Alla inlägg under maj 2014

Av Susanne Nietula Edenvik - 29 maj 2014 19:31

La mig vid kl. 23 igår. Hade ställt larmet på kl. 4. Solen skulle gå upp kl. 04:05.
Jag vaknade före larmet trots att jag sovit kort även natten innan.
Eftersom jag behöver vända lite på dygnet så kom jag på igår kväll att jag skulle göra en soluppgångsutflykt. Superbra idé!
Kokade kaffe och packade lilla ryggsäcken :) Känns fantastiskt att jag kan bära packning numera :)

Vilken tur jag hade med vädret!! Fantastisk vacker soluppgång. Blev lite besviken för kameran hade laddat ur sig!? Nåja tur jag har iPhonen. Klick, klick, klick! Det tog en bra stund för mig att komma ner till Dövika typ 2 km från mitt hem.

Nere vid Dövika duka jag fram kaffe och frukost i morgonsolen. Fåglarna kvittrade, jag hörde en tupp gal på andra sidan sjön och göken ko-ko:ade. Solen värmde trots att klockan var tidig.
Jag satt där och filosoferade om livet, drack påtår, vilade knäna och åt ett par bananer också såklart.

Underbart för själen! Det där behövde jag verkligen!!! Gårdagens bekymmer och tårar var borta :)
Smärtlindring både för kropp och själ :)

En speciell ängelplats just här där fröblomman ligger. Där brukar jag stanna och utbyta lite ord :)

Min härliga Degernäs allé :)
Den får mig alltid på bättre humör :)

Tränade lite ute i mitt gröna träningsrum i solen idag. Lovely ;D

Nu ligger jag redan i sängen för 23:30 ringer alarmet. Då ska jag skjutsa sonen och några av hans klasskompisar till Arlanda.
Det blir en utmaning det! Det blir ju typ 50 mil... Det hade ju varit kolugnt när jag var frisk! Men nu är jag ju inte det... Hur tänkte jag?
Nåja jag är friskare än på flera år! (Även om just maj har varit lite kämpigt...) Men jag tänker: "I can do this! Yes I can!" ;D

Dagens tänkvärda:
"When life knocks you down
roll over and look at the stars"

#Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #Soluppgångsutflykt #soluppgång #utflykt #Hälsa #BliFriskare #Rökfri #Vilja #Envis #utmaning #Pepp #fågelkvitter #tuppgal #gök #gottförsjälen #smärtlindring

Av Susanne Nietula Edenvik - 27 maj 2014 23:28

Huvuduppgiften för lediga dagen var att:
besikta bilen, check!
en intervju angående nervsmärta. check!
Räkna ut stegtävlingen som jag haft på jobbet......
planera lite jobb......
Goaste kissen Luna  
Nåja 2 av 4 på den redan hårt reducerade listan avklarade.
Vi vilade mycket idag Luna o jag :) Vi behövde det!?

Intervjun var inspirerande och pågår i 10 länder. Det handlade om nervsmärta, hur det uppfattas, hur själva orden uppfattas i olika länder. Exempelvis: "Myrkrypningar" för mig handlar om en lättare känsla. En känsla av att smådjur kryper under eller på huden. Att man inte klarar av att vara still för att det är så mycket obehagskänsla så spyan sitter uppe i halsen. Å därför måste jag röra mig, röra mig... För några andra i ett annat land betydde det mer smärtsam stickande känsla.
Ett annat ex var "Brännande". Som jag tolkar brännande så är det varmt, obehaglig värmande, brännande smärta som oftast flyttar omkring på eller i kroppen. Otrevlig känsla men inget som jättestör mig (efter mer än 3 år). Däremot känslan av brinnande, svets låga, glödande kol mm då tycker jag det är tufft.

Känslan av brinnande händer nervsmärta neuropatisk smärta  

Då måste jag definitivt röra på mig och andas medvetet.

http://medvetenandning.se/


Där tyckte vi inte heller lika. Så himla intressant. Brinner det så brinner det! Och bränner det så bränner det!

