Vad göra åt frysfrossa? Hur reglerar jag kroppsvärmen?

Jag fryser ända inifrån märgen. Tempen är låg 35,7°- 36,5°C. Jag har 2-3 byxor på mig, mössa, flera tröjor och strumpor, sockor och tofflor på inomhus! Stundtals även vantar. Har av och till haft problem med att hålla kroppsvärmen åtminstone sedan tonårstiden. Jag vet inte vad det beror på? Men tror jag är något på spåren nu.

2011 mitt sämsta år med ryggmärgen i kläm, hade jag väldigt besvärligt att hålla kroppsvärmen. Men ju friskare jag blivit desto bättre och mer sällan kommer den värsta "frysfrossan".

Har skrivit ett blogginlägg tidigare om frysfrossa här.

Dels har jag ju ryggmärgen i kläm som kan ge problem med kroppstemperaturen. Sjukvården har kollat massor med gånger om jag har problem med sköldkörteln. Men det visar aldrig något. 2016 gjorde jag en Hårmineralanalys som visade att jag hade problem med sköldkörteln. Så hur trovärdigt är sjukvårdens tester egentligen? Många, många som inte får hjälp!
Kan även bero på inflammation i kroppen.

Men från 2017 vet jag nu att jag även lider av histaminkänslighet och mastcellsproblematik och det kan medföra att det är svårt att hålla kroppstemperaturen.

I maj 2017 ändrade jag jag kosten för femtielfte gången... Skam den som ger sig! Äter sedan länge mjölkfritt, glutenfritt, sockerfritt och tillsatsfritt.

Våren 2017 började jag att äta låghistaminkost och följde SIGHI-listan samtidigt som jag började följa Medical Medium - Anthony Williams och började äta en mer växtbaserad kost.
För första gången i mitt 49-åriga liv fick jag uppleva att jag blev varm efter att jag ätit. Förut har jag alltid frusit enormt efter varje måltid sommar som vinter.

Men nu har jag en sämre period igen. Troligtvis beroende på att jag försöker återintroducera fler matalternativ i min kost.

Jag blir alltså varmare av en växtbaserad, låghistaminkost med bara nollor och ettor från SIGHI-listan.
Känner bra värmande effekt av att äta broccoli och vitkål vill jag poängtera!

Dessutom är jag inne på Ayurvedas linje om att man ska äta varm mat, speciellt på vintern. Jag är alltid noga med att dricka rumsvarmt vatten, aldrig kallt. Fyller en karaff och en glasflaska på kvällen så är det rumsvarmt när jag kliver upp på morgonen.

Jag tycker mycket om raw mat, men nu ska jag tänka extra mycket på att få i mig varm mat.

Dessutom tänker jag mycket på blodcirkulationen. Cyklar inne, yogar mm och gör änglavingar och energi-knäböj för att få fart på lymfsystemet. Muskler och celler behöver syre.

Idag får det absolut bli ett bastubad. Ska nog äta den värmande soppan som jag åt till frukost både till lunch och kvällsmat så får vi se om jag får upp kroppsvärmen.

Har du något tips på vad som reglerar kroppsvärmen?

Dagens tänkvärda:
"Lita på dina instinkter"

#låghistaminkost #medicalmedium #anthonywilliams #ayurveda #varmmat #växtbaseradkost #sighi #histamin #frysfrossa #fryserinimärgen #fryser #blodcirkulation #temp #temperatur #kroppsvärme

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja i måndags kom äntligen kallelsen till en kurs i "Basal Kroppskännedom" som jag själv önskat remiss om. Det ska bli spännande! Men jag fick min diagnos, medfödd Cervikal Spinal Stenos med myelopathi, spondylos och diskbråck i nacken, 2011. Vilket...

  Trasmattan - För bättre balans och livskvalite´   Hur ser min dag ut? Vad lägger jag egentligen min tid på? För att förtydliga hur dagarna ser ut så fick jag lära mig att använda mig av "Trasmattan" av min coach Mia på CoachingTeamet, Finsa...

Placeboexperimentet svt play Jätteintressant program om placeboeffekten! Man ska inte förakta placeboeffekten, man ska dra nytta av den. Placeboeffekten hjälper även fast man vet att det är placebo. Kroppens egna endorfiner. Tankens kraft är så mä...

  I veckan såg jag Vetenskapens värld - Frisk av naturen på Svt Play.Se programmet här:https://www.svtplay.se/video/23469350/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-2-frisk-av-naturenKan ses till 28 feb 2020 23.59 Info om programmet:"F...

29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...     Fokus på det som är bra   Solu...