Alla inlägg under mars 2015

Av Susanne Nietula Edenvik - 24 mars 2015 20:31


Du mår som du andas - Föreläsning i Örebro 15 april 2015

Jaaaa jag har anmält mig! Äntligen kom en föreläsning i min närhet och jag är dessutom ledig!! Yes, yes! 
Jag har använt mig av att andas medvetet i ett och halvt år. Men jag vill och behöver lära mig mer!

Du mår som du andas - Föreläsning i Örebro 15 april 2015 kl. 17
"Att andas rätt påverkar i princip alla funktioner och processer i kroppen. Anders har hjälpt många patienter att andas medvetet och därmed även lindrat sjukdomar alltifrån migrän och astma till fibromyalgi.
Anders föreläser om andningens betydelse för hälsan, och vad som händer när vi stressar för länge. Många av våra livsstils sjukdomar har ett felaktigt andningsbeteende i grunden."
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=797626096995019&id=297107110380256
Anmälan till:
http://lokalforeningar.svenskaodemforbundet.se/2015/03/forelasning-du-mar-som-du-andas/

Att andas rätt är en pusselbit till naturligt läkande för mig. När jag får ont eller blir stressad håller jag andan och allt blir så mycket värre.
Nuförtiden försöker jag tänka på att andas medvetet. In genom näsan och ända ner i magen. Jag blir piggare, kan tänka klarare, kroppen blir mycket starkare, friskare och smärtan blir lättare. Mina muskler och nervceller behöver syre.

Andningen påverkar ph-värdet i kroppen. En försurad kropp blir lättare sjuk.
Diafragman är en av kroppens viktigaste muskler?använd den!
Läs mer om medveten andning:
http://coolmind.se/andning.html

Lyssna på Anders Lönedal, som är specialist på kopplingen mellan andning och välmående.

Det finns många anledningar till att öva sig i medveten andning, säger han.
http://t.sr.se/1cRLVuz

Andningen är livsviktig!

Här ser vi hur diafragman jobbar:
http://youtu.be/1WMt_1jw47Q

Jag har även börjat med yoga för andningens skull.
Yoga - träna diafragman och få en mer effektiv andning:
https://yogaliv.wordpress.com/2014/08/07/trana-diafragman-och-fa-en-mer-effektiv-andning/

Dagens 2 tänkvärda:
"Andningen är ditt bästa och mest naturliga redskap" och
"Du mår som du andas"
Anders Lönedal

#medvetenandning #andas #diafragma #naturligläkning #läkanatrurligt #smärtlindring #friskare #cervikalspinalstenos #muskler #celler #myelopati #spondylos #yoga #nervceller #ph

Av Susanne Nietula Edenvik - 24 mars 2015 15:00


Jag håller på att prova olika naturligt glutenfria alternativ.
Finns ju glutenfri pasta på glutenfrihyllan men den innehåller tillsatser som jag vill undvika. Jag vill helst äta naturligt glutenfritt. I min kamp om hopp att läka naturligt. Läka naturligt på cellnivå.


I februari provade jag t.ex vitkål. Det har blivit mycket vitkål sedan dess i flera former. Här är ett nyttigt och gott: 

http://edenvik.bloggplatsen.se/2015/02/17/11021861-glutenfritt-alternativ-till-spaghetti/

Men idag när jag läste fb så hittade jag till "Hälsa som livsstil" som tipsade om Zuccihinipasta:
http://recept.halsasomlivsstil.com/recept/zucchinipasta-med-kottfarssas/


Squash Zucchini  
Som tur var hade jag en Zucchini hemma.


Squash Zucchini Spaghetti Pasta Naturligt glutenfritt  
Jag valde att riva den istället så att den blev så likt spaghetti som möjligt. Lite kämpigt att riva pga min nacke, men jag vilade många gånger. Jag har säkert en bra maskin någonstans som kan göra jobbet... men den ska ju diskas och det är jag för lat för ;) iaf denna gång.

Någon annandag ska jag prova att hyvla med osthyveln och prova att göra lasagne kanske.

Squash Zucchini Spaghetti Pasta Naturligt glutenfritt  
Jag lade ner den rivna Zuccihini-spaghettin i en kastrull.

Vattnet värmde jag i vattenkokaren.

Sedan hällde jag över vatten så att det täckte Zucchini-spaghettin.

Ingen värme på spisen!

Ställde äggklockan på 3 minuter och lät det ligga och dra.

Sedan hällde jag bort vattnet. Klart!


