Spännande dagar framför mig!! I höstas vågade jag anmäla mig till en 3dagars stillasittande utbildning. Nu är det dags!
Ser verkligen framemot utbildningen. Äntligen min tur! Ännu mer spÄnnande är det hur jag ska klara av dessa stilla dagar. Stillasittande från morgon till kväll gynnar inte min kamp att hålla liv i nervbanor och hålla smärtan nere... Som tur är har de ett gym på ön. Då bör det finnas iaf en cykel...

Kissen Luna får allt snällt stanna hemma ;)
Resväskan är packad med de allra viktigaste grejerna. Har sållat bort mycket och mikropackat de allra viktigaste sakerna för att få med mig så mycket som möjligt. Finns ingen affär på ön...

Endel av min måste-med packning, så smått som bara är möjligt.
Jag har mycket "hjälpmedel" med mig för att fixa det här såsom bananer, kryddburk m gurkmeja, kosttillskott, BackOnTrack skydd, talbok så jag kan somna, nackkudde, träningslera, handträningsbollarna, träningskläder mm mm
Jag har många strategier med mig som medveten andning, nackövningar, zonterapi, handrörelser mm.
Kan säga att jag känner mig allt annat än "normal" ;D Men jag är oerhört glad att jag kommit så här långt och raka motsatsen mot vad läkarna sagt!
Ooouieee! Jag är sjukt nervös :O
MEN vet innerst inne att jag kommer klara det här =)
"Jag klarar allt!" x 1000ggr ;D

De senaste veckornas krångel med knäna börjar ge sig :) Men smärtnivån är högre i kroppen eftersom jag inte kunnat cykla och promenera som jag så väl behöver.
Senaste veckornas illamående efter penicillinet har åtminstone minskat, men jag är mycket illamående fortfarande. Det här har tyvärr tagit träningsgnistan ifrån mig. Smärtnivån är högre. Armar och händer brinner. Andas! Läppar, ansikte och bakhuvud har varit bortdomnat i flera dagar trots BackOnTrack nackkrage. Vilket visar på att alla mina "pusselbitar" är så viktiga tillsammans för att jag ska må bäst.

Jag hoppas att inte hjärnan blir kapad av smärta så jag inte kan koncentrera mig på utbildningen. Andas!
Brukar alltid tänka: "Vad är det värsta som kan hända?" Då blir jag lugnare :) Det blir som det blir :)

Utbildningen är måndag - onsdag. Men åker till Stockholm redan idag för att slippa gå upp omänskligt tidigt natten till måndag morgon. Så inatt sover jag hos min vän Annika :) Det ska bli såå himla kul att träffas.
Jag har cyklat och cyklat igen och intensivtränat för att kroppen ska må så bra som möjligt under tågresan.

Handledsskydd är med för att dra den tuuunga resväskan, ändå lämnade jag hantlarna hemma ;)))
Jag tycker verkligen att jag tänkt på ALLT för att klara mig så bra som möjligt.
Så det kommer gå så bra så =)

En sak är säker jag kommer vara ännu starkare efter den här utmaningen =)

Dagens tänkvärda:
"Med strategier och verktyg går det mesta. Jag klarar allt"
;D

#Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #Förlorade #Muskler #Kämpa #Andas #Blodcirkulation #Sittastill #Strategier #Verktyg #Hållalivinervbanor #Nervbanor #Handträningsbollar #Handträningslera #Nackkudde

 

Lisa

18 februari 2014 10:29

Lycka till på utbildningen !! Hoppas det går så bra det kan att sitta stilla och att allt annat praktiskt funkar. Är lite nyfiken vart du köpt din träningslera ? Har sökt på nätet men inte hittat nån, tror det skulle vara bra för mina händer :). Har börjat klämma på boll nu i alla fall. Kram Lisa

Susanne Nietula Edenvik

18 februari 2014 23:33

Tack Lisa! Handträningslerorna har jag köpt på Varsam i Örebro typ 75kr/st. Åk dit och prova dig fram vilken som passar just dig. Bra att du börjat träna händerna med en boll. Det är ju så himla smidigt, man kan göra det när och hur som helst. Blanda mellan att klämma med alla fingrar eller klämma med tumme och ett finger i taget. Mycket bra träning! Lycka till! Kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja i måndags kom äntligen kallelsen till en kurs i "Basal Kroppskännedom" som jag själv önskat remiss om. Det ska bli spännande! Men jag fick min diagnos, medfödd Cervikal Spinal Stenos med myelopathi, spondylos och diskbråck i nacken, 2011. Vilket...

  Trasmattan - För bättre balans och livskvalite´   Hur ser min dag ut? Vad lägger jag egentligen min tid på? För att förtydliga hur dagarna ser ut så fick jag lära mig att använda mig av "Trasmattan" av min coach Mia på CoachingTeamet, Finsa...

Placeboexperimentet svt play Jätteintressant program om placeboeffekten! Man ska inte förakta placeboeffekten, man ska dra nytta av den. Placeboeffekten hjälper även fast man vet att det är placebo. Kroppens egna endorfiner. Tankens kraft är så mä...

  I veckan såg jag Vetenskapens värld - Frisk av naturen på Svt Play.Se programmet här:https://www.svtplay.se/video/23469350/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-2-frisk-av-naturenKan ses till 28 feb 2020 23.59 Info om programmet:"F...

29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...     Fokus på det som är bra   Solu...