<< Februari 2018 >>>

Flagcounter

Flag Counter

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se