Squash Zucchini Spaghetti Pasta Naturligt glutenfritt  
Jättegott! Jag fick godkänt av finska cowboyen också :D det är bra. Blir så jobbigt annars att laga olika rätter.


Jag tycker min mage blir bättre och bättre. Men det är så mycket som spelar in hela tiden!!

Jag hoppas att mina tarmar kan ta upp mer och mer näring.


Jakten på ett friskare liv fortsätter!

Solen skiner och nu i eftermiddag ska jag ta träningsbollarna i händerna och gå ner och hälsa på min kära styvfar.

Dagens tänkvärda:
"All sjukdom börjar i magen"

Hippokrates


#Squash #Zucchini #Spaghetti #Pasta #Naturligtglutenfritt #cervikalspinalstenos #myelopati #spondylos #glutenfri #hälsasomlivsstil #tarmar #hälsa #naturligtläkande #nyttigmat

Av Susanne Nietula Edenvik - 23 mars 2015 11:16

Jag skulle bara... bara sträcka mig ner efter lillemans smörgås som han kastat ner på golvet. Sådär som små barn alltid gör ;)
Jag tänkte mig inte för. Min kropp har känts hyfsat smärtfri, känts så stabil, stadig, stark och har lytt mig nästan hela tiden de senaste veckorna.
Som sagt, jag tänkte mig inte för. Av ren reflex slängde mig mot vänster sida för att plocka upp mackan. Nånting fungerade inte som det ska, precis som att något saknas i kroppen, som att det saknas några muskler nånstans... Jag faller handlöst neråt sidan samtidigt som stolen fastnar mellan kalasbordet och databordet. Tack och lov. Det tar en stund innan jag får kontroll igen. De andra undrar vad jag håller på med, samtidigt som jag undrar vad f-n hände?!?

GAH!! På kvällen stack det i hela min högra sida från topp till tå. Lock för höger öra. Kändes som håret stod rakt ut på höger sida huvud. Kändes som det rann kallt vatten på huvudet. Ansiktet kändes ännu mer bortdomnat än vanligt. Vänster armen kändes lite mer olydig. Kramper i övre ryggen.
SUCK! x väldigt många gånger.

I lördags var jag så j-a lycklig över min starka och "friska" kropp. Perfekt dag! Kaffe på altan! Tränade på gymmet! Muskler behöver protein! Bla bla bla bla bla.
Perfekt dag sol träna muskler protein  
Kändes så himla bra igår morse att kliva upp tidigt en söndagsmorgon för att vara barnvakt ett par timmar.

Jag har varit så glad och tacksam att jag klarar av att bära lilleman utan problem. Jag har till och med kunnat hjälpa min betydligt tyngre men svaga styvfar.

Mitt yngsta hjärta och mitt äldsta hjärta  


På söndageftermiddagen var det dags för kalas. Jag skulle ju bara... hämta lillemans macka från golvet lite för hastigt... GAH!
Upp som en sol och ner som en pannkaka kan man ju säga!

Kom hem efter kalaset och käkade en banan. Tog fram 5 Arnica piller mot skada. Plus extra omega 3. Fixade ordning Anti-Ont drycken med gurkmeja, ingefära mm. Gick in i mitt träningsrum, satt på musik och cyklade lugnt en mil, så jag blev varm och skön i kroppen. Jätteviktigt med blodcirkulation. Under tiden fick händerna kämpa med lera och luftövningar. Nacken med försiktiga nackövningar. Körde igenom gummibandsövningar. Inga hastiga rörelser! Provade på plank-utmaningen... Klarade inte dagens mål :(
Körde igenom massa övningar med de lätta 3kg vikterna. Försökte göra massor med olika övningar för att kontrollera att kroppen var ok. Kroppen lydde, TACK! TACK!


Provade på planka-utmaningen igen... Klarade inte dagens mål. GAH! Intalade mig att utmaningen är ju faktiskt inte det viktigaste.
Det viktigaste är ju att det gick så bra som möjligt och att jag gör allt så rätt som möjligt nu för att snabbt komma tillbaks igen.

När jag stod på min balansplatta och filosoferade så tänkte jag: Vad kan jag lära mig av det här? Varför blev det så här? Jag kommer fram till att jag måste variera min träning ännu mer än vad jag gör. För bara tre veckor sedan så gjorde jag inga framåtlutande övningar som plankan tex. Men det klarar jag nu. Jag måste lägga till övningar åt sidorna också. Jag har varit för fokuserad på att försöka bygga muskler. Det viktiga är att jag klarar alla rörelser åt alla håll.
Tidtagning Plankan  

Envis som jag är provade jag plankan igen. Men nu klarade jag inte tiden längre. Jag fick nöja mig med tre stycken tider under 120 sek.

