Hästmedicinen som jag började med igår gav mig nog ett par extra hästkrafter ;D

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/03/05/10581695-glukosamin-mot-artros-spondylos-mm/

Styrkepasset gick över förväntan igår kväll. Fick vakna med träningsvärk idag. Gööööött =))
Stödstrumporna och knäskydden gjorde att vaderna minskade -2cm. YES! =))
Snart ser jag ut som en svart mumie med alla skydd ;D Stödstrumpor, knäskydd, handledsskydd, nackskydd och oftast mössa. Undrar vad som kommer härnäst ;)

Ledig dag ägnade jag mest åt min blogg, hemfix, intensivpass och finmotorik. Tackolov känns mitt jojo-liv lite lättare idag igen.
Tänk bara när jag lagade mat med LÄTTHET idag. För ett år sedan lagade finska cowboyen matlådor åt mig som jag hade under veckorna när han då låg ute på jobb. Vilken skillnad på liv!!! Idag använde jag den stora spaghettigrytan utan problem!!! Skar lökarna med lätthet! Mosade isär köttfärsen i stekpannan med lätthet, eller ok jag vilade nacken lite emellan mosandet. Musik på under tiden jag lagade mat och jag kan lova att det blev många danssteg vid spisen idag ;D
Hej livet här kommer jag!! TACKSAM!!
Helt klart är det styrketräningen som gett mig kraft i armarna som avlastar nacken. Hej muskler här kommer jag!!! TACKSAM!

Kroppshållning är en annan mycket viktig del i mitt friskare liv. Tjoho!

På eftermiddagen var det dags för månadens första promis, kändes som mina knän skulle klara lilla rundan 2,6km lätt. Men hade lovat mig själv att det fick räcka med lilla rundan... Jomenvisst... När jag gått en km ville själen ner till sjön! Jag kan liksom inte hejda mig :) Jag bara sugs ner dit :)

Det är så rogivande där nere vid Degernäs :) Så vackert :)
Bävern hade minsann varit framme och jobbat lite också.

Min mellanrunda ligger på 4,6km. Efter 2km började knäna krångla. Energin slaknade, men jag hade förberett mig med att ta med en Flapjack.

FLAPJACK. Glutenfria OCH mjölkfria bars.

Gott, gott! Men tyvärr innehåller de socker och vegetabiliskt olja, vad nu det sistnämnda står för?!? Hoppas inte det är palmolja! Nån som vet?
Nåja jag fick upp energin igen, det var huvudsaken just då.
Haltande men glad kom jag hem tillslut.
Promis är så skönt för själen. Jag behöver det. Synd att inte knäna kan fatta det.

Snaaart bättre har jag på känn :)

Dagens tänkvärda:
"Gör egna bars så du vet vad du äter!"

Jag har fått ännu en diagnos i nacken. Eller ännu ett "namn" på ett av alla problemen i nacken. Cervikal Spondylos en form av atros.
Sen har jag mina krångliga knän sedan tonåren. Som läkarna inte kunde komma på vad det var som var fel. Tillslut sa en doktor att knäna verkade utslitna... i tonåren?!? "Skakar på huvudet"!!!
Iaf har knäna krånglat extra, extra mycket nu sedan i Januari. Har ibland som knäskålar i knävecken. Det har satt käppar i hjulen för mig angående promenader. Jag har tackolov klarat av att cykla sakta på ettan. Vissa dagar bättre än andra och då har jag genast trott att nu är det över... Men nej! Troligtvis är det Bakerscysta jag har. Ofarligt men otrevligt och ont!
http://www.1177.se/Orebrolan/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Bakercysta---svullnad-i-knavecket/
http://www.praktiskmedicin.se/sjukdomar/bakercysta/

Botemedlet är vila... Passar inte min övriga kropp!!! SUCK!!!

