Direktlänk till inlägg 5 februari 2018

Energibooster! Knäböj Squat Energi-knäböj Brainsquat

Av Susanne Nietula Edenvik - 5 februari 2018 15:45


Jag använder mig mycket av rätt andning för bättre smärtlindring. Djupandas, näsandas genom näsan och ända ner i magen och ut genom näsan.



Jag får liknande respons från kroppen av knäböj som när jag gör änglavingar. Har kört vanliga knäböj i flera år. Men nu förtiden kör jag energi-knäböj. Det mår jag så bra av. Knäböj gör liksom att andningen och lymfsystemet kommer igång och jag får energi. Såg nu att övningen heter "Brain squat" eller "Super Brain Yoga". Men jag kallar den "Energi knäböj".

Energi-knäböj gör man som vanliga knäböj, benböj, squat fast man håller armarna i kors och håller tumme och pekfinger på akupunktur-punkter på öronen. Alltså armarna i kors. Höger hand på vänster öra och tvärs om. Tummen på framsida öronsnibb och pekfingret på baksidan av örsnibben.

Se youtube-klippet:


Djupandning fungerar som en vaccumpump. Lymfsystemet är en del av kroppens cirkulationssystem och som kroppens avlopp. Det blir flöde i Lymfsystemet. Medveten andning och syre till muskler och celler är extra viktigt när man är skadad och sjuk.


Här kan du läsa mer om:

Ge syre till dina celler

Syre, muskler och celler

Healing, medveten andning och syre till muskler

Änglavingar får fart på lymfsystemet och ger energi


Lämna gärna tips!

Lycka till   


Dagens tänkvärda:

"Syre är kroppens viktigaste ämne och behövs framförallt i energiproduktionen i mitokondrierna, kroppens små energifabriker. God tillgång på syre i cellerna ger också förmåga till regeneration."

Vital Body & Soul



#näsandas #djupandas #friskare #medvetenandning #lymfsystem #egenvård #energi #fokus #syre #muskler #celler #friskvård

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Susanne Nietula Edenvik - Onsdag 12 juni 09:32

  Sovit ruskigt dåligt inatt trots husbil, kedjetäcke och binjuremusik. Vaknade till riktigt rejält åskväder. Blixtrarna och dunder var täta och regnet vräkte ner! Synd jag inte kunde fotografera någon av alla blixtar. De var riktigt snygga!! ...

Av Susanne Nietula Edenvik - Tisdag 11 juni 06:56


  Min pepphjärna drar igång jättetidigt varje morgon. Typ: Go’morron, go’morron! Ny härlig dag!!! Härligt att vakna tidigt varje morgon. Jag mår inte bra av att ligga länge i sängen då får jag bara ondare. Så mig passar det bra att vakn...

Av Susanne Nietula Edenvik - Måndag 10 juni 06:37

  När jag vaknar så liksom rullar jag ur sängen. Varje morgon är olika med ryggmärgen i kläm. Men de flesta morgnar känns fötterna bortdomnade och hälarna känns inte alls. Tar lång, lång tid för mig att kissa, det bara droppar sakta ut. Jag försöke...

Av Susanne Nietula Edenvik - Tisdag 4 juni 06:25


  Morgonyoga vid havet Ännu ett hjärta... Kärlek finns i många former. Man behöver bara öppna ögonen och se tecknen som dyker upp lite överallt. Igår på vägen till dagens morgonyoga plats.(Lägg in film) Alltså vilken atmosfär... dofterna ...

Av Susanne Nietula Edenvik - Måndag 3 juni 09:36

Semester!! Längtan efter havet för oss neråt landet. Igår kom vi fram till havet. Vilken känsla!!! Å vad jag behöver det här!! Nu ska jag verkligen återhämta mig från vårens alla j-a bekymmer. Havet, enkelhet, husbilsliv och fric...

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Är utmattad sen 2016, därför är min aktivitet ojämn i bloggen. Men ska blogga när jag får lite ork.

Viktigt att läsa!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

57 besvarade frågor

Kategorier

REGISTER

Arkiv

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Hjälpmedel

Länkar

Sevärda Film-klipp

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2 3 4
5 6 7 8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
<<< Februari 2018 >>>

Flagcounter

Flag Counter

RSS

Tidigare år


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se