Dag 22:s mål var 180 sekunder. Dag 18-21 så har jag klarat målet som har varit 150 sekunder. 2,5 minuter är ju helt fantastiskt i mitt skick. Jag ÄR supernöjd!!! Men nu klarade jag inte det längre. Jag försöker vara nöjd.

Min envishet river i mig. Men jag försöker lugna mig. Det är ju inte hela världen!!! Jag måste återgå till det som är viktigt: att kroppen fungerar. Det är målet. Fokus på målet!

Efter träningen tappade jag upp ett avslappnande magnesiumbad. När jag satt mig ner i det varma badet blir jag knottrig och frös fast det var jättevarmt.

Avslappnande magnesiumbad bra mot smärta, kramp och nervryckningar  
Thåström, tända ljus och ett glas rött. Underbara 45 minuter. Kroppen kändes avslappnad och behagligare efter badet. Magnesium är bra! Bra mot smärta, kramp och nervryckningar.

Innan jag tog natten så tog jag 5 Arnica piller till och en extra kopp Anti-Ont Dunderkur:
http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/12/20/10961070-anti-ont-dunderkur-mot-smarta-och-inflammation-som-hjalpt-mig/


Idag känner jag mest obehag i armar och händer. Höger sida lår, fot, ansikte, öga, bakhuvudet och övre ryggen. Så jag känner mig redan lite bättre tror jag, även om jag egentligen bara vill ligga i sängen under värmefilten. Men det gör ont att ligga still.
Medveten andning gör att det hettar mindre i ansiktet.

Idag blir det koncentration på cykling, lågintensivträning, lätta övningar och vila. Kosttillskott, yoga och andning, zonterapi och triggerpunkter. Att hitta och trycka på triggerpunkter kan nog hjälpa mig ytterligare :)
Triggerpunktsguide är en av mina biblar  

Triggerpunktsguide är en av mina biblar. Mycket av smärta sitter nånstans i muskler som man kan trycka bort.

"Rörelseapparatens anatomi" av Kristian Berg
"Bara" att kämpa på!

Dagens tänkvärda:
"Remember where you are now is not where you will always be. Better days are ahead..."

Remember where you are now is not where you will always be. Better days are ahead...  

#cervikalspinalstenos #myelopati #spondylos #triggerpunktsguide #arnica #gurkmeja #ingefära #lågintensivträning #blodcirkulation #nacke #nervsmärta #kännssomhåretstårraktupp #kämpa #medvetenandning


Av Susanne Nietula Edenvik - 19 mars 2015 21:49

Accept what is När morgonen gryr

När morgonen gryr tar jag fram lingon, blåbär och spenat ur frysen. Ibland även svartvinbär, jordgubbar eller plommon.
Vill man ha lite sötma i smoothien är det gott att ha i banan också.

Supernyttig och Smidig Smoothie


Till just de här 2 glasen hade jag ungefär:
1dl lingon
1/2-1dl blåbär
1 banan
1dl havregryn (glutenfria)
1dl spenat (fryst)


Så pass mycket rumsvarmt chaga-te så att det blir lagom konsistens.
Ibland krossar jag även chaga-bitar och har i lite. Jag krossar bitarna med vitlökspressen. Lite pillrigt men det går. Jag använder de överblivna bitarna efter att jag gjort chaga-te typ 5gånger på de, dumt att bara slänga!
Chaga har superhögt ORAC.


Smoothie Spenat Chaga Lingon Blåbär Havregryn

Jag låter allt det frysta få tina upp och så låter jag havregrynen svälla i vätskan. Bäst för kroppen om det är rumsvarmt - kroppstemperatur har jag läst någonstans. Har med Ayurveda, indisk läkekonst att göra.

Mixar alltihopa med stavmixern på nån minut. Klart!

Så fort jag mixat den så dricker jag upp den genast eller senast inom 15minuter.

Kanske inte allra, allra godaste...

Men supernyttig!! Man riktigt känner hur ORAC och vitaminerna far runt i kroppen ;)

Smidigt, lätt och perfekt laddning för träning eller som frukost eller mellanmål.

