Strategier, medvetna mål och val. Det är banne mig JAG som bestämmer i mitt liv!

Allt tar sin tid, men ibland måste man komma framåt! Man får inte fastna för länge även om man är sjuk...

Två steg fram, ett steg bak... Men två steg framåt osv :)))

Från motgång till aha-upplevelse. Från hemska nederlag till fantastiska framsteg.

Starkare, starkare och starkare. Friskare och friskare!
En viktig nyckel för att lyckas är medvetna mål, prioriteringar och anpassningar som passar just mig själv. Mål som tar mig framåt.
Jag skriver upp viktiga saker i min Träning & Smärt Dagbok i perioder.

De största händelserna under 2014 som jag kommer ihåg just nu var:
* Att jag överhuvudtaget har klarat mig så här långt utan att bli förlamad från nacken och neråt.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/04/06/10640535-inatt-sprang-jag-in-och-over-mitt-hemska-3ars-mal-d/
* Jag började träna på gym de helger som passat in. Jättekul :D

* Att jag har fått ett helt suveränt arbetsschema med eftermiddag/kvällsskift 2014. TACK!
* Mina onda knän som krånglat hela året och medfört att jag inte klarat varken promenadmål eller cykelmål 2014... Men i slutet på året hittade jag triggerpunkter som jag använder knogarna och trycker på. "Trolleri" och nu fungerar mina knän bara jag trycker på de ömma punkterna. Hahaha! Magic, magic ;D
* 27 mars slutade jag röka!!! Besvärligt med tonårströtthet på morgnarna mm. Mycket svårt men jag har lyckats! Slutet på december BÖRJADE jag känna igen mig själv :)
* 10 juli fick vi barnbarn :))))) Underbart!!!! Vilken känsla :)))))

* Medicinfri sedan i somras :))))

* 14 veckors urinvägsinfektion botade jag tillslut med lingon och probiotika.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/10/05/10882678-laka-naturligt-urinvagsinfektion-uvi/
* Under hösten/vintern har jag fått massor med hjälp av Annelies Alternativmedicin i Karlstad. Plus mängder av kosttillskott som verkligen har stärkt mig.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/09/25/10871429-scio-energimedicin-alternativ-medicin/
* Två dödsfall i min släkt under sensommaren och hösten har förstås sänkt mig... Jag orkar inte fler!!!
* En rad andra fruktansvärda händelser som jag har mått mycket dåligt över i höst. Så dåligt så jag ibland har suttit i bilen och skrikigt rakt ut av maktlösthet... AAAAAAAAAAA!!!!!!
* Hittade Kokosolja.
* Upptäckte Kolloidalt silver.
* Utvecklat min IFD-mat.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/11/16/10927188-ifd-mat-inflammationsdampande-mat/
* Halkade i november och fick tillbaks fruktansvärda smärtor i hela kroppen pga nacken och eller atlaskotan.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/12/09/10950608-is-halka-och-smarthantering/

Men hittade även triggerpunkter för massor av symtom. Som trolleri!

Ex. Jag trycker på X och släcker "branden", nervsmärtan i armen.

Fantastiskt! Varför i helvete har ingen inom vården talat om detta för mig??? Som jag lidit i fyra år!! Fy fan, rent ut sagt!! Det enda vården vill/får är att erbjuda piller och operation.... De har inte ens informerat om vilken stor betydelse andningen har!?

Nåja vidare!
* Blandade även ihop min IFD Anti-Ont Dunder-Kur. Fantastiskt Inflammationsdämpande.

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/12/20/10961070-anti-ont-dunderkur-mot-smarta-och-inflammation-som-hjalpt-mig/
* Bastubad och även Magnesiumbad har förgyllt min höst/vinter.
Avslutar året med många sätt att hantera min smärta.

Jag är i mycket gott skick mot förväntningarna. Allt är relativt förstås! Men huvudsaken är att jag inte har förlorat fler funktioner, att jag inte har förlorat fler muskler.
 
Till 2015 tar jag med mig hela grundstommen från 2014 års Smärt & Tränings Dagbok: http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/01/05/10458976-tranings-smart-dagbok/

I det blogginlägget finns många bra tips.
"Förfölj smärtan och besegra den"

Jag kommer att öka på med ekologiskt, speciellt kosten mm.
Målet är att träningen ska ta ett stort steg framåt. Tiden är inne :)
Mitt jobb är superviktigt för mig, men jag ska försöka lägga fokus på träning, sömn och rätt kost 2015.
Jag har även som mål att vissa förändringar ska hända här hemma. Känns som tiden stått stilla under de här 4 åren som jag varit sjuk. Dags att det händer något så vi kommer framåt tillsammans.
Vi har även planerat in några roliga festivaler i sommar. KUL!! Det är jätteviktigt att man har kul. Att man verkligen lever sitt liv. Musik är livet :))))
Yoga kom jag inte igång med under 2014... Så det ska jag ta tag i nu i januari.
Jag ska även se över rutiner och mina måbra-listor som behöver ändras för att mitt liv ska bli lättare.

Känns underbart att mitt liv ser så ljust ut trots allt :)

Tacksamhet mår man mycket bra av =)

Tacksamhet har hjälpt mig mycket att komma vidare och över tuffa situationer.

Kanske låter bakvänt. Men jag blir starkare i det stora hela.

 

Dagens tänkvärda:
"Ta makten över ditt liv"

#läkanaturligt #healnaturally #viktigtmedmål #happy2015 #myelopati #spondylos #cervikal #spinal #stenos #träningsdagb



ok #smärtdagbok 

#träning #smärta #träning #friskvård #tacksamhet