Nähä inte plättlätt.

Mycket handlar om hur man tolkar ord och känslor. Vet med mig att jag härdar ut mycket smärta genom undersökningar jag gjort.

Men viktigt att översättningen blir rätt så att man kan jämföra länder.
Men jag tyckte att det var väldigt simpelt, borde vara fler nyanser. MEN det beror ju på vad man är ute efter!
Iaf lättförtjänta pengar 150kr/ 15 minuter. Blir en fin timpenning eller kvartspenning om man tänker som I och jag ;) Kanske är sådana här extrajobb jag ska ragga för att dryga ut den lilla kassörskelönen ;D


Läs lite mer om Nervsmärta/Neuropatisksmärta i min presentation: 

http://edenvik.bloggplatsen.se/presentation/

Bara 3 arbetsdagar kvar.
Onsdag, fredag o lördag. Sen semester :))))))
Torsdagen är röd och ledig och då ska det vilas! För på natten fylls bilen med resväskor och blivande studenter. Då kör vi mot Arlanda. Sonen och hans klasskamrater åker till solen en vecka :) Gött för dem! Mammorna är inte alls nervösa ;D
Så tidigt fredagmorgon åker jag hemåt igen. Hoppas på att hinna vila innan eftermiddagsskiftet börjar...
Jag hoppas att jag klarar att sitta still o köra så här långt...... Ok 25 mil, men det blir ju 50 mil. Hade varit en baggis när jag var frisk... Men nu är jag inte frisk! Efter 10mil kommer ansiktet garanterat vara delvis bortdomnat och armarna brinna. Men jag är friskare än på flera år, även om just maj månad är svajigt. Ja, ja det blir nog bra :)

Ibland tycker jag att det är så himla konstigt. Det är så många runtomkring mig som blir sjuka. Det är typ aldrig någon runtom min man som blir sjuk.
Min ena sjuka vän I har inte hunnit återhämta sig än och inte fått alla svar än. Så blir en annan vän sjuk... Hon kom väldigt snabbt in i tryggt förvar. Känns både på gott o ont. Men nu är hon iaf på bästa stället.

Varför blir så många unga sjuka som har små barn som behöver sina föräldrar.

Många tankar... GAH!!!
Fin men kall o bekymmersam dag 27 maj 2014  
Fin dag men kall o bekymmersam dag 27 maj 2014.

Vad händer? Många bekymrade tankar! GAH!!!

Dagens tänkvärda:
"Skickar mycket power-styrka till min vän!
Jag gört!"

#cervikal #spinal #stenos #myelopat #spondylos #nervsmärta #neuropatisksmärta #neuropatisk #vänner #sjukdomar #snartsemester

Av Susanne Nietula Edenvik - 27 maj 2014 15:44

Idag har jag varit så stillsam så nu känns det som huvudet ska ramla av snart, känns som jag har en lång pinne/stag inkörd uppifrån höger öra snett ner igenom halsen o ut igenom nacken. Tänderna smärtar på höger sida också.
Jag står snart inte ut!!!
Jag andas och andas bort så mycket smärta som möjligt.

Smärtan ändrar sig o det känns som staget går rakt ner från örat och ner bredvid ryggraden. Snart, snart känns det som örat exploderar. Ansiktet småsticker, pirrar o NU MÅSTE JAG GÅ!
Jag måste röra på mig!
Snart bättre :)

Av Susanne Nietula Edenvik - 26 maj 2014 23:56

Lägger man sig tidigt trots att det är lördag, så vaknar man tidigt fast det är söndag ;)
Började söndagen med en kopp kaffe och en härlig cykeltur.
Sedan hissade jag flaggan för mamma Mona i himlen och alla levande mammor, inklusive mig själv förstås :D

Så vackert och rogivande att titta på flaggan när den fladdrar i vinden. Jag kom nästan som i trans ungefär som när jag fotograferar eller tittar på snöflingor som faller. Avledning som leder till smärtlindring. Jag blir helt väck. Bättre än medicin!