Dagens tänkvärda:
"Homicide is 0,8% of deaths.
Diet-related disease is over 60% but no one talks about it."
Jamie Oliver

#smoothie #chaga #lingon #havregryn #blåbär #svartvinbär #banan #muskler #cervikalspinalstenos #myelopati #spondylos #naturligtläkande #vitaminer #orac

Av Susanne Nietula Edenvik - 17 mars 2015 22:40


Jag och min syster har börjat med Medicinskt Yoga, MediYoga.
Vi går de söndagar som passar oss hos Ulrika på Karlskoga Yoga:
http://www.ayogakga.se/schema-priser-1627471

Jag har bara provat Ulrikas pass så jag har ingenting att jämföra med. Men hon är riktigt superbra tycker jag. Hon är perfekt! Hon är duktig på yoga, att lära ut, hon har en bra röst, bra på att peppa, att ge hopp. Ja hon ger så mycket energi :))))

SAT NAM är ett mantra och betyder ungefär: Jag är sann.
Man andas in på SAT och ut på NAM.
Första gången fick man prova gratis. Jag som betalar/tillfälle betalar 120kr. Många har tiokort för 1000kr.

I söndags var jag på mitt femte pass hos henne. Helt klart mitt bästa hittills :))) FRAMSTEG :)))
Yogan är jättesvår för mig. Yogan är mycket tuffare än mina tyngsta styrke/gympass.
Yogan är så statisk, man håller så länge i samma positioner, eller gör samma rörelser i flera minutrar. Det gör ont. Ben, armar och huvud domnar bort. Jättesvårt!
Ulrika säger att det inte ska göra ont, då ska man göra på ett annat sätt. Svårt för mig att avgöra eftersom jag så lätt får ont och så lätt bortdomnade kroppsdelar. Ja vissa delar är ju alltid bortdomnade. Men man måste försöka skilja på farlig smärta och ofarlig smärta. Jag försöker härda ut men ger mig när känslan av knivhugg kommer. Jag har nu äntligen lärt mig att stoppa i tid tror jag. Inte lätt att hejda sig när man är envis som en åsna.

De flesta rörelser ovan nacknivå klarar jag inte. Men Ulrika har visat mig alternativ på de rörelserna. Men jag försöker så långt jag klarar mig på varje övning innan jag fortsätter på "mina övningar". Ibland händer det att jag får ge upp... Jag försöker att inte lägga energi och besvikelse på misslyckande utan fokuserar på vad mycket bättre jag kommer klara det nästa gång.

Efter första gången hade jag träningsvärk i hela ryggtavlan, muskler som jag inte visste fanns ;) Jag hade tyvärr en hel del smärta i nacke, armar, händer, fötter, ansikte och bakhuvud i flera dagar efteråt efter de första gångerna :/ Men inte idag!!! :))))
Jag kommer fixa det här med. Jag klarar ju allt ;)))

Jag har även en Yoga app på iPhonen som jag gillar: Yoga Studio
Den övar jag med hemma. Plus att jag har fått flera sidor med yogaövningar av min vän Annika.

Man övar så mycket i yogan men det är andningen i första hand jag är ute efter.
Andas in genom näsan ända ner i magen.

Vissa saker måste man prova flera gånger innan det känns rätt.
Äntligen är jag på G.

Dagens tänkvärda:
"Believe nothing, not even if I have said it,
unless it agrees with Your own reason and Your own common sense"
Gautma Buddha

#yoga #mediyoga #medicinsktyoga #medvetenandning #andning #cervikalspinalstenos #myelopati #spondylos

Av Susanne Nietula Edenvik - 12 mars 2015 09:49


Ja igår var då dagen för magnetkameran. Kändes så himla mycket lättare när man inte är livrädd för MR-svaret. Woop, woop!
Rätt laddning är viktigt.
Bestämde mig direkt på morgon för att prioritera att ladda med promis, träning, chaga, gurkmeja och ingefära mm och lite andra häxkonster ;D som att ta hjälp av mina "änglar", träd, medveten andning, musik, visualiseringar mm
Tankens kraft är mäktig!

Gårdagens promis var fantastisk och sagolik. Så härligt i vårsolen.
   

Här har jag flera av mina änglar  

Här har jag flera av mina "änglar". Som ger mig ofantligt mycket kraft.
Träden och naturen ger mig mycket kraft  
Träden och naturen ger mig också kraft. Som sagt jag tar till mig allt som ger mig kraft, jag behöver det :))) Att tro, att ha en övertro är harmlöst och skadar inte. Dessutom är det perfekt avledning i många situationer då det goda tar plats istället för det besvärliga och jobbiga. Alla sätt är bra.

