Alla inlägg under juli 2014

Av Susanne Nietula Edenvik - 28 juli 2014 23:20

2 juni var jag till labb i Karlskoga och lämnade bl.a Vitamin D3 prov 25-OH-D.
Samma dag sänkte jag mitt Vitamin D3 intag till 5000 IE.

Några veckor senare fick jag brev från min neurologläkare. Mitt vitamin D3 värde låg på 252. Så hon rådde mig att sänka min dos.
Vilket jag redan gjorde den 2 juni.

Den här sommaren har varit besvärlig för mig med urinvägsbesvär sedan första veckan i juni och har fortfarande inte blivit bra :/ Dessutom var jag förkyld i flera veckor. Feberfri först 11 juli.
Knäna har krånglat sedan januari och nu i juli har jag dragit ner hårt på mina träningsmål angående promis och cykling. Jag kommer inte framåt!!! Jag blir så frustrerad!!

Dessutom bråkar benen, speciellt höger lår domnar bort, strålar, svider och domnar bort mer på djupet.

Benen lyder inte. När jag promenerar så tar det stopp.

Alltså det går inte att komma fram... Det är bara att stå och vänta och vila. Gå, vila, gå vila... Måste kämpa på!! Antagligen är ryggmärg och nervrötter i kläm så att signalerna till benen störs precis som jag hade 2011. Orolig... JA! Men jag är övertygad om att det kommer lösa sig den här gången också. Tröstar mig med att jag haft mycket värre tider när jag bara kunde gå typ 5 meter, vila, 5 meter, vila....

Drar slutsats om min jobbiga sommar att det är dags att öka på vitamin D3 till min vinterdos 15000 IE mitt i Sveriges högsommar värme.

"...muskelförlust. Atrofin kan dock reverseras med tillräcklig dos och duration av D-vitamin, vilket också förbättrar neuromuskulär koordination. På molekylärnivå påverkar D-vitamin både kalciumjontransport och syntes av bla aktin och troponin C"
"En rimlig indikation för D-vitaminbehandling är substitution vid otillräcklig tillgång från sol eller kost för att förebygga negativa hälsoeffekter av D-vitaminbrist oavsett grundsjukdom. 25-OH-D-nivån bör höjas till 75?150 nmol/l. Det bör betonas att det här inte rör sig om farmakologiska megadoser, utan om återställande av den naturliga D-vitamintillgången."
Källa:
http://www.lakartidningen.se/Functions/OldArticleView.aspx?articleId=6279

Vitamin D3 är ett mirakelvitamin för mig. Jag tror att det kan vara en hjälp till att mina ben ska lyda mig bättre. Tiden får utvisa.

Mitt upp i alltihopa har vi varit rökfria i 123 dagar, jippie :)))) Samtidigt som jag inte har kunnat cyklat och promenerat som jag vill... Gissar att jag på första halvåret 2014 låg minus 40 cykelmil och säkert minus 30 promismil :////
Vilket har resulterat i +7kg.
Ingen katastrof, men jag känner mig fluffig. Och i min osäkra kroppskontroll situation så vill jag ärligt inte gå upp för mycket! Det är ju inte muskler som tillkommit...

Positivt iaf att jag är lite starkare i handlederna och fingrarna igen! :))))) Yeah!!

Dagens tänkvärda:
"Är rädsla en väg tillbaks till gotempokämparandan?"

Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #Hälsa #BliFriskare #Rökfri #Vilja #Envis #Pepp
#ryggmärgikläm #ryggmärg #nervrötterikläm #nervrötter #nervsmärta #bränner #bensomintelyder #vitaminD3 #15000ie #uvi
gotempokämparandan

Av Susanne Nietula Edenvik - 23 juli 2014 10:02


Sommar-Sverige levererar. Vilken värmebölja :)

Uva, uvb men för mig är det mest uvi ;D
Inne i Uvi-vecka nr 7 nu...
Vilket innebär att det blir inga svalkande bad för mig.


Kroppen är verkligen inte i form, får kämpa mig igenom minsta lilla... Smärtsamt i kroppen och så j-a energidränerande, det är det värsta :(
Snart bättre, snaaaart bättre!! Typ 10 dagar kvar med D-Mannose. Spännande!!!: http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/07/05/10774861-kan-d-mannose-och-berocca-hjalpa-mot-urinvagsinfektion/

Bara att hålla tummarna! Hoppas jag slipper antibiotika!