Sen segade dagen fram, jag satt så bekvämt i min baden-baden i vardagsrummet. Gjorde ingenting, hade inte lust med nånting. Bara vara och filosofera :)

På em fick jag blombud på Mors dag =) Jättefint!
På kvällen fick jag 12-årig whisky godis =) Det var spännande att smaka!

Rökfridag typ 60 i ordningen. Numera även nikotinplåsterfria eftersom vi glömmer byta heeeela tiden ;) ;)
Vi tycker det går riktigt bra att sluta röka även om det är supertufft! Längtar efter mitt tempo inombords, i tempot mår jag bra! Saknar och längtar!!!

Jag gör mitt bästa så länge! Tar i ifrån tårna när det är dags att träna: - Dags för gympass! Häpp & Tjoho... ;D
Bättre att "låtsas" vara pigg ;)))

Innan träningen var vi iväg och röstade i EU-valet såklart! Jättejätteviktigt! Varför röstar inte alla?

Är osams med mig själv angående träningen. Men har 3 av 4 möjliga gympass. Många missade träningspass hemma. Många halvhjärtade träningspass... Hur kul är det?
Maj 2014 är min sämsta träningsmånad på flera år! Det enda som går bra är cyklingen. Jag försöker vara nöjd med det jag gör. Målet är ju att jag ska få behålla muskler och funktioner + få smärtlindring. Och det gör jag ju! Jag försöker vara nöjd och acceptera. Men det är svårt, mycket svårt! Jag skulle förstå mitt missnöje om jag förlorade muskler. Men det gör jag inte. Underhållsträningen håller liv i muskler och nervbanor. Armar och händer brinner väl lite extra pga mindre träning. Men jag försöker andas och andas. Försöker att andas bort tandvärken också. Funkar ibland. Läste nu ikväll i en utländsk grupp om en kvinna där de tagit bort 2 tänder innan de förstod att det var nervsmärta i tänderna. HUR tänkte de? Har de ingen koll???

Gympasset gick riktigt bra iaf igår kväll. Jag passar nog inte på ett gym igentligen... Jag satte i lurarna i öronen med min egen musik, fokuserade och körde på rätt bra för att ha den här j-a nacken. Det märks att jag byggt upp nacken nu. Inte alls lika känslig längre! Träna, träna och träna och åter träna är medicinen som passar mig.

Igår gympass nr 16 på Järnverksgymmet var jag mest nöjd med de här maskinerna:

Stiff arms pullover 40kg x 8, 6, 5 ggr.

Seated press 20kg x 6, 6, 5 ggr. Låter väl inte så värst mycket förstås. Men det är mycket för mig som inte ens får träna/arbeta över axelnivå. Å kusin Per har gett mig råd om 6 repetitioner för att komma vidare. Det tar tid. Men nu är jag ju påväg ju :) Kanske dags för nya mål?

Huvudsaken är att jag har ett bra liv och klarar av mitt jobb!

Imorgon kanske jag ska intervjuas i en undersökning om nervsmärta. Det låter spännande :)

Dagens tänkvärda:
"Vart är Sverige och Europa påväg?
Varför röstar inte alla?"

#cervikal #spinal #stenos #myelopati #spondylos #nervsmärta #gympass #EU-val #morsdag #träna #påväg

Av Susanne Nietula Edenvik - 21 maj 2014 23:54

Detta är ett riktigt klag-inlägg!

Bläddra vidare för den som inte är intresserad av en del av mina mer ovanliga symtom från nacken.