Solen strålade varmt så mössan åkte av flera gånger. Bevis på att jag har återhämtat mig bra sedan senaste vurpan i vinter. TJOHO!
Perfekt uppladdning! Sonen hade fixat en cd-skiva åt mig med Volbeat som jag skulle kunna lyssna på under magnetröntgen. Tacksam! Musik hjälper mig otroligt mycket. Musik hjälper min hjärna, min kropp fungerar mycket bättre med musik.

Kl 13:00 var jag kallad. Man ska vara där tio minuter innan. Kommer dit och cd-spelaren är TRASIG!! Hade jag vetat det så hade jag tagit med en kabel så att jag kunde spela musik via min telefon!!! Men nu var det försent! Och den enda radiokanalen de fick in var en skraaaapig variant som kunde kvitta! Det skrapade mer än vad man hörde.

Så det var bara att köra utan musik. Det skulle ta ungefär 40 minuter denna gång eftersom jag skulle röntga både halsryggen och ja hela ryggraden.

   
Jag fick lägga mig tillrätta på britsen och fick en stor hård kudde under benen, det var bra. Hörselkåpor på mot det höga ljudet. Huvudet fixerat i den lilla "skålen". Alarmknapp i handen. Så körde de in mig i den trånga magnetkameran. Tippar på att det är en dm från nästipp till "taket". Fick lite panikångest första minutrarna. Hade svårt att fokusera och andas rätt. Men efter nån minut fick jag ordning både på andningen och tankarna.
"Möt upp ångesten precis som med smärta och andas med näsan!"

"Tänk på kraften från träden."
"Jag klarar ju allt!"
Tur att jag inte har klaustrofobi! Om man vill kan man få lugnande. Men jag gillar inte mediciner.
Tur att jag har hjärnan fullmatad med musik ;)
40 minuter inne i den trånga tunneln kändes ganska långt även om jag höll på att somna flera gånger. Det jag upplevde var jobbigast denna gång var att man ska vara blickstilla hela tiden när maskinens öronbedövande höga ljud dundrar på, låter ibland som en bilmaskin, som hos tandläkarn, som i ett krig. Ja ibland låter den som ett krig. Tacksam att jag inte varit med i ett krig. Inte ett sånt krig med skjutvapen iaf.
Magnetkamera MR Karlskoga lasarett
När magnetkameran tystnar och bara tuffar på så får man röra på händer och fötter. Efter typ tjugo minuter frågade de: Hur går det Susanne? Jag svarade jättebra! Kör på! (Jag ville ju bli klar)
Tankarna flyger runt i ett virrvarr, samtidigt som jag försöker visualisera ett starkt, färgsprakande flöde i ryggmärgen. Men tankarna hamnar lite varstans ;)
Med jämna mellanrum kör de in mig längre och längre in i tunneln. Det blåser kallt där inne. Jag blir lite orolig över nacken :S Men tänker att det måste ju komma in syre också. Jag är ju faktiskt riktigt bra i nacken nuförtiden, men jag ser alltid till att vara varm om nacken.
Jag tänker jättemycket på att andas medvetet, in genom näsan, ända ner i magen. Jag kommer av mig med andningen flera gånger och tänker skärp dig!
Tillslut är jag nästan ute på andra sidan. De stannar upp, ett längre uppehåll?, antar att de kollar på bilderna kanske, maskinen tuffar på. Sen drar det öronbedövande ljudet igång igen. Man undrar ju lite varför måste magnetkameran låta så högt när den tar bilder?
Jag undrar lite om jag kommer att klara av att hoppa ner från britsen och gå därifrån sen? Känner mig bortdomnad.
Efter en timme är jag klar. Skönt!!

Jag påpekade att det blåste kallt inne i magnetkameran. Då berättar den ena personalen att magnetkamera är som en mikrovågsugn, den värmer upp vattenpartiklar.

Så de flesta brukar klaga på att det är så varmt där inne, att de blir överhettade.
Såklart är min kropp tvärsom ;)
   
Jag frågar om jag inte ligger tillräckligt still eftersom det tog 60 minuter istället för 40 minuter?? Jag får till svar att de är nöjda med bilderna. jag nöjer mig med svaret även om jag fortsätter undra...
Min läkare, neurolog kommer att få svar på magnetkamera bilderna om 1,5 - 2 veckor.

Så nu håller jag tummarna att jag får onaturligt extra fina MR-bilder, åtminstone över nacken, det är det allra viktigaste.
Ge aldrig upp dina drömmar  
Det känns jättebra att ha det överstökat. Nu får vi se hur det ser ut denna gång. Jag hade bättre känsla innan magnetkameran än efter... Men det är nog bara lite oro som tagit över mina tankar och känsla.