Nitristic kontroll av urinvägsinfektion uvi

Feberfri sedan 11 juli. Yes!! Mycket positivt!!!! Då håller sig njurbäckeninflammationen borta. Men än så länge visar stickan ilsket rosa...


Igår fixade jag ordning is-te och svalkade mig med. Både enkelt och inflammationsdämpande!

Ingredienser:
Typ 80 g färsk ingefära
2 tepåsar grönt te (se upp så tepåsarna inte innehåller socker)
1,5 l vatten
ev citron
ev honung

Iste Ingefära Grönt te Inflammationsdämpande

Koka upp vattnet i vattenkokaren under tiden du skalar ingefäran med en sked och skär ingefäran i tunna skivor.

Blanda ingefäran, vatten och tepåsar i en kastrull, låt koka i några minuter.

Ta upp tepåsarna så att det inte blir beskt.

Låt ingefäran dra i minst 10 minuter innan den silas bort.

Iste Ingefära Grönt te Inflammationsdämpande

Lägg i tunna skivor av citron om så önskas. Vill man ha lite sötma kan man använda honung när drycken svalnat något så att inte honungens nyttiga egenskaper förloras.
Undvik vitt socker som ökar inflammationer i kroppen!

Låt svalna och förvara i kylskåpet. Serveras med is.

Iste Ingefära Grönt te Inflammationsdämpande

Gott, gott, gott för den som gillar ingefära :D och mycket nyttigare än kemiskt inflammationsdämpande medicin
http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/06/16/10750022-ingefara-gurkmeja-dampar-smarta-och-inflammation-i-kroppen/

Det här kan man ju göra både is och isisar av. Inflammationsdämpande isisar låter bra i värmen :)))))

Jag tar tacksamt emot nyttiga, enkla iste recept :)

Krångligt och inflammations-ökande är inget för mig. Plättlätt och nyttigt ska det vara :)

Iste Ingefära Grönt te Inflammationsdämpande

Jag kan lika gärna dricka ur en plastmugg för att slippa diska ;) Men ibland kan det kännas extra gott att dricka alkoholfritt ur ett vinglas :)
Ujujuj riktigt känner hur inflammationerna dämpas i kroppen ;D

Godmorgon! =D

Dagens tänkvärda:
Take a deep breath.
"It is what it is, while it is"
Smile :)

#Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #Hälsa #BliFriskare #Rökfri #Vilja #Envis #Pepp
#ryggmärg #nervsmärta #bränner #is-te #iste #isthe #ingefära #gröntte #inflammationsdämpande #uvi

Av Susanne Nietula Edenvik - 8 juli 2014 23:28


När "ingenting" fungerar måste man förändra.


SUCK! Jobbiga dagar... Tycker jag förändrar massa saker i mitt liv, men kör fast iaf hela tiden.
Tycker att jag har kontroll på nacken igen och det är det absolut viktigaste i mitt liv.

Knävecken har nu krånglat i 6 månader. Känns som "köttet" i knävecken dras isär och det strålar upp i låret och ner i vaden. GAH!!! Jag är så TRÖTT på mina knän, de förstör min "go"-känsla. Knävecken har visserligen blivit bättre, jag har ju inte längre "knäskålar" i knävecken. Försöker tänka på att aldrig ha knäna i ytterläge.
Men att hela tiden vara begränsad minskar min träningslust som i sin tur minskar mina muskler och styrka. Kämpa, kämpa!

Urinvägsinfektionen + feber är inne i 5:e veckan...

Jag är mycket tacksam att jag numera känner att jag kissar taggtråd.

Jag får nog uvi upprepade gånger för att jag inte alltid känner att jag är kissnödig, jag kissar inte klart. Det blir bakterier, uvi och risk för njurbäckeninflammation, hua det vill jag inte ha igen :/ En gång blev jag inlagd med antibiotika intravenöst :/ Väntade för länge :/
Men uvi och småfebrig tar på krafterna. Jag är iaf nästintill fri från förkylningen, nästan :)
Vill ju inte äta antibiotika utan provar nu: D-Mannose:
http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/07/05/10774861-kan-d-mannose-och-berocca-hjalpa-mot-urinvagsinfektion/


Vi har ju inte direkt flyt här hemma heller. Så idag var det tungt... Är ju inte konstigt att man blir lite störd av alla problem ;D
Efter en tung morgon/förmiddag var jag tvungen att släpa mig ut på en sakta promis. I med musik i lurarna. Högt så det typ överröstar mina tankar.