Och för dig som fortsätter läsa kan ju lyssna på den här braiga låten under tiden för att lätta upp stämningen lite ;)
Little by little - Ulf Nilsson



Förra veckan var mer än tuff.
Mycket nya och många nygamla smärtor och symtom kom...
* Hugg i magen.
* Kramp invid höfterna.
* Huvudvärk är vanligt med Cervikal Spinal Stenos. Just jag har haft tur att slippa huvudvärk :))) ända fram tills nu i maj :( huvudvärk mer eller mindre varje dag mest i höger sida.
Skönt mitt upp i alltihopa att jag gjort en MR på hjärnan så att man inte behöver oroa sig för nånting annat konstigt.
* Tandvärk. Maj månad har även bjudit på tandvärk speciellt hela höger sida. Biter ihop käkarna så hårt sedan jag slutade röka. Huvudvärken kanske kommer av tandvärken.
* Hjärtat fladdrar. Äter medicin för att lugna hjärtat sen över 15 år tillbaks. Men nu har åtstramningar/kramp vid hjärtat/bröstet dykt upp igen precis som jag hade 2011.
När så åtstramningar även kom vid "fel sida hjärtat" blev jag däremot lättad ;) Så de där åtstramningarna var nog bara lite hjärtsnörp ;)))
Men hjärtat fladdrar och rusar speciellt när jag gör visa rörelser med nacken. Jag hoppas och tror att hjärtfladdret är nervryckningar i hjärttrakten. Jag kom på i lördags att hjärtfladdret påminde om fladdret/vibrationerna i öronen som jag är 99% säker på att det handlar om nervryckningar.
* Stötar. Å så har det ökat på igen med små korta stötar genom olika kroppsdelar när jag gör vissa rörelser med nacken.
* Plus att jag är så jäkla elektrisk. Bilen är "gör" jobbig.

En dag när jag dammsög i hallen så skulle jag samtidigt släcka lyset. Det blixtra från lysknappen :/ Men elektrikern här hemma sa att det var ingen fara :/ Men han var ju inte med och såg ;)


Ja och så förstås en del andra av mina mer ovanliga vanliga och onormala men normala symtom från nacken. Tänk att alla viktiga nerver går genom nacken, allt som styr kroppen.

Men i det stora hela tycker jag att jag varit mycket bra i nacken, armarna och händerna under 2014.

Slutade ju röka i slutet på mars...

Tufft, tufft! Och tyvärr har jag fått känna på fler negativa delar än positiva delar med att sluta röka hittills. Men det är bara att kämpa på!

Men det vore kul om man fick se lite pigg ut igen! Det är inte roligt när blekface lyser igenom brun-utan-sol... Blek och påsar under ögonen!!!
Dessutom har ju mina knän krånglat sedan i januari. Så inte har det blivit ordentligt med promenader... Jag har försökt kämpa på med minipromenader och aldrig knäna i ytterläge. Men det blir inte detsamma... Visst knäna har blivit en hel del bättre. Så jag ökade väl på mina minipromisar från 20 minuter upp till 2km nu i maj. Wow ;D
Men ändå är promisgnistan svårstartad. Likaså träningsgnistan. Tror Maj är min sämsta träningsmånad på mYcket länge. Jag har bara typ underhållstränat muskler och nervbanor.
* Frysfrossa, mössa och långkalsong på varje dag, är nu denna vecka äntligen över. 2011 när jag var som sämst hade jag problem att hålla kroppsvärmen. Jag låg på badstranden fullt påklädd med jacka och allt ;)) när andra solade, svettades och badade.

Jävla skitnacke!! Jag antar att sluta röka plus oro över hjärtfladder och frossa har gjort mig down. Dessutom har jag bokat av alla eller iaf de allra flesta roligheter på helgerna under våren. Helt energilös... Samtidigt skönt att jag inte lever längre som om varje dag är min typ sista. Men det är roligare att leva, än att vara energidränerad.

I söndags förmiddag blev jag sååååååå TRÖTT på mig själv att jag gick och la mig att vila... vilket inte händer om jag inte är dålig, jag har liksom inte den ron i kroppen.
Iaf låg jag där en stund, stirrade och deppade.
Tillslut tänkte jag: "Vad behöver JAG? Vad behöver just JAG?

Jag, min kropp och mitt psyke behöver promenader!!

Nu skiter jag i de där jävla minipromenaderna!!"