Det här var min 4:e gång i magnetkameran. Nu känner jag att jag måste läsa på hur onyttigt det kan vara i en "mikrovågsugn"...


Som sagt hoppas på onaturligt extra fina bilder så jag slipper det här. Önsketänkande!


Follow your dreams  

Magnetkamera 2013:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/21/9862746-magnetkamera-mr-rontgen-av-halsryggen-cervikal-spinal-stenos/

Magnetkamera svar 2013:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/06/14/9936752-magnetkamera-mr-svar-2013/


Min  

Min "seger"bild i Juni 2013 mot grymma Mr Cervical Spinal Stenosis! Oförändrad bild!!!!


Innan jag somnade igår så kom det iaf några tårar...

JAG VILL VARA FRISK!!!

 

Nu blir det en underbar promis i vårsolen så att tankarna kommer hamna rätt igen :)))) Ta vara på dagen idag!


Dagens tänkvärda:
"I expect miracle.
Miracles happen for those who believe"

#magnetkamera #MRI #MR #halsrygg #ryggraden #röntgen #övertro #naturligtläkande
#förväntarmigmirakel #expectsmiracle #cervikalspinalstenos #myelopati

Av Susanne Nietula Edenvik - 10 mars 2015 23:15


Tisdag 3 mars var jag på läkarbesök hos neurologen på Usö. Vi kom överens om att jag skulle göra en MR på hela ryggraden. Tycker jag känns jättebra!

http://edenvik.bloggplatsen.se/2015/03/10/11041075-lakarbesok-till-neurologen-3-mars-2015/


Jag räknade iskallt med att få vänta till sommaren, sisådär 3 månader. Påväg hem i bilen tänkte jag att nu ska jag verkligen skärpa mig extra med kosten för att få så bra MR-bilder som möjligt. Jag vill, vill, vill och har en övertro på att jag ska kunna läka mig själv.

http://magazine.uclahealth.org/body.cfm?id=6&action=detail&ref=934

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/06/9810321-gurkmeja-dampar-inflammationer-kanske-kan-gurkmeja-reparera-ryggmargen/


Öppnar posten på fredag 6 mars och har fått en tid för Magnetkamera i Karlskoga redan på onsdag 11 mars.

Alltså WOW!! Dessutom ordnade bästa schemaläggaren Monica så jag fick ledigt med så kort varsel. Tacksam!

Tur att jag känner mig så frisk som jag gör annars hade jag blivit rejält orolig eftersom jag fick en sådan supersnabb tid. Helt otroligt! Känner mig verkligen prioriterad! VIP ;)


Så här går en Magnetkameraundersökning till det är lite jobbigt att ligga still:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/05/21/9862746-magnetkamera-mr-rontgen-av-halsryggen-cervikal-spinal-stenos/

Och så här var mitt 3:e MR svar:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/06/14/9936752-magnetkamera-mr-svar-2013/

Överlycklig för att det fortfarande var oförändrad bild. Så lycklig att det inte är progressiv. Jag är så tacksam att jag tränat och kämpat som en galning. Ändrat kosten och dessutom lagt till en hel del kosttillskott. Kosten gör skillnad! Stor skillnad! Tron gör skillnad, otroligt stor skillnad! Jag håller på med så mycket... ;D ;D ;D

Jag kommer bli överlycklig denna gång också om det fortfarande är oförändrad bild. Men jag hoppas och tror att jag håller på att läka mig själv. Jag vill, jag vill, JAG VILL!!!

Jag har varit uppe i sånt varv idag, haha. Jag verkligen längtar tills imorgon kl 13.


Jag hinner nog med en kopp Dunderkur till innan det är natten.

Dunderkur Gurkmeja Ingefära Nyponskal Svartpeppar Kokosolja  

Jag blandar: 
1 tsk ingefära ekologisk (färsk eller fr kryddburken)
1 tsk gurkmeja ekologisk (fr kryddburken)
Lite ekologisk svartpeppar för att förstärka gurkmejan
2 tsk nypon skal 
1 msk kokosolja ekologisk, kallpressad Kung Markatta
och så blandar jag allt med hett vatten i en kopp.

Låter det få svalna till kroppstemperatur typ.

Rör om och klunkar i mig. Jag har lättare att svälja det här om jag står upp.

Det kanske inte är så gott men mycket antiinflammatoriska.