Sakta gick jag, solen sken och allt luktade så gott nere vid golfbanan.

Susanne Nietula Edenvik Cervikal Spinal Stenos Myelopati Spondylos  

Mötte en rullstol, då bytte jag perspektiv genast!

Hur kunde jag glömma???

ALLT ÄR JU RELATIVT!

Så viktigt att komma ihåg. Speciellt när det är saker man inte kan rå på.
Stort tack till rullstolen som väckte mig idag. Man behöver sådana där väckarklockor. Små och stora tecken som kan leda en framåt.

Under dagen bestämde jag mig för att förändra mina träningsutmaningar.

Läste igenom min motivation (från våren 2012) på Runkeeper häromdagen: 

Nu någon dag senare inser jag att det var nyttigt att läsa.
40 mil UNDER mitt mål för promis/cykel under 6 månader. Det är promenaderna som har varit svårast att få ihop. Men cyklingen har varit svår för knäna med trots att jag cyklar på lättaste.
Runkeeper Första halvåret 2014  
Jag fick iaf ihop strax över 200 mil på ett halvår. Det får jag vara nöjd med i det skick jag är.
Kanske finns en mening med att knävecken hindrar mig?? Jag har läst om personer med Cervikal Spinal Stenos som tränar så de blir helt utslitna istället.
Nån mening är det nog. Vill trösta mig med det iaf ;)

Mitt nya träningsmål som jag ska prova är: max 3 km/tillfälle som jag cyklar eller promenerar.

Efter jobbet handlade jag grapefrukt och citroner.
Så kvällens insats mot uvi blev:
Kvällsmat: Yoghurt med mycket lingon och blåbär x 2.
Efter träningen blev det kokt ägg och egenpressad grapefrukt.
Lingon Blåbär Grapefrukt Citron  
Tycker redan det känns bättre nu på kvällen. Taggtråden kanske är utkissad ;) Wish, wish, wish :)

Snart dags för Berocca, massor med C-vitamin i, närmare bestämt 500mg/625% av RDI. Plus Magnesium så musklerna får slappna av när jag ska sova :) Magnesium är bra mot kramp, nervryckningar och bidrar till nervsystemets normala funktion och till normal muskelfunktion. 460mg Magnesium/dygn är jag uppe i nu :)


Tillagt hösten 2014. Slutat med Berocca. Råder ingen att använda vitaminer och mineraler i brusform. Innehåller massa onyttigt som aspartam och annat skit. Så jag slutade med Berocca.

Dagens tänkvärda:
"Allt är relativt"

#Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #Förändramål #Hälsa #BliFriskare #Rökfri #Vilja #Envis #Pepp
#ryggmärg #tecken #nervsmärta #taggtråd #uvi #lingon #blåbär #grapefrukt #citron #D-Mannose #Berocca #C-vitamin #urinvägsinfektion #knäveck #Magnesium

Av Susanne Nietula Edenvik - 6 juli 2014 20:22


Jag vill flytta. NU!

Usch vilken tung helg.
Står inte ut här...

Min pepp-skylt: Fokus x 8

"Min pepp-skylt: Fokus x 8" Den här baksidan av en skylt ser jag nästan varje dag.
Försöker sätta fokus på målet.
Men det är besvärligt när man inte mår bra... Och det är extra viktigt att vara målmedveten när man mår skit. Men hur lätt är det jämt, jämt, jämt? Jävla skitliv att krångla!! Men jag måste framåt!


"Late at night I toss and I turn..." Gammal goding!

Bonnie Tyler - Holding out for a hero



Kunde inte sova inatt... Så imorse gick jag upp och fotograferade lite soluppgång.

Soluppgång 6 juli 2014 Smärtlindring på flera sätt

Så underbart vackert :) Smärtlindring på flera sätt.
Torkade tårarna och sen kunde jag sova ett par timmar :)


Man blir ju så seg när man sover för lite. Ikväll får jag inte glömma mina magnesium!! Kroppen måste få sova så att den får läka.