Ja så fick det bli. I söndags utökade jag mina promisar till min minsta lilla vanliga promisrunda typ 2,7km. En bra början iaf för att "få upp hakan igen".

Så himla befriande att gå genom min kära allé :)))
Härliga allén får mig alltid på bättre humör =)))) Det är något speciellt just där med alla de olika träden. Träd är speciella, mycket speciella och magiska :)

Läste för någon vecka sedan om trädkramare: http://www.naturalnews.com/032782_tree_huggers_health.html
Måste jag läsa igen, för jag har redan glömt.

Knäna då? Ja de ha väl tyvärr blivit lite sämre igen efter att jag blev förbannad på vården förra veckan, så jag var tvungen att ta en lite för snabb promis för att lugna mig.


Jag gillar inte vanliga strumpor ens... men försöker kämpa på med stödstrumporna som minskar svullna vader -4-5 cm i omkrets. De är iaf effektiva!

Igår tisdag kom de där mer intensiva bränderna tillbaks i armar och händer. Hederlig vanlig brinnande nervsmärta. Jag blev glad och lycklig ;D

Började andas medvetet för att stå ut med bränderna när jag stod i kassan och skulle vara trevlig.

Jag kände mig trygg! Trygg med hell-burning-smärtan som jag vet är ofarlig men gör djävulskt ont och är energi-tömmande. Lycka kan komma i många olika former ;)))

Promisar genom allén och hederlig gammal, trygg burning-hell-smärta så är man nog snart på banan igen ;D

Egentligen ska jag verkligen inte klaga!!! Jag har blivit så grymt frisk :)))) jämfört mot 2011.

Men det är skönt att häva ur sig, skriva av sig och förhoppningsvis gå vidare :)


ps. Cyklingen går jättebra i maj!

Senaste veckans tänkvärda:
"Livet är ju mycket lättare om humöret är på den goda sidan."
"Är humöret på topp klarar man allt mycket bättre."
"Oro är oroligt"

"Little by little"
"Vad behöver jag, just jag?"

#cervikal #spinal #stenos #spondylos #myelopati #slutaröka #hjärtatfladdrar #stötargenomkroppen #frossa #symtom #blekface #littlebylittle

Av Susanne Nietula Edenvik - 11 maj 2014 19:28

Har frusit ända inifrån märgen från och till i typ två veckors tid nu!
Jag vet inte vad det beror på? Jag känner igen det men det brukar inte hålla i sig så här länge. 2011 mitt sämsta år, hade jag väldigt besvärligt att hålla kroppsvärmen. Men ju friskare jag blivit desto bättre och mer sällan kommer "frysfrossan".

I två veckors tid har jag frusit trots mycket kläder på mig, jag har t.o.m mössa på mig ibland när jag sover. Värmen i huset har vi på 24-28 grader. Har vi under 24 grader har jag garanterat massa kläder och mössa på! Har vi under 22-23 grader får jag lida, jag får dessutom mycket ondare också.

Imorse när jag vaknade hade vi 25 grader. Jag frös, frös, FRÖS! Fattar inte?? Jag hade sovit bra så det kunde inte ha med sömnen att göra, tyckte jag.
Drack varmt kaffe och satt igång att cyklade. Efter tre km började kroppen bli varmare. Skönt! Efter sju km kändes kroppen riktigt varm och bra. Blodcirkulation är bra!

Satt mig och käka frukost och massor med jordnötter efteråt. Tänker att fettet i nötter är bra för att hålla värmen. Vräker i mig näve efter näve. Jordnötter är gott...

Läser lite på jordnötspåsen och läser att de har använt palmolja! Blir upprörd! Men va' faaan rent ut sagt!! Ska man behöva läsa på precis ALLT! Nu måste jag hitta någon ny sorts jordnötter! Eller? Hur är det? Googlar runt:
http://www.ica.se/ica-tar-ansvar/ravaror/palmolja/

Jag vet varken in eller ut...
TRÖTT jag blev...