Jag dricker vanligtvis 1-5 koppar/dag beroende på smärtan i kroppen.

Men idag är det nog fler än 5 ;)


Jag hinner nog med en kopp chaga-te också!!


LÄK! LÄK! LÄK!


Woop, woop snart morgon :)))))


Dagens tänkvärda:

"Första steget mot något nytt är att bestämma sig för att inte vara kvar där man är nu"


#Magnetkameraladdning #MR #heal #läka #gurkmeja #ingefära #kokosolja #cervikalspinalstenos #myelopati #spondylos #signalförändringar #Myelomalacia #Meralgia #paresthetica




Av Susanne Nietula Edenvik - 10 mars 2015 10:31


Oj vad jag våndades innan besöket. Hualigen!! Denna gång fick jag våndas två ggr eftersom jag fick återbud på första tiden. Men några dagar innan den senaste läkartiden så la sig oron, bara sådär! Så himla skönt! Jag har ju ingenting att oroa mig för! Träningen går ju jättebra. Jag har en jättebra läkare, jag mår bättre än på fyra år och hur illa det än ser ut så är det jag som bestämmer. Skönt att oron la sig :)
Kallelse till Neurologen USÖ Cervikal Spinal Stenos  
3 Mars 2015

Läkarn möter upp vid kassan och presenterar en studentläkare och frågar om det är ok att hon är med. Självklart tycker jag att hon ska vara med.
Vi går in på undersökningsrummet och doktorn säger genast att det är underbart att se hur jag rör mig :)
Vi börjar med att prata lite om hur jag har det nu med smärtan. Jag berättar om min Anti-ont Dunderkur av gurkmeja, ingefära, nyponskal, svartpeppar, kokosolja och vatten. Denna dryck dricker jag istället för att äta medicin mot smärta och inflammation. Med glimten i ögat vänder hon sig till läkarstudenten och säger till henne att sånt här får vi inte lära oss på utbildningen!

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/12/24/10965972-ekologiska-kryddor/
Jag berättar även att jag tränar varje dag. Att jag går hos Annelies Alternativmedicin, att jag äter mängder med kosttillskott och att jag har hittat triggerpunkter som jag släcker mina bränder i kroppen.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2015/01/01/10973927-fran-2014-smart-tranings-dagbok-till-2015/


Dr vill även att jag berättar vad jag har runt halsen. Jag berättar att det är BackOnTrack nackskydd som reflekterar min kroppsvärme och återger infraröda strålar. Jag har använt den dygnet runt i 1,5 år nu.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2013/10/21/10282500-back-on-track-nackskydd-med-kardborre/


Läkaren visar mina gropar efter förlorade muskler för läkarstudenten. Jag visar stolt min lilla triceps muskel på vänster arm :)

Vi tittar på mina senaste magnetkamerabilder. Det är trångt! Hon pekar på ryggmärgen som är i kläm i halsryggen. 

Vita fläckar signalförändringar i ryggmärgen Myelomalacia  
Hon pratar även om de vita fläckarna som jag har i ryggmärgen. De vita fläckarna på ryggmärgen är signalförändringar i ryggmärgen, som eventuellt heter Myelomalacia. De vita fläckarna är bekräftelse på att ryggmärgen påverkats i den aktuella nivån.
Att ryggmärgen är uppmjukad, extra skör och inflammerad. Ja då förstår jag lite mer...
För fyra år sedan så sa bara neurokirurgen från Uppsala att det var mystiska vita fläckar på min ryggmärg. Han visste inte vad som händer vid operation med fläckarna då det blir tryck i ryggmärgen eftersom de lägger ryggmärgen i sträck under operation.
Mina utländska vänner bl.a Rebecca och John som sett mina MR-bilder misstänker att jag har samma diagnos Myelomalacia som de... 

Undersökningen
Jag får ta av mig långbyxor och strumpor. Hon vill bl.a att jag:
Går vanligt fram och tillbaka.
Går på tå
Går på häl
Tittar rakt fram och pekar växelvis på näsan.
Hon kollar ögonen och bl.a att jag har vidvinkelseende. Hon undrar om jag har några problem med ögonen. Jag svarade att det jobbigaste är att synen blir så dimmig ibland, men att jag vet att det beror på att nacken reglerar syret till ögonen.
Kollade munnen, tungan.
Kollade att jag hade känsel på magen, armar, ben och ansikte. Jag känner men olika.
Checkade reflexerna. Jag tror de flesta var ok förutom vid vänster armbåge/triceps. Jag frågade Dr om man kan öva upp reflexerna? Då sa hon nej du! Och skulle det gå så skulle du öva!! Sen gapskratta vi ;D ;D
När jag satt på britsen ville Dr att jag skulle ta ena foten på det andra knät. Så jag hoppade ner på golvet och ställde mig på ett ben och tog upp ena foten på andra knät. Då blev hon imponerad :)))) hon hade tänkt sig att jag skulle göra det sittandes.
Jag har jättedålig balans. Men övning har gett resultat!!! Så kul :))))