Hade knävecken och uvi varit bättre hade jag tagit en promis, det skulle jag verkligen behöva nu!

Men nu känns det lite bättre när man har gnällt ur sig lite :P
Imorgon är en ny dag :)

Dagens tänkvärda:
"Fokus, fokus, fokus, fokus, fokus, fokus, fokus, fokus!"

#Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #VaraStark #Hälsa #BliFriskare #Deppig #Vilja #Envis #Pepp #Fokus #flytta #soluppgång #regnbåge #magnesium #sova #läkakroppen #torkatårar #värdelös

Av Susanne Nietula Edenvik - 5 juli 2014 00:57

OBS! Tillagt hösten 2014. Slutat med Berocca. Råder ingen att använda vitaminer och mineraler i brusform. Innehåller massa onyttigt som aspartam och annat skit. Så jag slutade med Berocca.


Känns som jag kan hålla ifrån mig förkylningen om jag fortsätter med saltvattengurglingen varje dag! Hoppar jag över så känns det som förkylningen ökar igen. Saltvattengurgling är bra :)


Men kvar är tyvärr svaghet i framförallt underarmar och händer. Jag är tyvärr mycket svagare igen :( Jag har nu återigen svårt med finmotoriken som att hantera bestick, svårare att räkna stora sedlarna igen, sätta ihop handflatorna mot varann (lucia) eller trycka emot. Återigen svårt att tvätta mig speciellt under armarna. Försöker att inte använda handryggen när jag ska tvätta mig under armarna, men ibland måste jag. Målet är ju att jag kan tvätta mig :) sen hur jag gör det är ju inte det viktigaste.
Handlederna viker sig igen. Märkte det på jobbet förra fredagen när jag skulle sätta mig i kassan, handleden vek sig och jag halkade då av stolen. Kunderna skrattade och jag med. Tur att man kan skratta åt eländet ;)
Snart bättre igen!! Snart!

Knävecken är onda :( Måste lägga fokus på armträning och finmotorik en tid framöver, hand och fingerträning så att jag underhåller nervbanor och muskler.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/03/09/10591721-handledstraning-med-hantel/

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/04/15/10412384-enkla-fingerovningar-for-svaga-hander-eller-med-muskelatrofi/


Självklart känner jag en viss oro det går inte att komma ifrån. Men jag är inte lika rädd att bli förlamad som jag varit förut innan jag klarade min magiska 3års gräns. Snart är jag stark igen :) Bara att öka ;)

Har tyvärr urinvägsinfektion och lite små feber kvar. Men jag är tacksam för jag känner att jag kissar taggtråd och jag är tacksam att jag känner att jag blir kissnödig innan jag får vrålont i magen och blir tung i njurarna. Framsteg kroppsligt!

Urinvägsinfektion. Såå tröttsamt!! Jag vill INTE äta antibiotika!!

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/02/10/10535400-antibiotika-penicillin-mot-urinvagsinfektion/

Jag hatar penicillin.

Jag har tagit Berocca till natten och det har inte blivit sämre utan snarare lite, lite bättre.

Berocca innehåller 500mg C-vitamin (625% RDI)


Berocca innehåller 500mg C-vitamin (625% RDI) Det måste ju liksom vara bra med all den där c-vitaminen i blåsan hela långa natten!?

Berocca har jag hittat billigast på Willys 2-pack för 99 kronor. Räcker i en månad. Andra affärer kan ta 79 kronor för ETT rör. Lönar sig att kolla runt och jämföra pris och styrka, när man äter så himla mycket kosttillskott som jag gör.

Tillagt hösten 2014. Slutat med Berocca. Råder ingen att använda vitaminer och mineraler i brusform. Innehåller massa onyttigt som aspartam och annat skit. Så jag slutade med Berocca.


Försöker dricka mycket vatten när jag är hemma.

På jobbet är det svårt att komma ifrån så man kan ju inte hålla på och springa på toa ofta där inte.

Igår morse till frukost började jag med en ny sorts kosttillägg som kan hjälpa mig mot urinvägsinfektion.
D-Mannose 1 kapsel/dag.

D-Mannose Cran-Gyn-DDS Dr Mercola köpt från Greatlife

D-Mannose innehåller bl.a Tranbär/Cranberry.