Ordagrannt trött och frusen, värmen sjönk, knottrig hud. Gick och la mig fullt påklädd mitt på förmiddagen... Sov som en stock i flera timmar! Inte likt mig... Vaknade halv två. Fotsulorna var bortdomnade, kändes som jag hade små kuddar under fötterna....
Men jag var varm. Riktigt varm. Just nu är kl sju på kvällen och jag är forfarande varm :)))))))))))))) Så himla skönt och avslappnande!

Men vad beror det på? Är det pga att jag har ryggmärgen i kläm. Trycker det på något konstigt sätt eller är det någon signal som inte når fram?
Någon som vet eller har någon teori får gärna tipsa, skriva eller länka.

No more frys"kött" tack ;)

Dagens tänkvärda:
"There are too many people counting calories and not enough people counting chemicals"

#Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #SlutaRöka #Hälsa #BliFriskare #Rökfri #Vilja #Envis #Pepp
#fryser #kallt #ryggmärg #fryserinimärgen #frysfrossa #palmolja #nötter #vegetabiliskolja

Av Susanne Nietula Edenvik - 8 maj 2014 23:41

Bestämde mig ännu en gång i igår att nä nu räcker det, nä nu måste jag rycka upp mig från sluta-röka-apatiska-träsket. Det är väl bara att ta sig i kragen, bestämma sig och sen vara glad! Glad hur svårt ska det vara? Det är ju skitjobbigt och "gör"tråkigt att vara seg, trög och sur :(

Glad... efter att lyckats bli så pass stark och frisk som jag nu faktiskt blivit så ska jag väl för fanken vara GLAD!

Jag ska ha LUST för promisar.
Jag SKA HA träningsgnista! Jag ska se pigg ut! Jag ska känna mig pigg, fräsch och kry nu när jag slutat röka. Jag vill inte se en grå, tråkig och håglös spegelbild :(
Jag vill inte vara frusen och risig. Kallt ute, kallt inne, kroppen stelnar. Känns som kroppen stannar av och blir seg.

Ok, lite framgång har det ju blivit :) jag är ju inte lika fruktansvärt, enormt, tonårs-trött-medvetslös på morgnarna längre som jag var under de första 3-4 sluta-röka-veckorna. Det är skönt, jÄtteskÖnt =)))) Jag har försökt dragit ner på socker, som jag tillfälligt tillåtit under sluta-röka tiden. Socker ökar inflammationer i kroppen och man blir slö, trött och noll matlust.
Men tålamodet börjar ta slut, kan jag säga. Jag har varken tid eller lust att känna och fortsätt köra den här apatiska stilen :(
Kroppen är helt spänd och käken med. Dålig sömn i föera nätter. Ont i tänderna nu :(
Vet inte varför jag inte kan slappna av? Äter magnesium som jag tycker har fungerat bra för att få musklerna och kroppen att slappna av fram tills nu. Biter ihop allt vad jag orkar dag som natt.

Jag fattar inte... Bara för att man slutar röka så faller allt... Ingen ordning på nånting. Tränar minimalt, mest cykling och intensivträning typ det jag måste... eller faktiskt lite för lite :/
Ingen matlust.
Jag får vara glad om jag får i mig hälften av all kosttillägg. Allt faller i glömska. Tur att man är plikttrogen och trivs på jobbet, annars hade man väl glömt bort att man skulle åka och jobba också :S

Nä nu har jag fått nog!
Nu måste det bli ändring!!

Fokus, fokus, FOKUS!
Bara att bestämma sig och fokusera. Går det inte av sig själv får jag väl göra listor!
Fokus-listor
Mål-listor
Kosttillskott-listor
Tränings-listor
Hålla-värmen-listor
Att-göra-listor
Andas-listor
Tacksam-listor

Jag vill ha fokus, då kommer jag komma på rätt väg igen. På med skygglappar och prioritera hårt!

