Hola! säger de här :) uttalas typ olla'.

Fy vilken natt!!! Nu har vi ätit oss proppmätta i 3 dagar!! Nog för att min kropp kräver tätt energi-intag. Men att äta så här otroligt mycket mat, om än nyttigt, är inte bra. Kunde knappt sova för att det kändes som magen skulle sprängas... Skärpning!! Mindre måltider och sluta äta när man är mätt är nya mottot ;D Så att man får sova :D

Lördagens "vykort" kommer från Snack Bar Poolen, Costa Los Gigantes. Med utsikt över glittrande Atlanten. Idag har vi 29grader och strålande sol. Såååå underbart =))))
Här går det verkligen ingen nöd på oss, mår som prinsar!!
"Sola o bada o Pinacolada"

Så himla vackert =)))

Idag blev det kyckling-grillspett och sallad från grillen vid Snack Bar Poolen. Det blev även en hel del vatten, vin och drinkar. De alkoholfria drinkarna är godast =D Pina Colada och San Fransisco, mums!!

Hotellet och området är rent och fräscht, inga smådjur. Förutom den här lilla söta krabaten som kom och hälsade på när vi solade vid Snack Bar Poolen.
Han gillade att vara i engelska tantens toffla :)
Såå söt liten nyfiken krabat :)

Försökte sola ryggen så mycket som möjligt denna dag... Men jättesvårt när jag har så svårt att ligga på mage. Räknade till 10 sen ändrade jag ställning hela tiden ;D Jättejobbigt vill jag lova!!
Att smörja in kroppen med solskydd är också bra träning, har svårt att trycka handflatorna mot min kropp. Hade ju förstås handträningsbollarna med mig när jag solade. Gjorde även massa olika hand och fingerövningar under tiden jag solade. Och reste mig ofta och gjorde nackövningar förstås!

Finska cowboyen drar ett trumsolo. That's my man ;D

Dagens tänkvärda:
"Jag vill inte att semestersagan tar slut!!!"

#Cervikal #Spinal #Stenos #Myelopati #Spondylos #Ryggmärgenikläm #Semester #Sol #Teneriffa #Atlanten #Poolhäng #FinskaCowboyen #Nackövningar #Sola #TränaHänderna #Solnedgång #Balkongmys

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Ja i måndags kom äntligen kallelsen till en kurs i "Basal Kroppskännedom" som jag själv önskat remiss om. Det ska bli spännande! Men jag fick min diagnos, medfödd Cervikal Spinal Stenos med myelopathi, spondylos och diskbråck i nacken, 2011. Vilket...

  Trasmattan - För bättre balans och livskvalite´   Hur ser min dag ut? Vad lägger jag egentligen min tid på? För att förtydliga hur dagarna ser ut så fick jag lära mig att använda mig av "Trasmattan" av min coach Mia på CoachingTeamet, Finsa...

Placeboexperimentet svt play Jätteintressant program om placeboeffekten! Man ska inte förakta placeboeffekten, man ska dra nytta av den. Placeboeffekten hjälper även fast man vet att det är placebo. Kroppens egna endorfiner. Tankens kraft är så mä...

  I veckan såg jag Vetenskapens värld - Frisk av naturen på Svt Play.Se programmet här:https://www.svtplay.se/video/23469350/vetenskapens-varld/vetenskapens-varld-sasong-2-frisk-av-naturenKan ses till 28 feb 2020 23.59 Info om programmet:"F...

29 augusti... Det är nu tre år sedan jag fick hjälp att ta steget att sjukskriva mig. Det var minst sagt ohållbart på arbetet. Ja hela livet var ohållbart... Utmattningen hade tagit över min hjärna...     Fokus på det som är bra   Solu...