Öva balansen på en balansplatta ofta ofta  

Öva balansen på en balansplatta ofta, ofta!
Jag fick spela luftpiano ;)
Doktorn jämförde styrkan i olika kroppsdelar. Vänster arm och hand är svagare än höger. Det jag inte visste var att vänster ben är betydligt svagare än höger ben, trots att höger ben är mest olydigt...

Är det trångt i ländryggen också?
Vi kom överens om att jag ska göra en MR, magnetkameraröntgen på hela ryggraden så att vi ev ser hur det verkligen är om det kommer från nacken eller ryggen. Jag har hela tiden själv misstänkt att det är trångt nertill i ryggraden också eftersom jag haft mer eller mindre problem med ryggen hela mitt vuxna liv. Läkarn misstänkte vid L2 om jag minns rätt, som i sin tur leder till en åkomma som heter Meralgia paresthetica.
Kan kanske stämma nu när jag blivit så här pass frisk. Men fortfarande blir även fötter och vader bortdomnade men inte ofta. Och oftast lyder benen nuförtiden :))) Skulle jag bli lika dålig som jag var 2011 skulle jag överväga operation. Men i dagsläget är det inte med i min värld :))))

Bortdomnat lår, Meralgia paresthetica är ofarligt, står det på de flesta sidor iaf. Känns mest bara otrevligt. Men jag har så lite besvär med höger benet nuförtiden mot vad jag haft så jag tycker inte att det är så jättebesvärligt fast det är bortdomnat. Efter fyra år så vänjer man sig väl kanske ;D skämtåsido ;D
2011 hade jag stora besvär med benen, smärta, bortdomnade och de lydde inte. Gick 5 steg, vilade, gick 5steg, vilade. Cyklade en minut i taget. Försökte att träna som strokepatienter, intensivträning är något min kropp svarar mycket bra på. Dels all övning, träning och kostomlägg har medfört att jag blivit friskare.

Värre är det väl kanske med urinblåsan att jag inte känner alltid att jag blir kissnödig. Ibland blir det att jag går på toaletten och kissar för att jag får ont i magen. Jättefarligt sa doktorn såklart. Andra organ kan bli utslagna. Urinblåsan kan spricka. Det blev många förmaningar från doktorn speciellt med kisseriet. Jag måste kissa och jag måste kissa klart!!
Det visste jag ju iofs innan men nu ska jag verkligen försöka sköta mig bättre!! Min plan nu är att jag går och kissar varannan timme ungefär och att jag inte stressar utan försöker kissa klart. Då kommer jag slippa dessa urinvägsinfektioner också. Peppar peppar jag har klarat mig i ett halvår nu!

Ett mycket bra läkarbesök!

Det jag tar med mig därifrån denna gång är:
att jag måste kissa
signalförändringar  
Meralgia paresthetica
många förmaningar

mycket feedback
remiss till en MR på hela ryggraden
minnet från doktorns imponerande glada glittrande ögon värmer än :)


Dessutom fick jag en skivstång av finska cowboyen för att jag varit så duktig hos doktorn ;D

Dagens tänkvärda:
"Perfekt patient fast jag inte gör som doktorn säger ;D"

#signalförändringar #Myelomalacia #Meralgia #paresthetica #Meralgiaparesthetica #neurologen #Cervikalspinalstenos #myelopati #spondylos #ryggmärg #gurkmeja


Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Jag vill gärna få kontakt med såna som "mig", som har förlorat muskler. Finns det fler som "jag" som vill

Måste läsas!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

49 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken med Blogkeen
Följ Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken med Bloglovin'

Kategorier

Arkiv

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Länkar

Sevärda Film-klipp

Björn Brage'e - När det gör ont överallt

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23 24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2015 >>>

Flagcounter

Flag Counter

Besöksstatistik

RSS

Tidigare år

Blogkeen

Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken

Bloglovin

Follow on Bloglovin

Följare Bloglovin

Follow on Bloglovin

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se