Målet har varit att sluta röka. Det har jag uppnått!
Nytt mål är att hitta fokus!
Full fart mot nytt mål =)

Idag har jag lyckats peta
i mig all Gurkmeja, Glucosamin, vitamin D3, Omega 3, Kisel, B-komplex, Zink, magnesium, vitlökar och massa bananer.
Jag har cyklat, promenerat, jobbat och tränat. Nytt träningsprogram hemma tack vare iMuscle 2 appen :)
http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/04/30/10680455-imuscle2-app-muskler-och-tydliga-ovningar-till-traning/

Nu är jag är jag på G har jag bestämt!

Dagens tänkvärda:
"Utan mål och fokus tappar jag bort mig"

#Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #Hälsa #BliFriskare #Rökfri #Vilja #Listor #Fokus #Träningsgnista #Lust #Leva #Liv #Kämpa #fokusera #iMuscle2 #mål #prioritera

Av Susanne Nietula Edenvik - 5 maj 2014 22:38

Cervikal myelopati. Ryggmärgsförändringar i halsryggen, skada på ryggmärgen och dess funktioner.

T ex tyngdkänsla i benen och oförmåga att gå snabbt kan vara symtom i nedre extremiteterna på ryggmärgspåverkan i halsryggen. Medan dålig finmotorik, t ex svårigheter att skriva, knäppa knappar och liknande, kan vara tecken på myelopati i övre extremiteterna. Plötslig smärtutstrålning i armar och ben, närmast som en elektrisk stöt, vid flexion av halsryggen kan också vara tecken på ryggmärgspåverkan i halsryggen.

 

Har hittat mycket bra information om Cervikal Myelopati på den här sidan:
http://www.orthobullets.com/spine/2031/cervical-myelopathy

Minns att jag övade och övade på att knyta nävarna innan jag skulle träffa neurologen hösten 2012.
"Grepp och frisättningstest:
Normalt kan en patient knyta en näve och frigöra 20 gånger i 10 sekunder. Myelopathi patienter får kämpa för att göra detta."

Ja jäklars vad jag övade. Jag ville inte vara så sjuk som de sa att jag var.
;D ja idag kan jag le åt det där. Men då var det blodigt allvar.

Tänk vad långt jag har kommit :))) Det lönar sig att kämpa, kämpa, kämpa!

Handrörelser, handträningsbollar, lera mm


Nu klarar knäna att cykla 2mil på ettan =))))) Wooohoou!!

Snart är nog Bakerscysta knäna ett minne blott.

Nu klarar knäna att cykla 2 mil på ettan. Bakerscysta  


Varken benen eller fötter domnade bort. Pirra lite bara :)

Cykling och blodcirkulation är bra smärtlindring.


Kissen Luna och jag låg och vilade och myste på kökssoffan en stund idag. Mössan har jag oftast på mig, speciellt om jag känner mig frusen eller risig. Har känt mig risig i säkert en vecka nu. Mössa och värme hjälper.

Luna är mycket förtjust i min korthåriga mössa. Hon försöker stjäla den många gånger för mig, både från mitt huvud och från min arbetsväska ;)
Kissen Luna är mycket förtjust i min korthåriga mössa.  
Dagens tänkvärda:
"If I was meant to be controlled,

I would have come with a remote."

#Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #Cervical #Myelopathi #BackOnTrack #Bakerscysta #Knän #Tålamod #Cykla #Smärtlindring #Blodcirkulation #Hälsa #BliFriskare #Vilja #Envis #Pepp #Kämpa #Handträning #KattenLuna

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Jag vill gärna få kontakt med såna som "mig", som har förlorat muskler. Finns det fler som "jag" som vill

Måste läsas!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

42 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken med Blogkeen
Följ Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken med Bloglovin'

Kategorier

Arkiv

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Länkar

Sevärda Film-klipp

Björn Brage'e - När det gör ont överallt

Kalender

Ti On To Fr
     
1
2
3 4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26 27
28
29
30
31
<<< Maj 2014 >>>

Flagcounter

Flag Counter

Besöksstatistik

RSS

Tidigare år

Blogkeen

Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken

Bloglovin

Follow on Bloglovin

Följare Bloglovin

Follow on Bloglovin

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se