Jag har försökt vila. Men så fort jag promenerar, står, sitter fel eller gasar på jobbet med kassabandet eller gasar i bilen, så kommer problemen och svullnaden tillbaks. Så numera får jag sitta i kassan på jobbet. Vilket nacken inte har klarat förut, men klarat nu sedan januari-14. Tackolov =))))

De som får Bakerscysta har ofta Artros i knäna.
http://www.vetenskaphalsa.se/motionera-bort-din-artros/
Bra övningar för knäartros:
http://www.skane.se/Public/Hassleholm/internet/dokument/kn%C3%A4ledsartros%20sista.pdf

Igår kväll var mina vader megastora. De hade svällt flera cm!!
Så idag var jag till Apoteket och köpte stödstrumpor!
Och idag med posten kom ett extra "BackOnTrack" knäskydd. Så nu kan jag ha på båda knäna samtidigt :)
Innan extra jobbpasset idag åkte jag förbi Granngården och köpte Glukosamin (för hästar). De visste direkt på hästaffären vad jag som människa ville ha :)))) Spännande!
Nu ska jag bli lika stark o frisk som en häst ;D

En häst på 600kg ska ha ett dosmått på 7,5 gram morgon och kväll.
7,5gram BioGlucomin = 8ml
(1 g = 0,9375 ml)
8ml/600kg = 0,01333333 ml/kg
Jag väger 51kg x 0,01333333ml = 0,68 ml
Alltså ska jag ta 0,68 ml BioGlucomin morgon och kväll.
Jag hoppas att jag räknat rätt!!
Burken ligger på 450g, kommer räcka 360 dagar åt mig för 399kr.

BioGlucomin från Granngården
Högkoncentrerad glucosamin med inulin och oligofructose för häst.
Kompletteringsfoder för hårt tränande, tävlande samt äldre hästar.

Låter som det passar mig ;P

Startade redan ikväll. Blandade pulvret med ett halvt glas vatten. Fick en del nya märkliga nervsmärtor plus att det kändes rejält i hals och näsa. Blev lite orolig att jag överdoserat. Kändes som att jag gick på strösocker... borstade av strumporna hela tiden, men det fanns inget där ;P i ansiktet fick jag som tusen nålar + i benen. Den känslan har jag haft på bakhuvudet och kroppen förut men aldrig i ansiktet.
När jag började med första BackOnTrack (nack)skyddet fick jag också konstiga nya åkommor. Minns under upptrappningen dag 3 kände jag ett starkt obehag mot att sätta på mig nackskyddet. Men idag älskar jag BackOnTrack skydden =))))

Dessutom gick styrkepasset över förväntan ikväll =)

"Behovet av Glucosamin ökar i samband med träning och tävling. Kroppen hinner inte producera tillräcklig mängd själv och kommer att lida brist på ämnet om inte tillsats ges. Glucosaminet hjälper till med stärkning av muskler och vävnader vilket i förlängningen skonar kroppen under stark påfrestning."

Länkar om Glukosamin:

http://fis.eqology.com/index.php?do=category_show&tag=Nyheter/N%C3%A4ringsl%C3%A4ra&page_id=63
http://www.re-fresh.se/catalog/product_info.php?products_id=61&osCsid=gmlc1flipb6u5qt8qlv1r5ago6
http://www.1177.se/Orebrolan/Stall-en-anonym-fraga/Fragor/Hjalper-glukosamin-mot-artros-i-knaleden/
http://www.lakemedelsverket.se/Alla-nyheter/NYHETER-2006/Tre-ars-biverkningsuppfoljning-av-glukosaminprodukter-som-lakemedel/

Blir spännande att se om Glukosaminet kan ge mig mer ledvätska så att det inte klickar och knakar lika mycket i knän, nacke och alla leder?

"Tillskott av glukosaminsulfat tycks stoppa upp nedbrytningen av brosket och stimulera kroppen att återbilda och reparera broskvävnad. Glukosamin kan även stimulera produktionen av hyaluronsyra som gör ledvätskan mer ”smörjande” och stötdämpande."

http://wwwc.aftonbladet.se/halsa/0008/12/artros.html

En liten nypa varje dag kommer nog göra susen!

Tillagd 22/4-2013

7 veckor med Glucosamin:

http://edenvik.bloggplatsen.se/2014/04/22/10667902-cykla-ute-woohou/

Dagens tänkvärda:
"Kroppen behöver sömn för att läka också"

#Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #Förlorade #Muskler #Kämpa #Glukosamin #Glucosamin #Artros #Bakerscysta