Jag köpte häriifrån: http://www.greatlife.se/halsoprodukter/D-Mannose-Cran-Gyn-DDS/

"D-Mannose med Cran-Gyn DDS är en produkt som reducerar ohälsosam biofilm i urinröret samt hjälper till att öka tillväxt av gynnsam mikroflora. Vi har inte funnit en bättre produkt mot urinvägsinfektioner. Denna produkt kommer från Dr. Mercola. Tranbär hjälper till att bibehålla en hälsosam urinväg. D-Mannos är den aktiva ingrediensen mot urinvägsbesvär i tranbärsjuice (även i bär, persikor, äpplen bland annat). D-Mannos är en monosackarid som inte ger de leverproblem som fruktos kan göra. Kroppen tar upp D-Mannos mycket långsammare än glukos och mycket små mängder metaboliseras så effekten på blodsockret är liten. Huvuddelen av D-Mannos filtreras i njurarna och går via urinblåsan genom urinvägarna ut ur kroppen. D-Mannose med Cran-Gyn DDS innehåller även Lactobacillus Acidophilus DDS-1, Bifidobacterium Longum, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium Bifidum vilka verkar gynnsamt på urinvägarnas mikroflora."

Läs mer här och kolla på ett youtube klipp:
http://products.mercola.com/d-mannose/



Jag fick det här tipset av min vän Marie :)

Ska bli mycket spännande! Jag tror att det hjälper mig!

Håll tummarna att jag slipper antibiotika för jag mår såå dåligt av det, mår illa och kan inte vara still. Vissa antibiotika tål jag inte alls och får stora svullnader som stora bulor på precis hela kroppen. Nej min kropp gillar inte antibiotika!

Som vanligt! Läs och bilda er en egen uppfattning!

Undvik socker!

Jag kommer att skriva här om jag hissar eller dissar.

Imorgonbitti är det dags för kapsel 3. Inatt tar jag Berocca innan jag lägger mig!

Jag har nu haft urinvägsinfektionen i fyra veckor. JAG HOPPAS ATT DET HÄR HJÄLPER!
Håll tummarna!
Solnedgång 3 juli 2014 Degernäs Degerfors  

Solnedgång 3 juli 2014 Degernäs Degerfors

Tungt när man har problem åt alla håll och kanter. Tufft!

Men det som inte dödar härdar. Stentuff men ändå skör... Känns som hela mitt liv är liksom i ofas, alltid, jämt sedan jag blev sjuk. Jag vet att jag har förändrats på flera plan. Men vem står still i livet?

Iaf har jag förändrats till det bättre för min egen skull.

Jag behöver det.

Prio 1 nu är arm, hand och fingerträning i mitt liv.
Imorgon är en ny dag ;D

Dagens tänkvärda:
"Lycka kan vara att känna att man kissar taggtråd."

#D-Mannose #Cran-GynDDS #biofilm #Dr.Mercola #Tranbär #urinvägsbesvär #njurarna #urinblåsan #urinvägarna #LactobacillusAcidophilusDDS-1 #BifidobacteriumLongum #Bifidobacteriumlactis #BifidobacteriumBifidum #Cvitamin #cranberry #urinvägsinfektion #CervikalSpinalStenos #Myelopati #Spondylosis #kissataggtråd #svider #känner #nervbanor #muskler #undviksocker #skör

Language

Pinterest

Presentation


Hej där! Här är min blogg =)
Här kommer jag skriva om livet med Cervikal Spinal Stenosis. Jag gör allt som står i min makt för att läka naturligt. Jag vill gärna få kontakt med såna som "mig", som har förlorat muskler. Finns det fler som "jag" som vill

Måste läsas!

Sök i bloggen

Fråga mig GÄRNA

49 besvarade frågor

Följ bloggen

Följ Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken med Blogkeen
Följ Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken med Bloglovin'

Kategorier

Arkiv

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Länkar

Sevärda Film-klipp

Björn Brage'e - När det gör ont överallt

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5 6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2014 >>>

Flagcounter

Flag Counter

Besöksstatistik

RSS

Blogkeen

Cervikal Spinal Stenos eller Ryggmärgen i kläm i nacken

Bloglovin

Follow on Bloglovin

Följare Bloglovin

Follow on Bloglovin

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se